控腿的话锻炼了你的肌肉，让你出腿更有力，更方便不容易伤到自己。
你说的这种情况就和平举双手，久了自然酸痛！
还有一种情况就是，你说的痛如果不是平举手那种酸痛的话，就要考虑看医生了，先注意一下痛的性质吧！
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