节食减肥显然并不是一个好的方法,不仅伤身,也容易反弹,成功率并不高,而通过控制饮食热量的方式来减肥,是公认的比较科学的方法。胜利贵在坚持,如果我们要取得胜利就要坚持不懈地努力,因为失败乃成功之母,成功也就是胜利的标志,也可以这样说没坚持就是胜利。比如我昨天这样吃的,早餐红豆大米粥一碗,一个菜包,大枣2个; 中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,蒸鱼片,米饭1碗,荤菜只有中午吃喔; 晚餐粗粮加蔬菜,凉拌白菜心,一个红薯。不吃精粮晚上。
您好:偏瘦有时候是遗传的:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。 环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。 消耗过大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。不清楚医生给你开的什么药物,建议你放松心情 不要压力过大 这样想的更多 就吃不胖的 放松你的心灵身体 慢慢来 祝你健康
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