肺癌患者可以做有氧运动吗？为什么？

肺癌患者可以进行有氧运动。适当的运动对治疗肺癌是有益的，但要注意不要过度运动以避免呼吸不良。适合肺癌患者的主要运动有：步行、跑步、瑜伽等。步行是最适合肺癌患者的有氧运动。

步行更适合患有严重肺部病变的肺癌患者。散步也是一种有氧运动，可以改善肺癌患者的呼吸，促进全身新陈代谢。在日常生活中，可以考虑饭后适当散步，这不仅可以提高身体素质，同时也愉悦了患者身心的放松和疾病的紧张。

一般来说，慢跑是最有效的有氧运动。想要减肥或改善体质的人，如果肺功能没有严重受损，可以选择慢跑锻炼几乎所有肺癌患者都会有呼吸问题或胸痛。持续呼吸可以改善呼吸阻力，尤其是膈肌。横膈膜是腹部和肺部之间的肌肉，可以让更多的新鲜空气进入肺部，缓解胸部肌肉的疲劳。如果患者在活动中出现明显的胸痛并死亡，他应该随着时间调整呼吸。

近年来，尽管肺癌的发病率和死亡率不断上升，威胁指数不断上升，但并不意味着它无法治愈。肺癌患者的康复率也有所提高，临床上很多肺癌患者会考虑在治疗后通过适当的运动增强免疫力，希望尽快康复。肺癌患者治疗后身体虚弱，需要各方面的精心护理，但值得强调的是，在做瑜伽时，尽量选择最简单的动作，避免最困难的动作，避免呼吸困难。

大多数瑜伽动作都相对宽松。在做瑜伽的过程中，它不仅可以增加患者身体的灵活性，还可以调节呼吸，使患者达到身心放松和注意力集中的良好状态。但值得强调的是，在做瑜伽时，尽量选择最简单的动作，避免最困难的动作，避免呼吸困难。

想要保持健康，运动是必须的，只有保持身体的锻炼，才能增强免疫能力，抵御很多疾病的入侵，但是肺癌患者也许有些特殊，他们的肺部往往都有一定的损伤，在运动的时候就需要多加注意，对于肺癌患者的运动方式也是需要谨慎选择的。

肺癌患者可以进行哪些运动？

1、散步

散步比较适合出现了严重肺部损伤的肺癌患者，散步也是属于一种有氧运动，可以改善肺癌患者的呼吸，同时也能够促进全身的代谢进行。在日常生活中可以考虑饭后进行适当的散步，不仅改善了体质，同时也能够愉悦患者身心放松对疾病的紧张感。

2、慢跑

一般慢跑是最有效的有氧运动，不论是想要减肥还是提高体质的人群，都可以选择慢跑来进行锻炼，如果肺部功能没有太大损伤的肺癌患者，就可以考虑慢跑来进行运动，这样可以有效的提高肺活量，同时长期的慢跑也可以促进新陈代谢，保证对疾病的预防。

3、瑜伽

瑜伽是现在很多人都知道的一种特殊锻炼方式，主要是通过各种动作加上呼吸的调整，来使身体达到锻炼的效果。但有一些瑜伽的动作比较难，如果没有正确的进行，很容易损伤到身体，因此中老年的肺癌患者就不建议使用瑜伽来进行锻炼。

肺癌患者运动时需要注意什么？

1、运动前提

肺癌患者如果想要进行运动，首先一定要获得医生的同意，因为只有自己的主治医生才最了解自己的病情，由医生作出评估后，确定能够进行锻炼再开始运动也不迟。肺癌患者要进行运动，一定要保持循序渐进，即便是先前很擅长运动的人群，也不能在一开始就进行剧烈运动，否则很容易对肺部造成刺激。在运动时可以考虑调整好呼吸，有效的进行呼吸练习，能够提高肺部的耐受能力，但一定要通过专业的学习后再进行，以免对肺部造成损伤。

2、拉伸

很多健身和长期运动的人都知道，拉伸在运动过程中非常重要，合理的进行拉伸，可以改善肌肉的状态，帮助肌肉更快的恢复，同时也能够促进血液循环，如果是肺癌患者有效的进行拉伸，就可以改善肺癌患者呼吸异常的问题，在运动时也就不容易出现对肺部的损伤。

3、力量训练

肺癌患者除了常规的运动以外，还可以进行一些力量上的训练，由于肺癌患者的体质较弱，进行力量训练，可以更有效的加强体质。很多癌症患者都会在长期的化疗和放疗过程中，使肌肉出现萎缩或无力的状态。适当的进行力量训练，有助于保持身体机能的稳定。

肺癌也是可以进行运动来改善症状的，一定不要认为肺部出现了问题，它的功能就再也不能正常运作，适当的进行运动，反而对肺部有很大的帮助，长期运动下很有可能提高抵抗能力，有效的防止癌细胞扩散。

肺癌患者可以做有氧运动吗？为什么呢？

肺癌患者选择科学的运动可以防止癌细胞的扩散和转移，但要经过医生的批准，然后选择自己的运动。呼吸练习几乎所有的肺癌患者都有呼吸短促或胸痛的症状。保持呼吸来提高你的耐力，特别是你的隔膜，这是你的腹部和肺部之间的肌肉。这会让更多的新鲜空气进入你的肺部，帮助你缓解胸部肌肉的疲劳。如果患者活动中出现明显胸痛、呼吸困难，应及时调整呼吸。

保持拉伸肺癌患者坚持做伸展运动可以使肌肉得到大量的氧气和血液供应，有效地提高肌肉的弹性，帮助机体细胞修复和再生。伸展上半身可以扩张胸部，增加肺活量，让横膈膜和肺在全身自由运动，改善呼吸短促。通常对身体其他部位进行伸展，可增加运动范围，还可减少四肢僵硬，适合长期放疗引起的肌肉紧张。拉伸还可以帮助缓解手术造成的疤痕组织。长时间坐着的患者会使肩膀前倾，导致肺活量减少。伸展运动可以改善姿势，减少焦虑和压力。

坚持有氧运动肺癌患者坚持有氧运动，不仅能增强心脏，还能增加含氧量，建议跳舞、散步或快走都能提高心率的有氧活动。目标是每天至少30分钟的有氧运动，每周150分钟或更多。患者一开始可以先步行，身体慢慢适应后，再适当延长运动的时间和距离。

力量训练肺癌患者定期进行力量训练，可以缓解放疗和化疗引起的肌肉萎缩。很多患者由于身体过度疲劳而长时间躺着或坐着，慢慢削弱肌肉力量。肺癌患者通过力量训练，可以改善姿势和平衡，还可以增加骨骼强度。

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