儿童每天喝牛奶：若孩子在出生后2个月内，喝奶量是每天150毫升左右最合适，若是3-6个月，每天不超过900毫升比较合适；7-12个月，每天总量为600-800毫升左右；1-3岁的幼儿，建议每天不低于600毫升；3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。
说到牛奶的健康益处，人们普遍会想到补钙、补充蛋白质等营养物质。牛奶含有可促进人体营养的多种成分，包括宏量营养素、微量营养素和生长促进因子。加工过程会进一步影响其成分。例如，巴氏灭菌可减少布鲁菌病、结核病和其他病原体的传播。那么儿童每天需要喝多少牛奶?儿童每天喝多少水合适?
儿童每天需要喝多少牛奶?儿童每天喝上一杯牛奶就可以了，可以在吃早饭的时候喝上一杯牛奶，有些人可能早上不习惯喝牛奶，那么可以在晚上睡觉前喝上一杯牛奶就可以了，过量的补充也是不可以的，但是孩子在小的时候可能喝牛奶比较多，所以说也不用过于的担心，喝牛奶多的时候多喝一些水会有上火的现象。
一般早晨晚上还有这两晚都是没有任何问题的，怕孩子喝牛奶上火的话可以多让孩子喝水，另外在饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多做运动，这样的话就比较容易解决上火的这个问题。对于这么大的孩子，牛奶只是辅助，最主要的是饮食方面来加强营养。
一般对于牛奶的话是肯定不宜饮用过多的，这样对于人体健康方面是不太好，可能不容易消化，影响肠胃。一般对于2周岁的小孩，每天饮用250毫升的牛奶即可，平时饮食方面注意营养均衡，像水果蔬菜，肉类食物都是可以食用，避免多吃零食食物。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以促进宝宝的骨骼的发育。儿童每天喝300-500ml牛奶比较合适。早上可以适量的喝点牛奶，可以补充孩子身体对蛋白质的需要。晚上也可以适量喝点牛奶，有利于促进孩子的睡眠，和钙质的吸收。儿童除了蛋白质和钙外，还需要脂肪、微量元素、维生素等营养元素，饮食要合理，荤素搭配，不挑食，不偏食。
儿童每天喝多少水合适?每日饮水量是2500-3500mL，指的是正常人除平均每日摄入的水分以外，含水量较多的水果、牛奶制品、液体饮料、活性饮料，包括碳酸饮料，都可以作为摄入液体的指数进行计算。但是具体需要根据情况分析，如果运动量大，或体能消耗过量，或从事过量的剧烈运动时，需要再多补充体液500-1000mL。如果出汗量多，或失血量、失水量较多，也需要继续补充体液。每日饮3500mL水就相对不足，需要继续补充1000-1500mL左右的饮用水，每日总摄入量在4500-5000mL到内都属于正常水平。
水是维持人体生命活动最重要的物质之一。一个人每天喝水2500ml~3000ml合适。喝水每次以100ml~300ml为宜。应慢速喝完，每天的饮水量并不是一成不变的，应根据个人身体状况(身高、体重等)、疾病因素(腹泻、呕吐、发热、心力衰竭、肾功能不全等)、天气冷暖、是否运动或出汗等综合原因补充水分。维持体内水的动态平衡。
每天需要1700ml左右的水摄入量哺乳期女性因哺乳需要，每天应有2200-2300ml的摄水量学龄前儿童应保证1000-1500ml的摄水量。饮水推荐引用洁净卫生的白开水，避免过多点果汁和甜饮料。但对于一些有心脏疾患心功能差，或有肾脏疾病的患者，需要限盐限水，必须到正规医院咨询专业医生或营养师来确定自己每天都摄水量。
孩子的健康生长发育离不开钙质的帮助，充足的钙质可促进孩子的骨骼生长，增加骨密度，让孩子长得更高，身体更好。在补钙方面，牛奶无疑是最好的选择，它的营养价值很高，含有蛋白质、多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质更容易被人体吸收。那么儿童每天喝多少牛奶补钙?什么牛奶补钙?
儿童每天喝多少牛奶补钙?牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以促进宝宝的骨骼的发育。儿童每天喝300-500ml牛奶比较合适。早上可以适量的喝点牛奶，可以补充孩子身体对蛋白质的需要。晚上也可以适量喝点牛奶，有利于促进孩子的睡眠，和钙质的吸收。儿童除了蛋白质和钙外，还需要脂肪、微量元素、维生素等营养元素，饮食要合理，荤素搭配，不挑食，不偏食。
一天大概喝300ml到400ml牛奶是比较合适的，牛奶中的含钙量很高，而且吸收利用率也很高，每天适当的喝一些牛奶可以补充钙元素，预防骨质疏松，还能为身体提供足够的营养，还能降低患糖尿病、心血管疾病和肠道癌的几率，是一种很健康的食物。但是也不能喝得太多，饮用过多可能会引起肠道不适，营养在肠道中堆积无法排泄出去造成消化不良等症状。
一般每天饮用250-500毫升左右的牛奶即可，并不是越多越好，饮用过多的牛奶会导致蛋白质摄入过多、出现腹胀等，并且不建议空腹时饮用牛。牛奶中含有丰富的蛋白质，以及钙、铁、磷、锌等微量元素，具有较高的营养价值，并具有缓解疲劳、改善睡眠、强壮骨骼的作用，因此特别适合营养不良、体质虚弱的人群饮用。
什么牛奶补钙?鲜奶、奶粉、普通的牛奶以及脱脂牛奶等等奶制品都可以补钙。钙元素的在这些奶中都有存在，所以喝这些牛奶都可以为人体补充一定量的钙，维持人体的健康。钙能促进青少年儿童的骨骼发育生长，预防中老年人的骨质疏松症的发生，对人体促进凝血的功能也有帮助。牛奶中的钙很丰富，但对于生长期的人群的需要有时不能满足，所以可以配合鸡蛋，鱼等含钙的食品一起食用补充钙。
牛奶本身就是一种富含优质蛋白的乳制品，每天喝1到2杯250毫升的牛奶,可以帮助人体达到蛋白质需求量，可以起到补钙的作用。但是如果本身缺钙比较严重，或者是生长发育时期的儿童可以适当的补充一点钙，可以选择一些高钙的牛奶。喝牛奶的同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素是可以促进牛奶中的蛋白质和钙的吸收。
牛奶补钙，且补钙效果在自然食物中算得上是佼佼者。牛奶中含有丰富的矿物质，通常，100ml牛奶中含钙100mg，且钙磷比例适当，机体对钙较容易吸收。牛奶中还含有丰富的优质蛋白质、维生素。儿童、青少年喝奶促进骨骼发育、补充蛋白质。中老年人喝奶补充蛋白质，预防骨质疏松。需要控制体重人群、高血脂、高血压、心脏病患者可以选择低脂或脱脂牛奶。需要控制血糖人群可以选择无糖牛奶。
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