老人每晚都会起夜，是怎么回事？该如何改善呢？_备孕

家里有老人的网友都会有一个疑问，为什么他们每晚都会起夜，而且起夜很多次，是不是所有的老人都会这样？但其实老人起夜是一种非常正常的现象，等我们年纪大了也会这样，那么接下来随着小编了解一下老人每晚都会起夜是怎么回事，以及如何改善。

首先我们先来了解一下老人每晚都会起夜的原因，第1个原因就是肾功能减退，我们都知道随着年龄的增长，我们身上的各项器官和机能都会逐渐下降，所以肾功能也会逐渐减退。而肾功能减退就会引起肾小管功能下降，导致肾小管重吸收功能减弱，从而使夜晚产生的尿液不能完全被重吸收，所以很多老人会频繁起夜上厕所。第2个原因就是心功能不全，很多人到了老年都会有心脏方面的问题，而心功能不全就会引起下肢水肿。也会导致原尿产生增多，所以夜晚会尿急，尿频。第3个原因就是尿路感染，这在老年人人群中是一种非常常见的病。老年人抵抗力不足或者不注意卫生，都会导致尿路感染，从而夜晚频繁上厕所。

其次我们再来了解一下如何改善老人频繁起夜的状况。第1个方法就是改善老人的饮食习惯，多给老人吃一些水果和蔬菜，适当的补充维生素，提高老人的抵抗力和体质。第2个方法就是适当的做一些运动，并且在睡前避免喝太多的水。运动是提高人体抵抗力的最有效方法之一，很多人到了晚年都会因为抵抗力不足而患上各种各样的疾病，这个时候就需要通过运动来提升抵抗力。第3个方法就是去医院就诊，如果夜晚频繁起夜的话，就需要引起重视了。

总之，老人夜晚频繁起夜是一种很常见的现象，但是如果情况过于严重，就应该及时去医院咨询医生。

影响老年人频繁起夜的原因有很多，一方面是身体的原因，一方面则是心理上的原因。

关于身体方面的原因，主要还是一些身体器官出现了问题。比如老年男性大多会出现前列腺相关的疾病，这是引起他们频繁起夜的主要原因。而相对于老年男性遇到的问题，老年女性就比较不同了。

大多数老年女性出现夜间频繁起夜的现象，主要还是因为年轻的时候因为生孩子带来的后遗症。比如子宫脱垂，膀胱颈周围的组织出现一定的松弛等等现象，这些都会导致她们夜晚起夜次数增多。

关于心理上的原因，则主要是因为老年人大多都是少眠的。睡眠时间过短，很多人会因此产生非常大的心理压力，有的甚至出现醒着的时候习惯性的上厕所。这样的情况出现在很多失眠老人的身上，因为已经习以为常，很少能受到关注。

除了以上或多或少因为疾病原因造成的影响以外，睡觉前的饮食也是影响老年人起夜次数的原因。有些老年人喜欢在晚餐的时候喝汤类或者饮用大量的水，又或者是喝啤酒等等情况，都会造成他们夜尿次数的增多。

对于正常人来说，一般情况下夜晚的起夜次数在两次以下，如果超过两次就要考虑是不是睡前饮水过多或者是身体方面的疾病了。其实很多时候夜尿次数多是可以通过自我控制来慢慢缓解的，老年人一定要注意观察自己身体的变化，做到及时发现及时治疗为好。

相信谁都不愿意老去，因为人老了，可能就会面临着一系列的身体上的问题，因为年龄的升高，身体的素质就会相对地降低，身体就会给出一系列的不适症状，严重地影响老年人的生活，给生活带来很大的不便。

老年人到了一定的年龄，胃口下降，行动能力下降，就连睡眠质量也会变得大不如前，每天可能很晚没有困意，在早晨时，还可能早早就睡醒了，就这短短的睡眠时间中，还经常会因为起夜而影响睡眠质量，很多人就会怀疑是不是自己患上肾病或是尿路疾病了，或是觉得身体哪里出了问题，严重影响人的情绪。

那么，为什么老年人晚上爱频繁起夜呢？可能和这几个原因有关。

1、焦虑

老年人随着年龄增长，神经系统开始变得弱化，经常会神经衰弱，久久没有困意，导致老年人的情绪受到很大影响，产生焦虑情绪，不良情绪会让人身体水液循环的速度加快，从而也会影响睡眠质量。