孕妇吃什么钙片好

孕妇是比较特殊的一个群体，在怀孕的时候需要注意的情况比较多，尤其是需要孕妇补充足够的营养物质，尤其是各类的微量元素，这些都是人体所需要的，而钙元素可以说是最重要的一种微量元素，所以不少孕妇会吃钙片，那么具体孕妇吃什么钙片比较好，一起和看看吧。

孕妇需要吃钙片吗

对孕妇来说，是可以服用钙片的，因为孕妇在怀孕早期的时候，这时候钙是需要保持一定摄入量的，而且随着孕妇时间的加长，会导致缺钙的问题加重，而且如果说孕妇在饮食中没有办法补充足够的钙元素，这时候就需要补钙了，而且在通常情况下，通过合理的膳食，或者是服用钙片，这样对孕妇健康都会有一定好处。

孕妇吃什么钙片好

如果孕妇要服用钙片来补充所需要的钙片，这时候首先推荐的就是无机钙片。其中比较常见的就是碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙，还有氧化钙等也是不错的选择。因为无机钙片中的含钙量是比较高的，而且因为这类钙片的水溶性比较低，在进入到我们体内之后，需要经过胃酸解离，这样才可以成为钙离子，可以让我们人体更好的吸收和利用。

有机酸钙片也是孕妇可以服用的。在其中主要是有大量的葡萄糖酸钙，其中还有乳酸钙和柠檬酸钙等物质的存在。因为大多数的有机酸钙片中，因为有效钙含量是比较低的，而且水溶性比较好，所以说对孕妇肠胃刺激也比较小，是很适合孕妇吃的。

有机钙片也是孕妇可以服用的，乳钙可以说是最理想的一种补钙制剂，主要是因为有机钙片属于第三代的钙，而且乳钙作为最新一代的钙，这是从牛奶中提取的，属于纯天然容易吸收的钙元素，而且对肠胃的刺激也比较小。

孕妇吃钙片的注意事项

孕妇在吃钙片的时候要注意，首先我们每次服用钙片时候，剂量是一定不能过大的，如果说一次服用钙片的量超过了500毫克。而且在补钙的时候，如果我们没有补充足够的维生素D，那么钙元素是没有办法被我们人体所吸收的。如果我们不注意，在服用了过多维生素D之后，就容易导致人体出现中毒的问题。而且孕妇过度的补钙，会引发钙质在体内沉淀的问题，会导致钙质大量的沉积在胎盘血管壁中，这时候就会引起胎盘老化、钙化的问题，而且还会引发孕妇分泌的羊水减少，会导致宝宝的健康受到影响，还会影响宝宝摄入充分营养和氧气，还会引发宝宝头颅过硬的情况产生。

而且维生素D可以帮助调节钙磷代谢的问题，可以帮助促进钙的吸收，所以说在服用维生素D的同时，还要多晒太阳，这样对促进维生素D的合成有好处，还可以帮助促进孕妇对钙元素的吸收，所以说需要孕妇补充钙元素的同时，多补充些维生素D才行。

而且如果说孕妇在怀孕的时候，如果摄入了大量的糖分，这时候就容易出现孕期糖尿病的问题，所以说选择一个合适的补钙产品就显得很重要，而且最好是选择用无糖的钙片比较好，其中不会有糖、钠、胆固醇的存在，对孕妇以及宝宝的健康都可以有更大的好处。

孕妇需要吃保健品吗

对孕妇来说，在怀孕的时候会希望自己可以有健康的身体，所以会希望可以服用保健品，但是孕妇最好是饮食合理搭配，合理的饮食才比较健康，而且最好是可以适当的去吃一些孕妇保健品，这样可以帮助补充怀孕的时候容易缺乏的矿物质以及维生素。而且在服用的时候，一定要服用多种，这样才可以保持平衡，避免失衡的情况产生，导致某一种物质摄入过量，这样反而会对宝宝的健康造成影响，所以说孕妇在服用保健品的时候，必须要谨慎，而且一定要服用安全绿色无副作用的，否则服用了有副作用的保健品之后。会导致孕妇健康受到影响，还会对胎儿的健康造成一定危险。

上面给大家介绍了孕妇的情况，能够发现孕妇很容易出现缺钙的问题，所以说服用一些钙片是不错的选择，而上面就给大家介绍了最适合孕妇的钙片，可以帮助孕妇补充所需要的钙元素，这样对孕妇的健康还是非常有好处的。

孕妇在怀孕期间需要大量的营养，对钙的需求同样巨大。婴儿发育时期，身体里的骨骼生长所需的钙，都要从妈妈的体内获取。孕妇不仅要提供足够的钙给宝宝，自己的身体也需要补充足够的钙。提到补钙就想到了钙片，那么孕妇吃什么钙片好呢?

孕妇为什么要注重补钙呢?

孕妇在怀宝宝期间，宝宝生长发育的一切所需都是从妈妈体内获得的。钙是骨骼和牙齿等的重要组成成分。孕妇体内的钙含量直接影响着宝宝骨骼以及牙齿等的发育情况，所以孕妇的补钙是尤为重要的。为了宝宝的健康发育，补钙是不可忽视的。

由于宝宝发育时需要大量的钙，孕妇的身体在这时会形成一种机制，就是强行把身体中的钙供给宝宝。这样虽然保证了宝宝的生长需求，但是孕妇身体中的钙质就会产生流失。骨头中的钙质流失过多，会引起骨质疏松，这样对孕妇的身体也是极大的损伤。所以为了孕妇的身体健康，补钙也是尤为重要的。

孕妇吃什么钙片好?

既然需要补钙，那么孕妇吃什么钙片好呢?现在市面上的钙片品牌琳琅满目，但总得来说可以分为三大类，分别是有机钙片、有机酸钙片和无机钙片。孕妇吃钙片补钙还需要考虑吸收的问题，钙片的溶解度是很重要的，另外钙片的安全性更加重要，补钙的同时一定要注意吸收的问题。

有的孕妇在孕期有很周详的膳食规划，搭配足够的新鲜蔬菜、肉类、鱼类、蛋类、奶类等，这时对钙片的使用就要注意了。因为补钙并不是说越多越好，相反补钙太多反而会影响身体健康。因为大量的钙会影响身体对其他元素的吸收，例如铁、锌等。所以补钙一定要适量，不可以太多。

在了解孕妇吃什么钙片好之后，就可以在市场上琳琅满目的钙片产品中调选适合的钙片。不过值得一提的是，钙片并不是吃得越多越好，吃多少钙片也是要根据实际需求来，不能盲目的补钙。另外，吃钙片的同时，也不能减少新鲜蔬菜等食物中获取的钙。

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