1.预产期前蹲有利于打开子宫，有利于自然分娩。但是在做这个动作之前，一定要保证胎儿处于正常的生长发育中，保证孕妇的身体健康，这样才能做这个动作，否则对孕妇和胎儿的健康都会造成很大的影响。预产期后，如果宫缩不好，没有宫缩现象，胎儿发育正常，胎心率在正常范围内，羊水量适中清澈，当所有数值都在正常范围内时，可以适当多走动，做上下楼的运动，做下蹲运动，有利于自然分娩和宫口扩张。
2.对于正式分娩的女性来说，在有规律宫缩的刺激下，子宫颈会慢慢打开。但部分女性可能宫颈较硬，或宫颈位置后移，胎儿下降引起的压迫刺激不明显。此时宫颈的张开速度较慢。因此，可以考虑适当的活动，促进宫殿入口尽快开放，一般是步行、爬楼梯或偶尔蹲下。因为蹲着的时候，胎儿会因为重力下降，所以也会有助于打开子宫。正常情况下收缩规律，强度好，产道正常，胎心率正常，无头骨盆不称，无论是躺着还是坐着，产妇精神状态都很好。
3.还是蹲着，嘴巴扩张的速度是一样的。进入临产后，如果发现胎心率在正常范围内，羊水量适中且相对清晰，各项数值都在正常范围内，产妇就会你可以适度走动，做深蹲，使用助产设备来帮助你打开子宫。对于活跃期的产妇，如果官如果开不了口，可以在常规消毒下进行人工破膜，加强口的收缩，有助于宫口的打开。侧卧位：侧卧时，产妇躺在床上，臀部和膝盖放松，两腿之间放一个枕头，或者将大腿支撑在腿架上。上身前倾姿势：产妇站立，身体前倾躺在导乐或丈夫身上，躺在较高的床上，放在床上的分娩球上，固定在墙壁的栏杆上或柜台上。
4.取卧位：卧位，双手撑起支撑身体于床上，双膝弯曲，与大腿垂直跪地，分娩前注意抬高臀部位置。尽量把胸部和肩膀贴在床垫上，两腿分开的宽度和肩膀一样。这些姿势可以帮助孕妇顺利打开宫口，在孕妇想要分娩，宫口难以打开时可以采用。顺产和剖腹产如果能尽可能选择顺产，剖腹产很难养，不小心会很难受。很多孕妇无法忍受分娩前打开子宫的痛苦。这时可以看看上面的方法，有助于快速打开子宫。
选择顺产的孕妇都需要经历子宫收缩阵痛，有的孕妇可能需要经历一段长时间阵痛，等待宫口开全后，宝宝才能顺利通过产道分娩出来，那么顺产怎样才能使宫口开的快?
顺产怎样使宫口开得快？1.按摩、孕妇在分娩的时候，可能由于情绪比较紧张，所以全身的肌肉就会处于紧绷的状态，导致子宫口也特别难打开，在这个时候不妨找一些专业的人士来给孕妇所谓的按摩一下，按摩相应的穴位可以帮助孕妇的子宫口快速的打开减少，减轻痛苦。
2.喝蜂蜜水、孕妇在分娩之前可以适当的喝一些蜂蜜水，这是因为蜂蜜水可以为孕妈的身体补充能量，而且对子宫口打开也是非常有好处的，可以让孕妈分娩的过程比较顺利一点，缩短分娩的过程，减轻痛苦。
3.活动身体、在医院的时候，经常会看到一些产妇在生产时前后，在楼道里或者是产房里走来走去，其实适当的运动是可以帮助宫口打开，而且这样的话也会使胎儿的位置稍微的下降一点。对孕妈的生产是非常有帮助的，但是运动的时候一定要适度，以免发生意外。
4.催产素、有很多孕妈在生产的时候，往往已经有阵痛的感觉了，但是宫口却迟迟打不开，这会让孕妇感到十分的痛苦，其实这个时候可以试着打一针催产针，这是因为催产针里面含有的成分可以改变孕妇宫缩的状况，对于开宫口来说，也会起到一定的帮助作用。
上下蹲。临近分娩之前，如果没有破水，可以适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开。放松心情。孕妇要保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。紧张的情绪对顺产来说，没有一点好处，产妇应该以放松的心态去面对分娩。深呼吸。孕妇在临产前，要学会深呼吸。慢慢用鼻子吸一口气，再缓缓用口吐出，维持体内氧气与二氧化碳的平衡。将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口开，以达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的。
顺产好还是剖腹产好？对于绝大部分规律产检的，没有孕妇和胎儿合并症的情况，我们还是提倡尽量自然分娩，当然对于有一些明确剖腹产指征的，比如说横位，中央性前置胎盘等等这些有明确剖腹产指征的，还是应该听从医生的建议，选择剖腹产。一般你在产检的第37周左右，医生会根据你的骨盆情况，估计胎儿体重的情况，以及产检的各项指标，给出你一个比较合理的分娩方式的选择。
于孕妇来说，顺产会更好一些，有利于身体的恢复，而且经过顺产的宝宝也更加的聪明。在顺产的时候会经历三个产程，每个产程都是特别痛苦的。而剖腹产是孕妇没有办法顺产才会选择的一种方法，能够保证胎儿和孕妇的健康，在产后的女性伤口恢复也是特别痛苦的。
一般情况下，选择剖腹产原因主要是母体方面的原因，比如孕妇本来就身患某种疾病，不能承受分娩的过程，这个时候，就需要剖腹产来帮助孕妇生产。还有的情况是胎儿本身的问题，胎儿太大就是其中的原因之一。另外就是胎儿的胎位异常，这种情况，如果不选择剖腹产，就会导致孕妇分娩有危险，同时也会危害到胎儿的安全。还有一种情况就是胎儿的成长环境不适合孕妇进行顺产分娩，比如羊水量过少，宫颈条件不理想等等。无论孕妇选择哪一种分娩方式，只要对自身和胎儿是有利的，就是正确的。等分娩之后，孕妇要好好调理身体。
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