宝宝便秘喝什么果汁好_备孕

宝宝便秘喝什么果汁好

宝宝便秘喝什么果汁好？宝宝便秘喝什么果汁？相信这个问题宝妈们大家都想知道，其实宝宝便秘大多是因为饮食不合理而引起的，宝宝发生便秘不用过于惊慌，下面跟着我一起来看看宝宝便秘喝什么果汁好。

宝宝便秘喝什么果汁好1

宝宝便秘喝什么果汁好

胡萝卜苹果汁

食材：胡萝卜2个，苹果1个。

做法：先将胡萝卜洗干净榨汁，然后再将苹果洗干净去核榨汁，然后把两者混合、搅拌均匀即可。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水作用：胡萝卜富含β-胡萝卜素、、维生素C等，苹果富含维生素B族，二者都还富含食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，食物纤维则可以提高机体新陈代谢，改善胃肠功能，缓解便秘。

宝宝上火主要分为实火和虚火两种：大部分的宝宝上火属于实火，多是由饮食不当引起的胃火，来势比较迅猛；而体质比较虚弱的宝宝可能会有虚火，有虚火的宝宝会症状虽然比较轻，但持续的时间比较长，而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状。

香蕉汁

食材：香蕉1根。

做法：先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁机里，加入适量的冷开水打成汁即可。

功效：香蕉含有多种微量元素与维生素，营养价值非常高。其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖功能与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解宝宝便秘的情况。

猕猴桃汁

食材：猕猴桃3—4个，水适量。

做法：先把猕猴桃削皮切成小块，然后放入食品粉碎机内，加入适量的水打成汁即可功效：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃的消化功能，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，适合便秘的宝宝食用。

宝宝便秘信号大便量少、干燥；大便难于排出，排便时有痛感；腹部胀满、疼痛；食欲减退。

宝宝是否便秘，不能只依据排便频率为标准，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看对孩子的健康状况有无影响。每个孩子各自身体状况不同，因而每日正常排便次数也有差别。例如，完全食母乳的婴儿每日排便次数可能较多，用牛奶及其他代乳品喂养的婴儿则可能每日排便1次或2～3日1次，只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，就是正常的。

小儿便秘的家庭调理

1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。

2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

4、做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操；对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

宝宝便秘喝什么果汁好2

1、常常产生严重便秘

不吃蔬菜，甲基纤维素摄入不够，对肠腔的刺激小，导致肠肌肠蠕动变弱，排泄物在肠道滞留的时间太长。因此，宝宝常常产生严重便秘，并将排泄物中的有害成份消化吸收到血夜，危害一切正常的基础代谢，非常容易得病。多吃蔬菜能够避免宝宝严重便秘等多种多样病症，多吃蔬菜能够增加免疫力和抵抗能力。

2、毁坏肠道自然环境

蔬菜水果中的甲基纤维素可推动肠道中肠道益生菌生长发育，抑止危害菌繁育。假如常常不吃蔬菜，就会毁坏肠道内肠道益生菌的生长发育自然环境，危害肠道对营养成分的消化吸收作用。

3、维生素C摄取不够

4、维生素A摄取不够

5、能源摄入过多

用餐时不吃蔬菜，不易造成饱腹感，经常会使宝宝不经意间地热能源摄取过多，引起人体肥胖症，危害成年人后的身心健康。

6、经常食欲不佳

常常不吃蔬菜的宝宝，人体的别的内分泌系统也会遭受危害，常有食欲不佳、没有食欲等病症。

7、长大以后也不喜欢吃蔬菜

假如宝宝从特色小吃蔬菜水果少，钟爱吃荤，长大以后就很可能不太容易认可蔬菜水果，那时候再改正就很费力了。

8招式让肉宝宝迷上蔬菜水果

1、立即让宝宝品味到各种各样美味可口蔬菜水果，开启宝宝的味蕾小开关。

最有效的方式还是在一岁之前就要宝宝品味到不一样的蔬菜水果口感，为之后的饮食结构打好基础。加上蔬菜水果宝宝辅食时可先制做成蔬菜泥喂宝宝，例如胡萝卜泥，紫薯泥。如今也有所为断奶期宝宝特别制作的`菜泥商品，能够依据具体情况采用。

2、吃蔬菜要先茎后叶

大部分宝宝不喜欢吃蔬菜，是因为儿时被结团的青菜叶卡死过咽喉引发。因而，妈妈给宝宝加上蔬菜水果时，挑选蔬菜水果要依照先茎后叶的标准，防止宝宝被多化学纤维蔬菜水果卡着，非常是莴笋那样的蔬菜水果。可先挑选一些化学纤维相对性较少的蔬菜水果让宝宝尝一下，再逐渐衔接到吃茎多的蔬菜水果。

3、留意改进蔬菜水果的烹饪方法

给宝宝做的菜应当比为成年人做的菜切得细一些，碎一些，有利于宝宝吞咽，另外留意色香味俱全形的配搭，提高宝宝胃口。还可以把蔬菜水果制成馅，包在小笼包、水饺或小陷饼里给宝宝吃，宝宝会更容易认可。

4、爸爸妈妈为宝宝做楷模，多吃蔬菜，并主要表现出津津乐道的模样。

干万不可以在宝宝眼前讨论自身不喜欢吃什么饭，什么食物不好吃这类的话题讨论，以防对宝宝造成欺诈。

5、多跟宝宝讲吃蔬菜的益处和不吃蔬菜的不良影响

还可以有目的地根据说故事的方式让宝宝明白，吃蔬菜能够使人体看起来更牢固、更健康。

6、宝宝做的好时立即激励

对宝宝不喜欢或从没吃过的蔬菜水果，让宝宝尝一尝。尽管宝宝将会仅尝一点点，但那样能让她们发觉大量喜爱吃的食物。宝宝做得好妈咪一定要立即称赞和激励，另外取出一件小礼品，让宝宝得到意外的惊喜。过几天妈妈规定宝宝再好尝一点，慢慢增加率，从而使宝宝慢慢接纳蔬菜水果。

7、从兴趣爱好下手塑造宝宝喜爱蔬菜水果

不必以便让宝宝吃蔬菜，妈妈就随便地给他祈愿，那样会使她们更觉得吃蔬菜是一件特苦的差距。恰当的作法是塑造宝宝对蔬菜水果的兴趣爱好，对蔬菜水果造成唯美意境的感观了解。幼儿心理权威专家觉得，农村的小孩基本上非常少有厌吃蔬菜水果的状况，就与自小产生的这类观念有关。妈妈可根据让宝宝和自身一起择菜、刷碗来提升她们对蔬菜水果的兴趣爱好，如洗丝瓜、番茄或择长豆角等。吃自身择过、洗后的蔬菜水果，宝宝一定会感觉很趣味。

8、不必采用强硬手段，留意具体方法。

非常是假如宝宝只对某些几种蔬菜水果不愿接纳时，无须太凑合，可根据别的蔬菜水果来替代，或许过一段时间宝宝自身就会更改的。

儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁

儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁，苹果具体很高的营养价值，胡萝卜也是，它们两者结合在一起能有很多的功效，我为大家整理了一些关于儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁的相关信息，大家快来一起看看吧！

儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁1

便秘，对于儿童身体的伤害很大，不仅仅会伤害肛门，而且无法排便造成毒素积压对儿童的健康以及生长也极为不利。要想治疗小儿便秘，除了到医院之外，还可以试试喝苹果胡萝卜汁：

孩子便秘不可忽视，应首先培养天天定时排便的良好习惯，最好是晨起。还应该保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。此外，还可以每天喝一杯苹果汁胡萝卜汁。

苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果、胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。其实，苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘。

胡萝卜含大量的β-胡萝卜素、叶酸、维C，苹果则富含维B族，而二者又都含非常多的食物纤维。

苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，增进食物消化。B族维他命能增进消化液分泌，维持和增进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善肠胃功能，便秘情况由此得到缓解和改善。

苹果胡萝卜汁

做法：选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立刻饮用。

便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维他命成份。

儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁2

苹果胡萝卜汁的功效

美容养颜

1、苹果和胡萝卜中都含有较高的维生素C、E和B族，这些维生素成分对抑制皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害有着非常明显的.益处，还能抵抗紫外线对肌肤所造成的伤害，同时加快人体皮肤细胞的再生与代谢，帮助消除皮肤细胞的炎症，使肌肤细腻光滑美白，因此女性常喝苹果胡萝卜汁能美容养颜。

护眼明目

2、苹果胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，这种物质是对眼睛具有较高保健作用的营养成分，因为它进入人体肠道后，经过酶的作用，可以转化为维生素A，而维生素A和蛋白质可以结合生成视紫红质，它可以提高视网膜的功能，预防夜盲症的发生，同时维生素A还可以促进人体的上皮细胞分泌粘液，防止眼睛干涩，预防干眼症的发生，所以人们常喝苹果胡萝卜汁有利于护眼明目，尤其是经常玩手机、看电脑导致的人群更要多喝。

润肠通便

3、苹果胡萝卜汁中含有丰富的膳食纤维和果胶，其中膳食纤维进入人体后可促进肠胃蠕动，减少食物在肠道的停留时间，增加大便中的含水量，有利于通便；而果胶具有很强的吸附性和持水性，可增加肠道内粪便的水分湿度和软度，进而具有排便功能，这两种具有通便作用的物质都在苹果胡萝卜汁，因此常喝苹果胡萝卜汁可帮助排便通畅，预防便秘问题。

降脂降糖降血压

4、胡萝卜和苹果富含膳食纤维，有助于降脂降糖，同时胡萝卜还含有懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量的成分，经常食用有降低血糖的功效，是糖尿病患者的优选食物，另外胡萝卜中还含有琥珀酸钾盐，苹果有丰富的钾元素，都有很好的降血压的作用，因此苹果胡萝卜汁能降脂降糖降血压，非常适合高血脂、高血糖、高血压患者饮用，

减肥瘦身

5、苹果和胡萝卜都是热量非常低的食物，其中100克苹果热量仅为52大卡，脂肪为0.17克，而100克胡萝卜热量也只有41大卡，脂肪只占0.24克，是非常好的减肥瘦身食物，吃多也不用担心会长胖，加上这两种食物富含果胶、膳食纤维、淀粉等物质，吃后饱腹感较强，可减少其他高热量食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，促进脂肪的代谢，因此想减肥的女性经常喝苹果胡萝卜汁坚持下去可收到较好的减肥瘦身效果。

预防疾病

6、苹果胡萝卜汁中的营养元素较为齐全，富含大量的糖分、有机酸（苹果酸、鞣酸）、膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类等营养物质，经常饮用可为身体补充多种营养元素，同时还可增强机体内吞噬细胞的活性，提高吞噬细胞的识别、吞噬能力，预防各种疾病的发生。

苹果胡萝卜汁要煮熟吗

7、不需要。

很少有人生吃胡萝卜，因此在榨胡萝卜汁的时候，部分人会想到要不要煮熟再榨汁，但实际上是不用的煮熟的，只需要将胡萝卜在沸水中稍微烫一下即可，如果是水果型的胡萝卜直接榨汁即可，这样榨汁颜色鲜艳，不容易变色，味道较为甘甜好吃，不过榨汁时要注意加适量的水一起榨汁，因为苹果和胡萝卜都是出汁率较少的食材，不加水的话，会榨成浆而不是果汁。

苹果胡萝卜汁榨汁方法

食材：胡萝卜、苹果、蜂蜜。

做法

1、胡萝卜洗净，去皮切成小块。

2、苹果去皮切成块，准备好柠檬。

3、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。

4、加入蜂蜜，加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

5 雪梨汁

食材：雪莉1个。

做法：先把雪梨洗干净去皮去核切成小块，然后放入榨汁机内，加入适量的凉白开榨成成汁即可。

功效：雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有生津止渴、祛痰下火、解毒润肺润肠的作用，因此对治疗宝宝便秘有良效。

6 柑桔汁