孕妇出现长斑，一般是身体中有黑色素沉着。因为怀孕之后，孕妇身体的免疫力和抵抗力较差，没有足够的能力抵御疾病，容易受到各种不良因素的刺激。在此时没有摄入足够的营养素，或者是自身的抗黑色素能力减弱，就容易导致黑色素沉着，因此会出现长斑的情况。
除此之外，孕妇在怀孕期间也会出现妊娠斑，这是常见的，还会伴随有妊娠纹的出现，所以在孕期当中，多喝一些温开水，能够促进身体的新陈代谢。
女性在怀孕之后，受到体内激素分泌的影响，导致雌性激素和孕激素增高，就会出现长斑的现象。最常见的是在怀孕中后期的时候，出现肚皮上妊娠斑，在乳房、乳晕、乳头上面也会出现长斑的现象，多数情况下表现出乳晕扩大、乳晕的颜色加深、乳头的颜色加深，在面部、额头，会出现蝴蝶斑。
出现这种情况，平时需要适量多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这里面含有大量的维生素C，能够增强皮肤的弹性，减轻色素和色斑的沉着。还应该注意，出门的时候应该尽量遮盖，预防紫外线的直接照射，这种情况一般会在生完宝宝之后，得到逐渐的减轻和改善。
平时也可以使用护肤品淡化祛除斑点。市面上产品众多，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的，不用担心重金属和激素的添加，都是能够起到去除脸上色斑的作用的。在选择化妆品的使用上，应该慎重选择，可以使用带有国妆特证的化妆品，效果和质量都可以有保障的。
当发生长斑这种情况时，孕妈妈无需过度的担心，因为在生产以后，随着体内激素水平的下降，这些色素沉着会逐渐消退再配合护肤品的使用，斑点很快就会消失不见。在平时只需要注意防晒，做好皮肤的保湿就可以了。
怀孕后，很多孕妇发现自己脸上有斑点，这些斑点对称分布在颧骨两侧，就像蝴蝶的翅膀一样，是我们常说的蝴蝶斑和黄褐斑。
黄褐色斑点是脸、脸颊、额头等部位的黄褐色色素沉着点，对称分布在双颊，像蝴蝶一样被称为蝴蝶斑，医学也被称为肝斑、黑斑。从青春期到绝经时期的女性都有可能出现棕褐色斑点，怀孕引起的黄棕色斑点也被称为妊娠痣，分娩后月经时往往会逐渐消失。怀孕期间黑色素细胞激素(MSH)分泌增加，黑色素细胞功能活跃，发生概率可达50%。服用口服避孕药的女性发病率可以达到20%以上，大约1 ~ 20个月后证明雌激素可以分泌黑素细胞中的黑素颗粒，孕酮可以促进黑素体的运输和扩散，而怀孕斑点是由于这两种激素的联合作用引起的。
孕期，由于激素水平问题，色斑会变深，通常怀孕结束后会慢慢消退，但目前没有根本的治疗方法，可以合理地改善。色素反问题可以通过激光联合口服、涂膜剂改善，建议遵医嘱服药，日常防晒工作也不能忽视。美白及祛斑不是一朝一夕的事情。机尾产品，特别是效果快的机尾产品，应引起高度重视。该产品通常含有激素和重金属物质，能在短时间内达到皮肤白色透明的效果，但一旦停用，就会引发皮肤问题。怀孕期间皮肤质量变差，会产生色斑，因此孕妇本身的精神比较不安，更容易介质，为了自己和孩子的健康，科学的防晒，最好在怀孕期间不要让色斑继续以紫外线增加。
怀孕期间皮肤屏障功能会受到影响，所以选择防晒霜时要特别小心。化学防晒剂也被称为有机防晒剂，其优点是轻便、透明、容易涂抹，但具有刺激性，可能对某些成分过敏。生物防晒剂也可以起到抗氧化作用，但不适用于孕期，因此日常防晒剂在选择物理防晒剂时，最好的选择是在三种防晒剂中具有优秀的安全性和稳定性。除了涂抹防晒霜外，穿帽子、雨伞、长袖裤子也是防止紫外线的方法。
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