孕妇出血,吃什么补有营养

孕期出血可以吃：

1、富含充足蛋白质的食物。孕期女性有出血情况，在保胎期间，所吃的食物要富含优质蛋白，而此类食物有牛奶，鸡蛋，猪瘦肉，鸡肉，鱼肉，豆制品中的豆腐，豆浆，黄豆芽，煮黄豆，黑豆等。

2、富含维生素成分较多的食物。怀孕保胎期间，需要更多的维生素，而且尤其以维生素c，有利于体内铁元素吸收，能够较好预防孕期女性出现缺铁性贫血，对于保胎有积极作用，所以要吃一些富含维生素类的水果和蔬菜，比如西红柿，胡萝卜，橄榄菜，青椒，红枣，猕猴桃，柠檬，香蕉，苹果等。

3、富含矿物质的食物。胎儿的良好发育成长和孕期女性体内变化等，都会对于矿物质营养需求不断增加，尤其在保胎期间，更需要保证体内矿物元素成分均衡合理，所以孕妇还需要适量的多吃一些，海鱼，蛋黄，虾肉，牡蛎，海参等，还可以适量吃一些动物肝脏等。这类食物可以较好补充保胎期间所需的矿物质。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

对于孕妇来说，如果在怀孕初期出现出血的情况是十分危险的，因为这时候孕妇流产的可能性最大的。如果在怀孕初期出现出血的情况，必须及时采取相应的措施，同时做好饮食调理， 怀孕初期出血吃什么好 呢？

怀孕初期出血吃什么好

第一、保证充足的蛋白质的摄入

孕妇在怀孕早期，一定要注意保证充足的蛋白质的摄入，这个时候就一定要选择容易吸收的优质蛋白质，比如肉类、鸡蛋、牛奶、鱼类以及豆制品。

第二、保证充足的维生素以及矿物质摄入

人体需要各种各样的营养成分，孕妇尤其需要摄入充足的维生素以及矿物质，比如营养丰富的肉类、动物肝脏以及肾脏，还有芝麻、豆类及其制品、牛奶及其制品等。

第三、适当摄入碳水化合物以及脂肪

孕妇一定要适当地摄入碳水化合物以及脂肪，比如多吃些甘薯、马铃薯、红薯、蔗糖以及米，每天的碳水化合物摄入量要超过150克，同时要适当地吃些动物油、食用油等。

怀孕初期食谱推荐：

1、马蹄木耳煲猪肚

原料：1/2只猪肚、8只马蹄、100克木耳、50克文竹、30克鲜白果、10克红枣、3克姜、适量盐、鸡粉以及胡椒粉。

做法：先用粗盐反复搓擦猪肚，冲洗干净，放入开水中煮5分钟，切块，将马蹄去皮，木耳洗干净切成块，用温水将文竹浸软，切成8厘米的长段。接着将所有原料加入锅内以及清水煮开，再用慢火煲2个小时，最后加入调料搅拌均匀即可。

2、莴苣粥

原料：适量莴苣、5克甘草、100克大米、适量白糖。

做法：先将莴苣、甘草择洗干净，捣碎，水煎取汁，然后加入大米煮熟，将要熟的时候加入白糖，再煮沸即可。

怀孕初期的注意事项

1、预防病毒感染。一些病毒会引起胎儿畸形，如疹病毒、流感病毒等。注意不要到卫生环境差的公共场所去。

2、预防弓形虫感染。猫和狗的粪便以及生的肉类中都可能有弓形虫属的寄生虫，它对胎儿有严重危害。因此不要养猫狗，接触生肉后要洗手。

3、避免用药。许多药物对胎儿有严重的损害。妊娠期间避免用药，包括平时因小病而服用的一些药和补药，除非医生证明此药是安全的。

4、不饮酒、不吸烟。烟酒都会影响胎儿发育。吸烟会使胎儿缺氧，饮酒过多会严重影响正在发育中的胎儿。

5、远离有毒有害的作业环境。

6、不宜举高、负重、不宜剧烈活动。

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孕早期注意事项

很多女性朋友在怀孕初期的时候会出现体内出血的现象，这个时候是非常担心的，这可能是身体给出的一个信号，这时候很多孕妈妈就会考虑多吃一些食物来补充自己体内的一些营养，那么，怀孕出血应该吃点什么?

怀孕出血应该吃点什么

即使是出血一点也需要做检查确定的，如果有轻度的流产迹象可以吃一些黄体酮的，要在医生指导下肌注黄体酮保胎治疗，在保胎期间，患者除了卧床休息(除了大小便外，尽量别乱动)，严禁性生活外，还应保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境，补充足够的营养，口服一些维生素E。如果胚胎正常，经过休息和治疗后，引起流产的原因被消除，则出血停止，妊娠可以继续。尽量避免活动，饮食方面可以吃些豆制品，不要吃生冷刺激的食物。怀孕后，准妈妈的饮食可要多加留意了，除了要远离对孕妇胎儿不利的食物外，安胎保胎的食物也要适量摄入。因此为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理。那么孕妇吃什么保胎呢? 蜂蜜：在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

1、怀孕初期出血与内分泌不足有很大关系，因此怀孕出血的准妈妈可以吃一些含有大豆异黄酮等天然雌激素的豆类和豆制品，比如黄豆、黑豆、豆芽等食物都含有丰富的天然雌激素，并且含有丰富的蛋白质，准妈妈在平时可以经常食用。

2、对于准妈妈来说，含有蛋白质和维生素、微量元素的食物也是不可缺少的食物，尤其怀孕出血的准妈妈身体都比较虚弱，更应该多补充这些营养物质，可摄入的含有蛋白质的肉类有各种动物瘦肉、鸡肉、鸡蛋、猪心、五谷粗粮等，可以多吃的含有维生素、微量元素的食物是各种新鲜的蔬菜、水果、坚果等。

孕妇可以吃泡面吗

方便面也叫速食泡面，由于食用方便快捷而成为很多家庭常备食物。但作为双身子的孕妇来说，到底能不能吃方便面呢？

方便面是油炸食品，为了增强口感，含盐量也比较高。长期食用方便面，就算是普通人也容易上火，而且对身体来说，没什么营养可言。因此，孕妇要少吃方便面。当然，偶尔吃一次也是没关系的。

如果孕妇偶尔不想煮饭、炒菜，尽量不要经常吃方便面，而应该多吃一些适合孕期食用的主食，比如利于肠胃消化的面条，口味丰富、容易饱腹的面包等。

总而言之，方便面等速食食物都不太适合给孕妇吃。孕妇就算自己十分喜爱方便面的味道，为了胎儿的营养均衡和健康，也要尽量不吃。在怀孕期间，孕妇要多吃新鲜蔬菜和瓜果，对自己对胎儿都有好处。

此外，在孕期，孕妇还要多了解一下孕期饮食禁忌，知道什么可以吃，什么不能吃，以及什么要慎吃。

第二，味道和食用便利性不同。普遍来说，桶装方便面的面粉质量要比袋装方便面的更好一些，前者食用起来也更加方便，不用另外用碗。

其实，无论是桶装的还是袋装的，方便面都没什么营养，只能在图方便或者是家里实在没什么吃的又肚子饿的时候吃一吃。普通人是人如此，孕妇更是如此。孕妇作为“双身子”的人，一个身体需要两份营养，经常吃泡面肯定是不可取的，偶尔吃一两次也不用太担心。

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