在怀孕晚期,会发生宫缩现象,孕妈妈应该及时掌握宫缩规律,以便更好地迎接宝宝的到来。那么, 宫缩是什么感觉 ?导致宫缩的外界原因有哪些?快来跟随我一起了解一下吧。
宫缩是什么感觉在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩,尤其是最后几周内。胎动后,只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性,了无周期性,也不会有疼痛感。到预产期,只有伴有疼痛的宫缩,才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部,有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张,被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下附排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么,只要和医生合作,利用你练习过的呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关。
有些宫缩是生理原因导致的,而有些宫缩是外界因素导致的。究竟哪些外界因素会导致宫缩呢?
导致宫缩的外界原因跌倒─腹部不慎受到撞击时,不但会压迫到子宫内的胎儿,也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少,严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离,危及妈妈与胎儿的生命。
提搬重物─拿重物或搬运物品时,会在腰及下腹部用力,引起腹部的压迫及子宫的充血,所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况〈如抱小孩〉,最好先蹲下弯腰,抱紧孩子或物品后,再站起举腰。
常见的病因─子宫感染或子宫外的感染,如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等,例如多胞胎怀孕、葡萄胎。
紧张、过度疲劳─临床的观察,孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩
屈着身体或采压迫腹部的姿势─怀孕时由于重心前倾,因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背,但这样的姿势容易造成骨盘塌陷,胎儿位置也无法保持在正确的胎位。此外,弯腰动作也会加重身体负担,造成背脊及腰椎疼痛感。
进行和非怀孕时同样的性生活─怀孕时虽然可维持性生活,但剧烈的性交动作及射精,容易引发子宫收缩,男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿。此外,怀孕前三个月和最后一个月,是胚胎着床发育和即将临盆的敏感时期,最好能节制或避免性生活。
身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动─由于剧烈运动时,常会不自觉使用到腰、腹部力量,或是时间太长而造成过度疲劳所以,若要长时间的搭乘交通工具,最好先征询医师建议,以免发生意外。
冷水浴─突然的温度改变,会使通过身体的血流变少,对于需要温暖的子宫环境会有不当刺激,进而造成收缩发生。
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宫缩是怀孕前期间必然经历的过程,那么宫缩是什么感觉?怎样怎样知道是开始宫缩了?这里教孕妇如何判断真假宫缩。
一、宫缩是什么感觉在预产期附近,如果出现了有规律的宫缩,产生疼痛感。开始宫缩的疼痛有的准妈妈是在腹部,有的感觉在腰部。不强烈的宫缩可能没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下腹伴有排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备了。
所以这点疼痛算不了什么,只要和医生合作,利用你练习过的呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩难关。不过准妈妈们不要大意,应该密切观察有没有见红或破水。
二、怎样知道是开始宫缩了
真宫缩:临产的子宫收缩,是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次,准妈妈感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,至40秒~60秒。程度也随之加重,间隔时间缩短,约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部,有的准妈妈感觉在腰部。
假宫缩:分娩前数周,子宫肌肉较敏感,将会出现不规则的子宫收缩,持续的时间短,力量弱,或只限于子宫下部。经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开,故并非临产,称为假阵缩。这种宫缩无规律性,了无周期性,也不会有疼痛感,准妈妈不必过于担心,但需时刻观察宫缩的情况。
三、孕妇怎么自己判断宫缩:
1、真宫缩有以下几个特点作为判定:
(1)有规律
(2)有进展,越来越强,持续更久,次数更多。宫缩的时间变长,间隔缩短
(3)大部分出现在腹部下方,但是会扩散到背部下方
(4)从不舒服的压力到紧绷、拉扯的痛。但是通过有意识的放松其他部分的肌肉,这种痛是可以克服,甚至可以减轻的。
(5)如果是躺着的,维持这个姿势如果不是,就改变姿势。走动可能会更痛
(6)通常会见红。
2、假性宫缩又叫分娩前的宫缩,有几个特点:
(1)不规则:连续几个小时都没有明显的规律出现
(2)没有进展:强度、持续时间、频率都没有增加
(3)大部分出现在前面、腹部下方
(4)从无痛到轻微的不舒服,比较像是压力,而不是痛
(5)如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴,就不那么剧烈和难受
(6)子宫感觉好像一个很硬的球。宫缩频繁该注意些什么大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。
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