1、患者腰部脊突两侧的肌肉可呈对称性疼痛，疼痛多为酸痛或者胀痛，部分患者会有刺痛或灼痛。
2、患者不能过度劳累、活动，如果过度劳累或者过度活动，则疼痛会加重，休息后会有所减轻。
3、患者不能长时间弯腰工作，不能久坐、久站，如果弯腰的时间稍久，患者常喜欢用双手捶击腰背部，以缓解疼痛。
4、在腰部疼痛的部位会有固定的压痛点，叩击压痛点时，患者还能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
5、患者的腰部外形及活动与正常人无异的，也不会有明显的腰肌痉挛，但少数患者腰部活动可能稍微会有所受限。
对于腰肌劳损，通常处理的方法就是注意休息，避免久坐、久站和抬重物，同时可以多热敷局部。局部还可以外用一些活血化瘀的膏药来帮助康复，比如东乐膏。它具有活血化瘀、消肿止痛的功效，在医生的指导下正确使用，一般都会感觉到腰痛有所减轻，而且它采用微孔透气技术，增强了膏药的透气性，患者贴敷起来会比较舒适。
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病。
腰肌劳损具有以下几个典型症状：
1.腰部疼痛
腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛；腰部有压痛点，多在腰部或脊柱两侧。
2.腰部活动受限
由于患侧腰椎功能紊乱，腰部肌肉紧张或痉挛，受到牵拉刺激后会导致腰部活动不利及功能受限。
慢性劳损可能会导致以下症状或疾病：
1.脊柱侧弯
慢性劳损迁延日久，会引起腰椎后关节紊乱，脊柱稳定性降低，引起脊柱侧弯。主要表现为背痛、肢体无力、站立和行走困难、跛行等症状。
2.腰椎间盘突出症
慢性劳损如果不及时进行治疗，可能引起腰椎间盘突出症。主要表现为腰痛、下肢麻木、无力、间歇性跛行等症状。
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