孕期多久有妊娠线

在怀孕以后，胎儿在肚里会慢慢的长大，孕妇的肚子也会被撑大，就容易导致皮肤细胞组织断裂出现妊娠纹，这种妊娠纹也被称为是妊娠线。初次怀孕的孕妇不知道什么时候才会有妊娠线，那么孕期多久有妊娠线？

在孕妇怀孕以后，身体会慢慢的发生变化。大概三个月以后，有些孕妇就会有妊娠纹出现。有些在怀孕五六个月的时候会出现，属于妊娠纹高发期。妊娠线一般在腹部两侧，腰部，大腿根部，还有胸部腋窝下方部位出现，但是腹部是比较明显的部位。

妊娠线会影响美观，孕妇都很担心妊娠纹会长多，希望可以通过一些措施来改善妊娠线。其实可以在皮肤局部涂抹橄榄油，如果长了妊娠线，涂抹并且每天坚持 *** ，也可以让妊娠线减轻淡化，在孕期要通过涂橄榄油来预防，有着一定的效果。

有些孕妇是疤痕体质，容易长妊娠线，其实孕妇的肚子太大，也是长妊娠纹的主要原因。在孕期不要吃得太多，注意适量就行。暴饮暴食胎儿会太大，不利于分娩，也容易有妊娠纹出现。孕妇为了美观，也需要注意皮肤的护理。

由于每个人体质的差异，子宫增大速度以及纤维断裂时间都会有一定的差异，所以生长时间也是不同的。

不过一般来说，大多数孕妇会在怀孕5~6个月的时间开始长妊娠纹，也有可能产前一个月才长出妊娠纹，不长都是很正常的。

通常会出现在大腿、腹部等位置。

据统计约80%准妈妈都会受到妊娠纹困扰，这些都属于正常现象。

像我孕期就没怎么长纹，多亏我预防做的好。

首先我们要知道妊娠纹产生的原因，才好“对症下药”！

导致妊娠纹形成的原因有很多：

1. 基因问题：如果妈妈有妊娠纹的话，那你长妊娠纹的几率会高一点，但是基因并不是决定性因素。

2. 孕妇体重增速：在孕期，胎儿和孕妇体重增长速度过快，腹部皮肤承受抻拉过急，很容易导致妊娠纹。

3. 皮肤弹性滋润程度：一般皮肤较松弛、腰腹部力量较弱、伤口较容易留疤痕或皮肤较干燥、弹性较差的孕妇容易出现妊娠纹。

预防妊娠纹这几种方法是有效的：

一、使用妊娠纹产品

我一直都有用护肤油的习惯。孕前用过百洛油和帕玛氏修复精华油，但是怀孕后对成分很在意，又害怕妈妈遗传，做了很多攻略选择了一款孕妇专用的精华乳。

 叶酸妊娠纹精华乳

质地介于凝露和霜之间，偏浓厚，但用着不会有油腻感。

很好推开也特别好吸收，孕晚期用来厚敷也是很清爽不黏腻的，肤感很舒服。

保湿效果也是让我很惊艳的，后期肚子变大，腹部觉得紧绷是很正常的，抹上这个精华乳瞬间觉得放松了，睡觉都比往常更清爽~

看成分的话，没有香精防腐剂的，大多是滋养成分，能够滋养保湿肌肤，修护皮肤屏障，对于我来说，预防效果还是有效果的，我是到快生产也没有怎么长纹。

重要的是没有添加任何香精，孕期我真的受不了护肤品的香精味。

对抗妊娠纹我是认真的。

我肯定不会放过任何一个可能长妊娠纹的部位，所以我一般还会再配一瓶身体乳。毕竟腿部，腰部等部位也需要坚持预防。

Belli身体乳

是一款孕妇专用身体乳，安全性高，味道淡淡的，化身柠檬精，满满的柠檬香味真的太诱人了，很适合这个夏天。

Belli添加了VC和VE衍生物，还有葡萄籽提取物，涂在身上不仅能保湿，还能提亮，孕期色素很容易沉积，有些地方就会非常的黑，比如膝盖啥的，我就在黑的地方多涂一点，就很明显，但是要坚持的。

缓解干痒暂时没发现，肤感也是蛮清爽舒服的，还好吸收，孕期使用妥妥的~

二、合理饮食，控制体重

孕期每个月的体重增加不宜超过<2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

先说说关于孕期饮食的误区：

1. 一人吃两人份。很多长辈会让宝妈在刚怀孕的时候就多吃，事实上她们那个年代物质匮乏，只有多吃才能保证营养的摄取。但是我们现在饮食多样化，并不需要通过加量来保证营养的获取。孕早期为了安胎我们会把运动量减少，吃太多了没有消耗容易过度肥胖！

2. 害怕变胖去节食！过度控制体重不仅会影响胎儿的健康，对孕妈们的身体也很有害！有些婴儿先天性疾病就是因为妈妈在孕期缺乏某种营养的摄入导致的，孕妇太瘦的话也会影响后期母乳不足，所以一定不要节食，均衡营养才是王道！

坚持健康饮食的原则：营养丰富，均衡饮食。

分享一个公式：

早餐=主食+蛋白+奶类+果蔬，吃九分饱。

上午加餐=燕窝/水果/奶制品

午餐=主食+蛋白+蔬菜，吃八分饱

下午加餐=水果/牛奶/坚果类/一些不浓的汤

晚餐=蛋白+蔬菜，吃七分饱

尽量在晚上7：30前进餐，晚上9:30以后也尽量避免进食。

关于饮食禁忌：

禁止酒精。

减少咖啡或者茶的摄入，每天不应超过250ml。

含汞高的海鱼类禁止。

孕期要避免吃寿司，刺身等生鲜，

高盐高油高糖类食物要少吃。

孕期体重控制除了对预防妊娠纹有很大的作用，还有助于产程顺利、产后不胖等后续问题~

所以请妈妈们一定管住嘴！

三、适量运动

第四个月开始我就一直坚持保证每周三次的游泳，直到第八个月不太适合下水。每次产检，主治医生都会夸我的身体各项指标都很好~

游泳真的是很适合孕期保持身材的运动了！游泳能让全身肌肉一起动起来，流动的水可以按摩到我们的肌肤，从而促进血液循环。不仅能增强体质还能使皮肤充满弹性，很大程度上能够减少长妊娠纹几率。

每次进到泳池都会觉得好舒服，水的浮力对于沉重的身体来说真的很治愈了。

但是游泳有很多需要注意的地方，一定要在检查之后医生允许的情况下，才能循序渐进地开始快乐的游泳啦！

其实无论是游泳还是瑜伽还是散步，找到适合自己的并坚持下去的才是重要的。

当然一定要根据自己的体质量力而为！

说真的，生娃路上真的有太多惊喜和未知了，所以一定要保持良好的平和的心态！祝妈妈们好孕~孕期没有妊娠纹的困扰。

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