怀孕后，盆区疼是属于正常现象吗？

女性在怀孕之后，因为孕激素的原因会导致身体出现各种的不适，特别是后期，随着胎儿渐渐的成长，孕妇的身体出现不适感会更加的严重，那么怀孕之后盆区疼是属于正常现象吗？一起来看一下。

一、怀孕之后盆区疼是属于正常现象吗？

其实在怀孕之后，如果出现盆距疼是属于正常的现象，因为孕妇的盆骨区骨关节在怀孕之后是有一定的变化，这样是可以更好的让胎儿顺利的可以通过母体的骨盆分娩出来，那么这个时候孕妇的身体内就会有一种生长激素，但是这种生长激素会让孕妇的耻骨出现松弛，并且可以变软盆骨内的肌腱，所以韧带松弛就会造成孕妇骨关节更容易出现部位的挪动，在这些部位出现挪动的过程当中，很容易造成孕妇骨盆区出现疼痛的情况。

二、如何缓解耻骨疼痛？

1、通常情况下轻微的耻骨疼痛并不会影响到孕妇的日常生活，但是孕妇也可以借助托腹带来托住胎儿的重量，这样可以有效的缓解耻骨疼痛。平时的时候也避免长时间的站立，因为长时间的站立会导致胎儿在下坠的过程当中压迫到骨盆，而出现耻骨疼痛的症状。另外在孕晚期的时候尽量减少活动，条件允许的情况下可以多平躺，这样也可以缓解耻骨疼痛。

2、很多孕妇到孕晚期的时候，耻骨疼痛的症状会特别的强烈，甚至会影响到孕妇的日常生活，那么在这种情况下应该到医院进行检查身体里的微量元素，因为有些孕妇耻骨疼痛都很严重是可能因为身体内的钙质供应不足而导致骨骼疼痛，所以如果是因为缺钙而导致的耻骨疼痛，应该及时的来补充钙质，如果平常的饮食补钙不能够快速的满足钙质的要求，那么可以适量的服用一些钙片来进行调节。

1 孕妇盆骨疼怎么回事

人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间，由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节和两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用，尚未妊娠的妇女，骨盆关节不活动，所以不会出现疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右时，卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质，松弛素使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软，骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到妊娠后期耻骨联合平均增宽0.3—0.4厘米，骶尾关节后移可达2厘米，以利于分娩时胎儿通过骨产道。 但如果韧带过度松弛，就会使耻骨联合分离，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏稳定性，孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时，骨盆的各骨就会出现各自移动，牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带，从而引起耻骨和骶髂关节疼痛，严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴部，甚至造成孕妇行动困难，其实这与妊娠期缺钙与否是没有关系的。

2 支撑带

专家建议所有的孕妇，在怀孕期间可以通过使用支撑带的方法来有效的避免以及缓解骨盆痛，尤其是一些疼痛症状比较明显的孕妇，更应该尽早使用支撑带。它的主要作用是固定耻骨联合，从而减少活动时移位。但是在首次使用支撑带的时候要注意，最好是在医生的指导下进行，以免导致腹部受到压力，从而引起各种不适症状。同时在使用支撑带的时候还要注意，在晚上睡觉的时候最好是脱掉睡觉，以免在睡眠过程中因为不良的姿势而导致支撑带扭转，从而压迫腹部。

3 小活动

同时专家还特别提醒孕妇，出现盆骨疼痛等症状时，这个时候千万不要强忍疼痛。同时还要注意，如果一些动作让你感觉到盆骨痛的话，那么这个时候应该尽量的避免少做这些动作。如果你没有注意而让这种疼痛恶化下去的话，不仅会出现有各种不适症状，同时还可能需要很长时间才能恢复。并且在平时生活中，适当做些小活动同样可以缓解盆骨痛。但是在做一些小活动或者是小动作的时候要注意，最好是避免腰部用力，可能在当时你没有疼痛的症状，但等到晚一点或睡觉的时候疼痛就会逐渐出现了。

4 多休息

孕妇在怀孕期间应该多注意休息，尤其是在怀孕6-8个月期间，这个时候由于胎儿的逐渐增大，因此孕妇的活动也就越来越笨拙以及受到限制了。因此经常常坐下来休息是非常有必要的，这样可以缓解腹部以及腰部的疲劳。但是在坐下时要注意，应该尽量的直立后背， 并且给后背一个很好的支撑，这样可以避免腰部用力。虽然说要多休息，但是也不要长时间的卧床休息，这样势必会导致盆骨痛的情况更加明显。同时还要注意避免提举或推重物，这些都会让孕妇腰部疼痛的症状更加明显。

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孕妇睡觉骨盆疼怎么回事：耻骨联合分离

孕妇睡觉骨盆疼可能是耻骨联合分离所致。

这种原因导致的疼痛非常剧烈，甚至疼得不能动。一般发生在孕晚期。应该及时就医。

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孕妇睡觉骨盆疼怎么回事：盆区骨关节疼痛

孕妇睡觉骨盆疼可能是盆区骨关节疼痛，疼痛并不是很厉害，一般只是感觉到腰酸。通常发生在孕中期到孕晚期。

这种疼痛与怀孕后韧带松弛有关，是孕激素分泌导致的后果。可通过补钙、晒太阳和适当的运动缓解疼痛。

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孕妇睡觉骨盆疼怎么回事：炎症引起的疼痛

孕妇睡觉骨盆疼也可能是炎症引起的。这种疼痛并不多见，一般发生在那些患有慢性盆腔炎或有过手术史的准妈妈身上。

主要是因为手术的伤口在怀孕后受到牵拉、导致粘连，所以会出现疼痛。一般发生在孕中晚期。

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