乳腺增生引起不随月经周期的变化，没有固定的疼痛时间，这些妇女的年龄多在40-45岁左右，比那些由于生理因素引起的乳房疼痛者年龄稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比较浅。
怎么办1. 选择合适的胸罩。胸罩除了避免乳房下垂以外，还可以起来避免已压迫的乳房神经进一步受到压迫。
2. 以乳头为中心，用手顺时针或者逆时针，对乳房进行适度按摩。
3. 养成良好的饮食习惯，不要吃过多油腻食物，多运动，防止肥胖。
6 颈椎病引起
颈椎退变，颈神经根受到损伤，也会引起乳房疼痛。但是这种疼痛大部分为慢性疼痛，并且是单侧性。除乳房疼痛以外，常伴有胸大肌触压痛。颈椎病患者的颈、肩、背也常有不适感。X线上可看到颈椎退变性的病变征象，但是乳房本身是没有异常表现的。
怎么办1.需要从解决颈椎问题入手。可以通过针灸推拿等理疗方式缓解颈椎周围肌肉的痉挛。
2.日常颈椎操护理操。做法是：端坐在椅子上或者是站立位，分别做低头、抬头、左转头、右转头。动作要缓慢。
3.早晚洗脸时用毛巾自上而下搓揉耳朵，耳屏前旁的颞浅动脉、颈前的颈动脉和颈后的椎动脉。这样既可使颈部肌肉放松，促进颈部血管扩张，使血流通畅，对缓解颈部的不适症状和乳房的疼痛感是由一定作用的。
7 其它疾病引起
胸肌或者肋骨炎等胸壁疾患，还有心脏病，这些都可以表现出晚上睡觉乳房疼痛。
晚上睡觉胸部会疼有可能是乳腺小叶增生引起的，这个是要及时治疗的。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。 建议配合着吃乳乐通，坚持一个周期硬块就没有了，每天2袋，没有副作用。
平时要保持乐观愉快的情绪。饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。
少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸等刺激物。
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