2、小腿受凉:小腿部位如果受凉,会对血液循环造成影响,也容易让小腿有紧绷感,此时要注意对小腿进行保暖,还可以通过针灸、按摩、理疗等方式来缓解治疗。
3、筋膜炎:慢性小腿筋膜炎患者也会感觉到小腿紧绷,还会伴随有疼痛的情况,在站立时这些感觉会更加明显。有这种情况的人要注意对小腿进行热敷,还可以对小腿部位涂抹红花油等活血药物,避免剧烈运动,注意腿部保暖。
4、静脉曲张:经常站立和久坐的人都容易有静脉曲张的现象,小腿部位不仅感觉到紧绷,还会有明显的血管突出现象。为了避免这种情况发生,应注意劳逸结合,适度休息放松腿部,可以穿戴压力袜来避免静脉曲张发生。
小腿的肌肉紧绷,而且感觉很重,是腿部气血运行过慢所致。
它或是自身体弱,气血不足,或是体内及腿部经络血管淤堵,受过寒湿,导致腿部气血运行过慢,久之,腿部肌肉及关节就会缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷,有沉重感,变得不灵活。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腿部气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,体内气血运行通畅,充足的气血得以滋养腿部肌肉及关节,变得柔韧,轻松,灵活有力。
如何做呢?可百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因,传统习武之人何以轻松柔韧通达?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
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