很多时候，引起人睡眠时感冒的原因，基本上都是外界环境因素造成的，比如说你睡眠的时候，由于被子没盖好染上风寒，或者说一直开着空调没有关，在低温环境下睡眠，染上伤风感冒等等。
其实，更准确的说，应该是：人为什么在睡眠不足的时候容易感冒？因为人睡眠不足时导致的感冒因素非常多，首先，睡眠不足就会导致我们机体免疫力下降，很容易染上感冒及流行性感冒、病毒性感冒，特别是儿童或青少年，他们身体本身没有发育特别完全，睡眠不足对他们的伤害就更大了。
另外，睡眠不足，除了可以降低人体免疫力之外，危害性是极大的，人有1/3的时间是在睡眠中度过，进入睡眠后人体脏器开始逐个排毒，大脑也进入休息状态，可以说睡眠是人养生的最好疗法，如果一个人经常睡眠不足，首先，会导致内分泌失调，机体免疫力下降，体内脏器毒素无法排除，身体各个器官、包括大脑得不到应有的休息，使人产生焦虑，思维不清晰，反应迟钝，皮肤代谢慢而变的暗黄、长斑。
对于热衷于减肥的人群，和正在减肥的人群，睡眠不足还会导致肥胖。所以，从诸多的角度来看，我们还是要尽量保持充足的睡眠，儿童尽量保持8~10个小时，成人6~8小时，这样科学的睡眠可以充分的保障我们身体健康，提高免疫力预防感冒及流行性疾病。
为什么受凉容易诱发感冒呢？在生理状态下，正常人的呼吸道粘膜寄生有多种细菌和病毒，它们与呼吸道粘膜间存在着侵袭与抗侵袭的动态过程。当人体局部或全身体表的温度被致冷环境降低时，机体为了维持正常的体温，启动一系列减少散热和增加产热的生理学反应：皮肤和呼吸道血管收缩，微循环出现暂时性困难。在呼吸道粘膜微循环障碍的情况下，气管上皮纤毛的蠕动减慢，排除痰液的功能减弱；组织中的吞噬细胞运动变慢，吞噬功能减弱；分泌性抗体IgA的分泌减少。这一系列的生理变化为呼吸道内存在的或外来病原体侵袭呼吸道组织创造了条件，因此受凉后容易感冒。清醒状态下受凉比在睡眠状态下受凉发生感冒的机会要小。有些人往往一觉醒来就已经感冒了，这是由于机体再无防备情况下对体温变化的调节能力比再有防备的情况下要差。开水无意洒在手上和手指有意短暂插入开水中的伤害结果不一样。一个人主动受凉（如冬泳）和无意受凉（如睡觉时）所引起的效果也不大一样，前者是增强对感冒的抵抗力，后者则诱发感冒。
在地球上面，晚上因为无法直接照射阳光，温度一般都会下降很多。
晚上如果蹬被子，就会导致被子里面的温度下降，更严重的就是把杯子全部蹬掉。
没有被子的保温，人体的热量很容易流失。
晚上体温过凉，就会导致身体免疫力下降，容易受到病毒入侵，进而发生感冒。
同时着凉也会让身体变得虚弱，从而引发感冒流鼻涕。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
