事实上，孕妇不能睡别人的床是个别地方封建迷信的说法，尤其在一些落后的农村，非常迷信孕妇不能睡别人的床、孕妇不能串门、不能去结婚现场等一些说法，其实这些都是没有科学依据的。
另外还有人认为，胎儿属于纯阳之体，是非常干净的，此时胎儿具备了“吸收”外界喜怒哀乐的能力，所以孕妇不能去很多地方，包括结婚现场、丧事现场等等都不能去，否则会影响胎儿。其实这些说法也是很迷信的，没有科学依据，胎儿除了会通过脐带感 受孕 妇的喜怒哀乐之外，不会“吸收”其他人的喜怒哀乐。
总之，孕妇不能睡别人床是迷信的说法，只要孕妇睡得舒服，在哪个床睡觉都一样，但是孕妇要注意卫生，在别人家睡觉要换上干净的被单和床单，用完洗干净就好。
一、孕期睡不好的几个原因：
1、体内荷尔蒙变化。怀孕后体内荷尔蒙变化会让准妈妈们情绪不稳，精神上变得较为敏感，抗压的能力变弱，这就会导致忧郁、失眠等症状的发生。这种情况就需要准妈妈们自己调节好心态，平时要保持乐观积极的心态，经常和家人聊聊天、散散步。
2、肚子越来越大。从孕中期开始，孕妈妈腹部开始日渐增大，再也无法舒服地躺下了，睡觉质量大受影响。采取左侧卧位睡眠，左右侧交替，可能会让孕妈妈睡得好一些。
3、总想上厕所。孕晚期之后，逐渐增大的子宫挤压到膀胱，会让孕妈妈产生尿意，进而发展为尿频。怎么办？晚饭后孕妈妈要少喝水，每次去洗手间要尽量排空膀胱。
4、半夜腿抽筋。当腿抽筋频繁来捣乱，再加上宝宝的踢腾扭动，孕妈妈常常半夜醒来。腿抽筋可能是缺钙，孕期要适当补充。
5、情绪因素。由于孕妈妈担心胎儿健康和对分娩的恐惧，常常浅睡，并做各种奇怪的梦。可在睡前用温水泡泡脚，或者听一段舒缓的轻音乐，尽量让自己放松下来。
二、五招让孕妈妈睡得香。
1、营造一个好的睡眠环境。优质的睡眠离不开舒适的卧室环境，可以根据自己的喜好来布置卧室，比如软硬适中的床垫，干净整洁的被褥，温馨淡雅的灯光等，怎么觉得放松和舒适怎么来。
2、洗一个舒服的澡。睡前洗一个舒服的澡，保持身体清爽，可以让身心更放松，更有催眠作用，但要提醒各位孕妈咪，洗澡水不要温度太高，时间也不要太长，建议采用淋浴方式，时间控制在20分钟以内为佳。
3、在一个固定的时间上床睡觉。试着每天在固定的时间上床睡觉，形成身体的生物钟，一旦形成生物钟，就不要轻易打破。
4、选择一个正确的睡姿。孕早期的胎宝宝还小呢，孕妈妈的睡眠姿势相对比较随意，感觉舒适就可以；到了孕中期，宜取左侧卧位，即右腿向前弯曲并与床接触，使腹部贴于床面，这样的睡姿感觉会更踏实。如果身旁有一个长长的抱枕可随时倚靠，或是夹在双腿之间就更舒服了！但一直保持一个睡姿也很累，孕妈妈可以交叉使用不同的睡姿。
5、保持一颗平常心。孕妈妈可以学习一些放松心情的方法，避免恐惧和焦虑。如跟其他孕妈妈交流、倾诉，学习妊娠知识，进行放松训练等。同时，准爸爸和其他亲属要多关心和照顾孕妈妈，帮助孕妈妈调整好情绪。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
