可能是微量元素缺乏，偏食或者食物太单一造成的。可以去医院检查一下是不是有影响睡眠的微量元素缺失。
另外是睡眠姿势不当或噩梦。保证入睡之前不要想太多、睡觉时保持正确的睡眠姿势。
最后是牙齿畸形。看看楼主是不是有过牙齿矫正的经历或者你先天牙齿状态需要矫正，如果是的话就去重新矫正一下。
病情分析：根据你所描述的情况，初步分析：你的这种情况大概是属于消化系统紊乱所导致的异常现象。意见建议：据我所知，睡觉前饮食习惯的不正常可以导致这种情形发生。比如说，大吃大喝或吃了难以消化的食物等等。由于正常情况下，人在睡眠中人体的各个系统均处于相对静止的恢复状态，这个时候，人的消化系统的动作是很缓慢地在进行着，因此，过量饮食或吃了难以消化的食物均会导致此种问题出现。
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