怀孕初期饮食上要注意以下原则：
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
帮助缓解妊娠反应的几款果汁：
1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。
2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。
3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。
水是生命之源，对于人体来说是不可缺少的，不管是孕妇还是普通人，每天都得摄入充足的水分才行。尤其是孕妇，怀孕后体内血容量增加了30-40%，对水反而需求大大增加，如果不能满足需求的话，可能会影响孕妇与胎儿的 健康 。一般建议孕妇每天喝1000-1500毫升的水（孕早期孕中期喝1000-1500毫升；孕晚期喝1000毫升），当然这个水不是一口气喝完的，可以分为8次，每隔2小时喝1次。但是这只是一个大约的数据，具体还得看孕妇的需求，比如天气太热了，孕妇运动了，大量出汗以后，体内水分流失，需要及时补水；孕妇吃了比较咸的食物，或者是羊水偏少，也得增加水分的摄入。
所以说，对于孕期喝水的问题，不要太纠结，注意不要一口气喝太多，不要等特别渴了以后再喝，及时补充就可以了！
之前看过一个案例，怀孕20多天的胡女士去医院产检，做B超检查时，医生说尿液太少，需要多喝水，于是胡女士在10多分钟内一口气喝了10多杯水，当天下午就出现了昏睡的情况，检查发现是水中毒！又是打针又是昏睡的，恐怕对胎儿不好，或许还会出现畸形，医生建议孩子别要了。
为什么会出现这种情况呢？医生说，孕妇孕早期做B超，体内尿液太少，多喝点水是正确的，但是绝对不能在短时间内过猛的喝水！因为人体肾脏的持续最大利尿速度是16毫升/分钟，如果摄取水分的速度超过这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，轻则头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等，重则痉挛、昏睡甚至危及生命。所以，日常喝水的时候，不管是普通人还是孕妇都得注意，喝的慢一些，不要太急，不要太猛，更不能一口气喝的太多！
1. 水喝的太猛
就像案例里说的，孕妇喝水要注意，不能太猛！也不要一口气喝的太多！孕早期的B超检查是需要憋尿的，孕妇可以在检查前少量多次喝一些水，实在没有尿可以多等会儿，不要着急一口气喝太多，否则只会伤害自己与胎儿的 健康 ！
2. 水喝的太少
孕妇喝水是有要求的，如果喝的太少，不仅无法满足孕妇自身需求，孕妇的皮肤变差，容易出现消化不良，便秘的情况，也会影响到胎儿的 健康 发育，增加羊水偏少，羊水浑浊的几率。
3. 用饮料代替水
很多孕妇不喜欢喝水，嫌水没有味道，反而更喜欢各种饮料，水果汁之类的，要知道这些饮料水果汁，别说是孕妇，就连普通人也不能多喝，里面含有大量的糖分，不仅能够导致孕妇糖分过多，肠胃负担加重，出现浮肿，导致肥胖，还会刺激胎儿宫内胎动频繁。同时，还会影响钙质的吸收，不利于胎儿的骨骼发育。
除了饮料果汁外，还有很多饮品，比如咖啡、浓茶，都是不可以喝的。要喝就喝白开水，别喝哪些乱七八糟的饮品。
4. 冰凉、没开、反复煮沸的水
建议孕妇喝白开水，但是有几种水是不能喝的。首先是反复煮沸的水，水反复煮沸以后，水中的亚硝酸银、砷等有害物质的浓度相对增加。经常喝这种水，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，引起血液中毒。其次是没有烧开的水（自来水），自来水中的氯和水中残留的有机物相互作用，产生一种叫“三羟基”的致癌物质，长期喝影响孕妇身体 健康 。最后是冰水，怀孕以后不能喝冰箱刚拿出来的冰凉的水，喝起来舒服，但是实际不仅不能解暑，还会导致孕妇腹泻，不利于 健康 。
所以说，建议孕妇尽量喝烧开的温水，或者凉开水，温度跟室温差不多，不要太冰。
其实对于喝水的时间，并没有明确的规定，想喝就喝，别等渴的不行了再喝。不过这几个时间段喝水对身体非常好，各位朋友可以注意一下，自己有没有养成这个时间段喝水的好习惯。
1. 早晨起床以后： 早上起床后喝一杯水，不仅能够补充水分，还能够促进血液循环，消除毒素。
2. 吃饭前： 饭前喝一杯水，可以滋润胃壁，即使吃酸性食物也不会刺激内脏，还能助于消化，但是不能喝太多，一般建议饭前30分钟左右喝一些水，如果喝水后立马吃饭，水把消化液稀释，不利于食物的消化。
3. 睡前0.5-1个小时： 晚上睡前0.5-1个小时，可以少喝一些水，既能补充水分满足需求，又不会导致尿频，影响睡眠。
4. 每隔2小时喝一次水： 其它时间可以自由安排，比如上班的朋友，上午下午都可以稍作休息，喝杯温水，补充水分，缓解一下疲劳；运动过后的朋友，出了一身的汗，体内水分大量流失，也得补充一下水分。不管是哪一种，都要切记喝的慢一些，不要太急，不要太多！
最后，怀孕以后，孕妇喝水一定要多加注意，这4个喝水方式要避免，否则不仅会伤害自身 健康 ，还会影响胎儿发育！
喝水是每个人每天都会做也一定要做的事情，可是水也不是随便就能喝的！为什么这么说呢？
喝水的方式、时机不正确，不仅不能够为我们的机体 健康 带来益处，反而还可能会对我们自身造成一些负面影响，这你肯定没想到吧！
那么，今天就由小康来为您细说一二吧：
1.吃了水果别马上喝水
其实这一点大家都可能有点亲身体验，就是在吃了一些水果之后再去喝水，总感觉不是什么好滋味。例如，吃了苹果后马上喝水，嘴巴都涩涩的，很是奇怪……这些都不是老人说来哄小孩的，是有一定的生活智慧的。
尤其是在吃了一些含糖量比较高的水果以后，更是需要注意千万不要立即喝水。因为糖分会在水的作用下会快速的发酵。当我们吃完水果以后，就立即大量的喝水，就会很容易引起腹泻的不适症状。严重者甚至会因为一些营养成分的大量流失，且不能够及时的得到补充，而导致机体不适。
所以说，要养成一种良好的喝水习惯，在吃水果之后至少要隔开10~15分钟才可以再喝水。
2.只喝纯净水
很多人觉得非纯净水中含有很多的细菌、微生物或其他元素。但事实上，微生物无处不在，且有些微生物于我们是有益的。一些元素也是如此。
像非纯净水中含有的水碱中，会沉淀有一定的钙镁离子的沉淀，而钙镁离子是人体所必需的一种矿物质元素，所以适量的水碱对于人体来说是有一定的好处。并且就算是正常人天天喝纯净水的话，对于自身的身体 健康 也是非常不利的。
3.口渴才喝水，一喝喝很多
当人感觉十分口渴的时候，其实是可能已经处于缺水的状态了，正确的饮水应是在我们稍需补水时便进行，以此及时给机体提供水分，更有益于 健康 。
更要注意，不要一下子喝水过量，不然容易出现水饱的情况，会在一定程度上增加准妈妈的肾脏代谢负担。且如果一次性喝太多的水的话，很快就会以尿液的形式排出我们的体外，完全发挥不到水对于身体的良好作用。
4.饭后立即饮水
有很多的人喜欢在吃完饭以后就开始喝水，这也是很多人的生活习惯。却不知，在我们刚吃完饭的时候就喝水，会降低肠胃的消化吸收功能。长期如此，影响肠胃 健康 。
建议是在饭后15~20分钟后再饮水，效果会更佳。
可能大部分的准妈妈自从怀孕以后，在饮食方面就会特别的注意费很多的功夫，却忽视了喝水的重要性。其实对于喝水来说，跟准妈妈的饮食是一样重要的。但是在怀孕以后只有一个正确的喝水方式，才能够起到一个好的效果，不管是对于准妈妈自身，还是对胎宝宝都能够产生一定好的影响。以下是几个不好的喝水方式
1.吃完水果后立即喝水
有很多的准妈妈在怀孕期间，因为孕吐反应特别厉害，对于饭菜提不上什么胃口，那么水果就成为了她们的最佳选择。我们大家都知道在怀孕期间多吃一些水果，对于肚子里的胎宝宝的 健康 生长发育是有一定的好处的。那么对于准妈妈喜欢吃水果的这个好习惯是值得认可的，但是需要各位准妈妈特别注意的是，在吃完水果以后，千万不要立即喝水哦，特别是在吃一些含糖量比较高的水果以后，更是需要注意千万不要立即喝水。因为糖分会在水的作用下会快速的发酵。当准妈妈吃完水果以后，就立即大量的喝水，就会很容易引起准妈妈出现腹泻的情况。而一旦准妈妈出现腹泻的情况，就会导致一些营养成分大量的流失，对于胎宝宝每天生长发育所需的营养物质和能量，不能够及时的得到补充，所以就会在一定程度上影响到胎宝宝的正常生长发育。我建议各位准妈妈，要养成一种良好的喝水习惯，在吃水果之后至少要隔开10到15分钟以后再喝水。
2.只喝纯净水
有很多的准妈妈就只偏爱于喜欢喝纯净水，有很多准妈妈可能一提到水碱就会特别讨厌，她们可能就会一致认为没有碱的水才是好水。但是准妈妈的这种思想完全是错误的，在事实上并不完全是这样的，因为水碱的水中钙镁离子的沉淀，而钙镁离子是人体所必需的一种矿物质元素，所以适量的水碱对于准妈妈来说是有一定的好处。并且就算是正常人天天喝纯净水的话，对于自身的身体 健康 也是非常不利的，更何况是准妈妈长时间喝纯净水呢。准妈妈长时间喝纯净水，不管是对于准妈妈自身，还是对于肚子里的胎宝宝来说，都是会产生一定的影响。
3.喝水的次数少，每次喝水量又多
不管是处在怀孕这个特殊阶段的准妈妈，还是对于我们正常人来说，我们通常就会因为一天所发生的一些事情而疏忽忘掉了喝水，又或者说是不喜欢喝水。所以准妈妈在怀孕期间，每天喝水的次数就会比较少，但是一旦喝水，喝水的量就会比较多。这样一来就会很容易导致准妈妈出现水饱的情况，对于准妈妈的这种喝水方式也是十分不可取的不科学的。如果单次大量喝水的话，会在一定程度上增加准妈妈的肾脏代谢负担。并且如果一次性喝太多的水的话，很快就会以尿液的形式排出着妈妈的体外，完全发挥不到水对于身体的良好作用。
4.饭后立即大量喝水
有很多的人喜欢在吃完饭以后就开始喝水，这也是很多人的生活习惯，特别是对于一些处在怀孕阶段的准妈妈来说，也有这种习惯，但是在怀孕以后，这种习惯准妈妈还是需要尽早的改正过来。因为当准妈妈怀孕以后，准妈妈的肠胃消化吸收功能就会有所降低，会对于之前来说比较弱，那么如果一旦在吃完饭以后有立即喝水的习惯，这样一来就会在一定程度上不利于准妈妈的体内食物的消化和吸收。并且水的代谢速度比较快，很快就会通过以尿液的形式排出准妈妈的体外。如果准妈妈在吃饱饭以后立即喝水，水很快就会进入到准妈妈的肠胃当中，就会导致胃液被稀释，从而在一定程度上降低准妈妈的消化吸收能力。
我的观点是：特别孕期一些 水肿严重的妈妈 ， 怎么喝水 确实就 很重要！
想不到喝水还有那么多讲究吧。但确实上面几点值得孕妈看看。 如果能严格执行最好。
多喝水不仅对妈妈有好处， 我们正常人每天都可以遵从上面的4点原则去摄入水分。
所以准妈妈喝水无需定时，次数不限。
水有“生命源泉”之称，每个人一天都是需要喝水来补充身体里流失的水分，这样才能让身体正常的运行，那么问题来，喝水对于一个孕妇来说有哪些讲究呢？
孕妇喝水尽量避免这些现象，既伤身体也伤胎儿，是需要注意的！
当妈妈本来就是很辛苦的一件事情了，再加上很多人都是第一次做妈妈，每天的生活都必须小心翼翼的。生怕自己会因为一些小事情伤害到肚中的胎儿了，所以很多女性在怀孕后都会变得紧张起来，害怕自己的宝宝出现不好的现象，但生活只要去注意一些，就没有那么多的意外发生了，现在来说说孕妇哪些喝水方法是不好的！
孕妇的这三种喝水方法很不好，容易伤胎
1.边吃饭边喝水
可能很多人都会有这样的一个习惯，在吃完时会一边喝水一边吃饭，不知道是口渴了，还是因为吃饭太快需要喝水来让自己更好的消化，但这样的喝水方法是不好，因为这样会影响消化系统的正常发挥，吃饭时人的口腔会、胃部、肠道都会分泌出唾、胃液来消化吃进去的食物，所以饭后立即喝水会稀释身体分泌的消化液，从而影响人体的消化功能的正常运作。
2.冰水不能喝
一年之中最热的就是夏天了，在这个季节里可能很多人都会觉得很热，喜欢去喝冰水，这样会让自己感觉舒服很多，但对于孕妇来说喝冰水是最不好的。因为水太寒冷了，容易伤胃伤胎，孕妇最好还是喝温水比较好。
3.水果当做水饮用
人们都知道水是每天身体里必不可少的能量，但是绝对不能用别的东西去替代水，水果里面的确是有水分的，但以水果的方式去解渴或者充当水去补充自身能量就是不好的了，因为水果里的含糖量太高，吃多了对身体是不好的！
4.吃完水果就喝水
边吃饭边喝水会影响消化系统的正常运行，而吃完水果立刻喝水也会对自身不好的，因为吃完水果后就喝水，会是水果停留在胃中产生一些化学变化，使孕妇容易出事腹胀的现象，也有可能出现腹泻的现象，所以这种喝水方法是不提倡的！
孕妇一定要多喝水，但上面的喝水方法就是不对的，一定要改掉，平时要多吃一些新鲜的水果，多注意自己的身体变化，给自己一个好的生活习惯！
说到喝水，大家都知道多喝水的好处，可以帮助排毒、降火、消炎，尤其是感冒发烧以后，喝水可以缓解感冒的症状，也是物理降温的有效方法，鉴于喝水的这些好处，“ 孕期如何正确喝水 ”就成为准妈妈们普遍关心的一个问题。
把果汁、饮料当水喝
一些喝惯果汁饮料的准妈妈可能会觉得喝白开水没有味道，为了补充水分，就会通过喝果汁、饮料来达到目的，虽然这些食物中的水分含量较高，但还是存在很多问题。一方面果汁、饮料中的糖分含量很高，喝果汁还不如吃水果，水果榨成汁会增加糖分，饮料中的糖分含量更高，对于孕期需要控制体重和血糖的准妈妈来说，这样做肯定会起到相反的作用；另一方面果汁、饮料的营养成分低，水果榨成汁的过程会损耗点很多营养，饮料里面的食品添加剂成分很多，更是对 健康 不利，所以，准妈妈孕期应该少喝或不喝果汁、饮料。
把牛奶等奶制品当水喝
准妈妈在孕期需要补充水分和各种营养物质，而牛奶中的蛋白质、脂肪、钙等微量元素的含量较高，而且牛奶中90%为水分，于是部分准妈妈会用喝牛奶的方式来达到补充水分和营养的目的，但这样的做法存在很多问题。一方面牛奶虽然富含营养，但准妈妈每天需要补充的营养是有限的，如果过量补充，就会出现高血脂、高血糖、高血压等问题，对于准妈妈的 健康 非常不利；另一方面准妈妈补充营养应该选择均衡搭配的方式，各种营养物质可以从肉类、豆制品、蔬菜、水果、五谷杂粮中获取，只有多样化饮食才能有利于 健康 。
把茶水代替水喝
部分准妈妈有泡茶喝的习惯，绿茶是准妈妈在孕期可以适量喝的一种茶水，因为绿茶是所有茶叶中锌含量最高的，而且绿茶中的茶多酚、维生素、蛋白质、矿物质等都可以促进胎儿的发育。但准妈妈每天只能泡3-5克绿茶，且只能喝2-3杯绿茶水，因为绿茶中含有咖啡因，如果喝太多绿茶水，就会摄入咖啡因过量，使得胎儿躁动，准妈妈的心、肾负担加重，对两者的 健康 都非常不利。此外，准妈妈在孕期还可以喝一些茉莉花茶、菊花茶、玫瑰茶、薄荷茶等，对身体都有一定的保健作用，但不管是哪种茶，准妈妈都必须控制摄入量，否则都会对 健康 产生不利影响。
感觉口渴才喝水
准妈妈在孕期最好要保证每天1000ml左右的饮水量，当然，饮水量也跟日常饮食息息相关，如果当天喝的汤汤水水较多，就可以适量减少饮水量。因此，准妈妈不能等到感觉口渴了再喝水，那时候已经处于严重缺水状态，对于自身和胎儿的 健康 都非常不利。尤其到了孕晚期，准妈妈会出现尿频等问题，千万不要不喝水，否则会对自身和胎儿的 健康 产生非常不利的影响。
准妈妈最好 起床后喝一杯水， 饭后一小时喝一杯水， 晚上睡前一小时再喝一杯水，白天其他时间段可以 每隔两小时喝一杯水； 准妈妈不能喝反复煮开的水、没有煮开的水和存放过夜的水，因为里面含有亚硝酸盐等不利于 健康 的物质。准妈妈 只有把喝水当成一项必须完成的任务，安排好每天喝水的计划，才能达到孕期合理补水的目的。
总之，准妈妈必须在孕期采取正确的方式喝水，才能在满足自身和胎儿需求的同时，不会给 健康 带来伤害。
那时怀孕3个月的时候，，因为是第一次怀孕，对孕期的知识了解的很少。有一位朋友是产科医生，于是就请这位朋友过来帮我普及一些孕期的知识。朋友跟我说了很多孕妇需要注意的事情，我都用小本本记下了。最后朋友还提到说孕妇喝水也是有很多的讲究的，像这4种喝水方式就要不得，可别等伤了胎儿才后悔。下面我先来说说的亲身的经历与心得。
1月27日凌晨4点整，肚子突然不舒服，左右侧卧睡，感觉月经来一样，又像拉肚子，有点脚发凉。起床上厕所发现见红。4点16又有轻微不适感，准备用了卫生巾继续睡到明早，再去医院。孩子爸才小年放假，似乎有预感提前到上午从长沙开车来岳阳。4点23分又有感觉，估计就这两天生了。41分有想拉肚子的感觉。5点翻身感觉又有水涌出伴有粉色血，怕是破羊水，马上换了内裤垫了产妇卫生巾，睡意全无，准备等七点吃过早餐马上去医院。结果等不到天亮，虽然知道破水平躺不能动，但是喊妈妈们听不到。只能下地站着开门，再喊，一下流好多羊水，不停流，怕了。现在屁股抬高平躺，看着妈妈们手忙脚乱准备出发，临走喝了蜂蜜水。
六点多一路绿灯的士到医院，羊水流的较多，一个小时测胎心，两只手抽血六七管。8点，开始有月经样不舒服。9点时，7分钟疼一次一次疼1、2分钟。疼的间隙吃了早餐玉米馒头稀饭，医生说要下午生了。解了小便，羊水清，还有时会流。10点上了催生药镇痛开始，一直到下午四点疼痛难以通过呼吸忍受。3分钟疼一次一次疼1分钟。因羊水少不敢下地走动硬在床上一点点疼痛加剧，妈妈要我别乱喊深呼吸别浪费体力，临穿几个待产都说小妹妹好坚强。五点痛起宫缩有解大便感觉忍不住，疼痛到极限，坐立不安，内检已开七指立刻进产房，2点半时还只开两指，没想到这么快。经验就是若羊水没破可以多走动，坐球，不痛就吃东西保存体力，正常解大小便。5点15上产床后就开始不由自主用力，三个医生告诉如何配合用力，几轮使劲后5：36顺产一名男婴5斤8两。
由于我孕期的各种补，产后身材真是不堪入目，产科医生告诉我为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。 母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。
后来去医院复查，才改变了我，用的收肚子的束，身衣的是我产科医生给我推荐的。犹豫了一下还是选了一套，到家就穿上了，，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了三个月竟然恢复孕前了，太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会。现在走到哪里人家都说我不像刚生过宝宝的人。
下面就来说说喝水也会有什么讲究。
1.吃完水果后马上喝水
水果含有丰富的维生素，孕妇多吃水果的话，对自己和胎儿的 健康 都有利。但是孕妇需要注意，最好不要在吃完水果之后立马喝水，特别是吃了糖分含量比较高的水果。因为糖分在水的作用下会快速发酵，吃完水果就喝水的话，很容易导致腹泻。孕妇不舒服的话，胎儿的发育也会受到影响。所以孕妇平时在吃完水果后，至少要等10-15分钟之后再喝水。
2.饭后立马喝水
有些人习惯在吃完饭之后就立马喝水，以为这样能帮助消化，其实恰恰相反。孕妇的肠胃功能本来就比之前要弱一些，如果在饭后就立马喝水的话，是不利于消化的。而且水的代谢是比较快的，如果孕妇在吃完饭后就喝水，水会很快进入到肠胃里。这样胃液就被稀释了，降低了孕妇的消化能力。
3.减少喝水或不喝水
在怀孕后，所有的孕妇都会受到尿频的困扰，不管白天还是晚上都会不停地上厕所，这样孕妇真的是苦不堪言。于是就有些孕妇为了减少上厕所的次数，减少了喝水的量，甚至是不渴的时候是不会喝水的。这样的做法真的不可取，因为水能够维持孕妇的新陈代谢，如果孕妇体内水分较少的话，那堆积的毒素、代谢物就不能及时的排出体外，不利于胎儿的发育。而且孕妇喝水少的话，还可能会导致羊水的量比较少，胎儿也会有缺氧的危险。
4.用饮料代替水
很多孕妇在怀孕之前就不喜欢喝水，常常渴的时候会喝饮料，而且在怀孕之后也保持着这样的习惯，还认为这样既解渴又能补充营养，真的是一举两得。但是饮料中往往都含有很高的糖分，孕妇长期喝饮料的话，很容易患上妊娠糖尿病。而且饮料中还有很多的添加剂，对孕妇和胎儿的 健康 都不利。所以孕妇不要想着用饮料代替水，不然会适得其反。
孕妇喝水也是有很多的讲究的，像这4种喝水方式就要不得，可别等伤了胎儿才后悔。
1.吃完水果后马上喝水
水果含有丰富的维生素，孕妇多吃水果的话，对自己和胎儿的 健康 都有利。但是孕妇需要注意，最好不要在吃完水果之后立马喝水，特别是吃了糖分含量比较高的水果。因为糖分在水的作用下会快速发酵，吃完水果就喝水的话，很容易导致腹泻。孕妇不舒服的话，胎儿的发育也会受到影响。所以孕妇平时在吃完水果后，至少要等10-15分钟之后再喝水。
2.饭后立马喝水
有些人习惯在吃完饭之后就立马喝水，以为这样能帮助消化，其实恰恰相反。孕妇的肠胃功能本来就比之前要弱一些，如果在饭后就立马喝水的话，是不利于消化的。而且水的代谢是比较快的，如果孕妇在吃完饭后就喝水，水会很快进入到肠胃里。这样胃液就被稀释了，降低了孕妇的消化能力。
3.减少喝水或不喝水
在怀孕后，所有的孕妇都会受到尿频的困扰，不管白天还是晚上都会不停地上厕所，这样孕妇真的是苦不堪言。于是就有些孕妇为了减少上厕所的次数，减少了喝水的量，甚至是不渴的时候是不会喝水的。这样的做法真的不可取，因为水能够维持孕妇的新陈代谢，如果孕妇体内水分较少的话，那堆积的毒素、代谢物就不能及时的排出体外，不利于胎儿的发育。而且孕妇喝水少的话，还可能会导致羊水的量比较少，胎儿也会有缺氧的危险。
4.用饮料代替水
很多孕妇在怀孕之前就不喜欢喝水，常常渴的时候会喝饮料，而且在怀孕之后也保持着这样的习惯，还认为这样既解渴又能补充营养，真的是一举两得。但是饮料中往往都含有很高的糖分，孕妇长期喝饮料的话，很容易患上妊娠糖尿病。而且饮料中还有很多的添加剂，对孕妇和胎儿的 健康 都不利。所以孕妇不要想着用饮料代替水，不然会适得其反。
以下几种喝水方式喝不得：
1.吃完水果后马上喝水
水果含有丰富的维生素，孕妇多吃水果的话，对自己和胎儿的 健康 都有利。但是孕妇需要注意，最好不要在吃完水果之后立马喝水，特别是吃了糖分含量比较高的水果。因为糖分在水的作用下会快速发酵，吃完水果就喝水的话，很容易导致腹泻。孕妇不舒服的话，胎儿的发育也会受到影响。所以孕妇平时在吃完水果后，至少要等10-15分钟之后再喝水。
2：饭后立马喝水
有些人习惯在吃完饭之后就立马喝水，以为这样能帮助消化，其实恰恰相反。孕妇的肠胃功能本来就比之前要弱一些，如果在饭后就立马喝水的话，是不利于消化的。而且水的代谢是比较快的，如果孕妇在吃完饭后就喝水，水会很快进入到肠胃里。这样胃液就被稀释了，降低了孕妇的消化能力。
3.减少喝水或不喝水
在怀孕后，所有的孕妇都会受到尿频的困扰，不管白天还是晚上都会不停地上厕所，这样孕妇真的是苦不堪言。于是就有些孕妇为了减少上厕所的次数，减少了喝水的量，甚至是不渴的时候是不会喝水的。这样的做法真的不可取，因为水能够维持孕妇的新陈代谢，如果孕妇体内水分较少的话，那堆积的毒素、代谢物就不能及时的排出体外，不利于胎儿的发育。而且孕妇喝水少的话，还可能会导致羊水的量比较少，胎儿也会有缺氧的危险。
4.用饮料代替水
很多孕妇在怀孕之前就不喜欢喝水，常常渴的时候会喝饮料，而且在怀孕之后也保持着这样的习惯，还认为这样既解渴又能补充营养，真的是一举两得。但是饮料中往往都含有很高的糖分，孕妇长期喝饮料的话，很容易患上妊娠糖尿病。而且饮料中还有很多的添加剂，对孕妇和胎儿的 健康 都不利。所以孕妇不要想着用饮料代替水，不然会适得其反。
貌似你都知道答案了。。。。
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