加快宫缩开指睡姿

加快宫缩开指睡姿

加快宫缩开指睡姿，我们都知道生孩子是很多女性都会经历的事情，生孩子是非常疼痛的，宝宝快要出生的时候会引起宫缩，但是有些人到了生产预期时间却还未分娩，以下分享加快宫缩开指睡姿。

加快宫缩开指睡姿1

1加速宫缩开指的睡姿

想要让宫缩开始速度更快就可以采用左侧卧位的姿势，这样就可以让血液循环的速度更快，但是单单使用睡姿可以达到的效果并不是那么明显，还可以在医生的建议下使用一些加快宫缩的药物。

一般孕妇采用左侧睡姿

还可以配合饮食促进的方法也非常好，可以吃一些蜂蜜，巧克力或者山楂制品，这样才能让宫缩的速度更快一些，还可以采用按摩促进宫缩的方式，能够让催生素的合成以及分泌速度更快，不会对身体健康造成什么副作用。

Tips：

宫缩和开宫口是女性在顺产过程中必须经历的过程，只有出现明显的宫缩，才能够引起宫颈管缩短和宫口扩张。因此，加快宫缩和宫颈口扩张，能够促进产程的进展，促进产程主要是发动明显的宫缩，可以自然发动，也可以采取药物或者其他机械性刺激的方法来进行干预。

2有利于宫缩开指的卧姿

产妇在生产时因为宫口很难开到合适的大小，所以需要忍受漫长的疼痛，但是其实是有一些方法有助于开宫口，让孕妇少受疼痛折磨的，比如卧姿或者侧卧位都是有助于开宫口的姿势。

卧姿有助于开宫口

孕妇想要加速宫缩开指，平时是可以采取侧卧位、上身前倾站位、卧姿等都有助于开宫口的。

1、侧卧位：侧卧位时，产妇侧卧于床上，双侧臀部和膝盖放松，在两腿（之）间放一个枕头，或将上面的腿放在腿架上支撑起来，侧俯卧位则指产妇面向一边侧躺，下面的腿尽可能伸直，上面的腿弯曲呈90°，并用一两个枕头垫起；

2、上身前倾站位：产妇站立，身体向前趴在丈夫身上、较高的床上、置于床上的分娩球上、固定于墙壁的横栏上或柜台上，站立时，产妇被其家人或帮助者拥抱或支撑，能使产妇产生幸福感而减少儿茶酚胺分泌，减少疼痛的感觉。；

3.采取卧姿：产妇可以尝试在生产前用卧姿，双手撑起将身体撑在床上，双膝弯曲跪着与大腿呈垂直状，并注意将臀位抬高，胸部和肩部尽量贴在床垫上，双腿分开与肩膀保持同等宽度。这样做可以促进产妇骨盆腔之间的血液循环，对于宫口打开以及更快生产都会有很多帮助。

Tips：

无论是躺着还是坐着，宫口开得都不是很快，这时如果准妈妈的羊水还没有破就可以采用几种利于胎头下降和开宫口的姿势，减少宝妈宫缩痛苦。

加快宫缩开指睡姿2

加快宫缩开始睡姿。医生晚期影响分娩的四个因素主要有产力、产道、胎儿及精神心理因素。子宫收缩力是临产后的主要产力。研究表明，妊娠晚期的炎症细胞因子机械性刺激等多因素作用，使子宫下段形成及宫颈成熟诱发前列腺素及缩宫素的释放。

因此加快子宫收缩，和睡姿没有必然联系。只要产妇采用侧卧位，舒适为主就可以。子宫肌细胞间隙连接形成，还有子宫肌细胞内钙离子浓度增加，使子宫由妊娠期的稳定状态转变为分娩时的'兴奋状态，从而启动分娩。

缩宫素与前列腺素是促进宫缩的最直接因素。如果产妇出现了宫缩乏力，会受多种因素影响，例如产前精神过度紧张，术中过多使用麻醉剂或镇静剂，子宫过度膨胀，子宫发育不良，严重贫血，妊高症等都会发生宫缩乏力的情况。

加快宫缩开指睡姿

宫缩发动起来之后，只要注意宫缩的频率和强度就可以了，对于睡姿是没有严格的要求的。各种睡姿对临产只是有力而不加快宫缩。在临产后觉得胎位如果有异常，可以通过特定的睡姿来矫正胎位。

比如枕横位的情况下，可以让孕妇采取侧卧或者其胸卧位，姿势有助于纠正胎位，使胎位旋转到枕前位的状态。

如果没有临产，只是不规律的先兆临产，各种睡姿都是可以的。只要没有不舒服，不管左侧卧和右侧卧，都不会影响宫缩的情况，也不会加快宫缩。

对于宫缩来讲，要想加快宫缩最有效的方法是在临床上应用促宫缩的药物。如果不进行药物干预，想使宫缩加强、加密，可以通过运动坐分娩球来有效的加强宫缩。

总之，不同的睡姿对宫缩是没有明确的调节价值的。

加快宫缩开指睡姿3

过了预产期还没有动静的准妈妈们，可以通过几种方法加强宫缩，促进自然分娩。

1、按摩乳房，研究表明，乳房按摩能促发妈妈自身催产素的合成和释放，从而加强宫缩。具体做法是，用食、中指固定乳房，大拇指指腹轻轻摩擦乳头、乳晕，每侧15分钟，左右交替，每天2次。如果按摩乳房后，出现腹部变硬，或阵发性腹痛，说明按摩有效，不要停，继续按摩。

2、服用或点滴催产素，促进加快分娩。

到了预产期还没有分娩迹象的准妈妈们，研究表明，乳房按摩能促发妈妈自身催产素的合成和释放，从而加强宫缩，促进自然分娩。而且，乳房按摩是一种比较接近孕妇自然生理的方法，有一定的自身调控作用，又简单、易行、安全有效，与其他催产方法相比安全。乳房按摩方法：

①足月时由待产妇本人手持热湿布（28～30℃），交替按摩双侧乳房，每侧15分钟，每天2次。

②用食、中指固定乳房，大拇指指腹轻轻摩擦乳头、乳晕，每侧15min，左右交替，每天2次。

有几点要注意的：

1、如果按摩乳房后，出现腹部变硬，或阵发性腹痛，说明按摩有效，这时候，不要停，继续按摩。因为一旦停止按摩，催产素的分泌就减少，而再次按摩乳房，激发宫缩就特别困难了。

2、刚开始进行乳房按摩时，可能出现宫缩过强，这属于敏感性宫缩过强，应停止按摩，待宫缩缓解后再继续进行，一般反复几次后就可以渐趋正常。

3、对乳房按摩不敏感者，要坚持较长时间才会见效，要有耐心。

4、肥胖和乳头凹陷的产妇，按摩效果较差，也需要坚持较长时间。

5、还没到预产期的孕妇不可以进行上述按摩，以免发生早产。

为啥孕妇平躺着会引起宫缩

为啥孕妇平躺着会引起宫缩，生孩子是一件既高兴又难过的事情，我们都知道当女性快要分娩的时候，就面临着一个新生命要到来这个世界，是一个令全家人都特别喜悦的时候，但也有一些女性在预产期到来的时候，下面看为啥孕妇平躺着会引起宫缩。

为啥孕妇平躺着会引起宫缩1

1、宫缩，顾名思义即子宫收缩，孕晚期时伴随着腹痛而来的宫缩可作为判断临产的重要依据。它的反应是随着孕期逐渐变化的，从不规律慢慢变得有规律起来，刚开始力度比较小，持续的时间也很短暂，临近预产期后，不仅力度增强，而且时间间隔缩短，持续时间增长。

2、其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

3、宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

宫缩要多走动还是休息

1、临产后是否能够下地活动，取决于孕妈妈是否破水。对于没有破水的孕妈妈，应该鼓励下地运动，下地运动可以一定程度的缓解疼痛。

2、活动有助于调整胎位，有些轻度的胎位异常，通过活动就能自行纠正，有利于产程的顺利进展，躺在床上一动不动，反而容易造成胎位异常。

3、如果经过医生评估，没有发生脐带脱垂的高危因素，尤其是没有破水的孕妈妈，临产以后是完全可以，并且应该鼓励下地多活动的，活动限度以不觉得疲劳为限度。

当宫缩出现的时候，孕妈妈们还要确定是真宫缩还是假宫缩，如果是真宫缩，则意味着快要生产了，这时候一定要去医院待产了，如果是假宫缩，也不能大意，要随时关注自己的身体情况。

为啥孕妇平躺着会引起宫缩2

孕妇平躺着会引起宫缩要分情况讨论，如果是生理性子宫收缩，一般不是平躺引起。如果是异常子宫收缩，则可能是由平躺引起，通常需要根据是否有其他症状来进行辨别。

1、生理性子宫收缩：无论孕妇处于何种体位都会存在，表现为稀发、不规律和不对症性的特点。孕妇在平躺时没有其他动作，所以宫缩更容易被察觉到，从而出现自觉平躺着会引起宫缩的现象。生理性子宫收缩是怀孕期较常见的现象，一般无需特殊处理，分娩后症状通常会有所缓解；

2、异常子宫收缩：当孕妇平躺时，此时腹部肌肉受体位因素牵拉，子宫平滑肌处于相对舒张的状态，而膨大的子宫会压迫下腔静脉，导致回血量减少，舒张的平滑肌由于缺血就可能引起痉挛，所以出现孕妇平躺着会引起宫缩的现象，且伴有一定程度的腹痛。建议孕妇休息时适当调整姿势，尽量选择舒适的体位。

孕妇平躺时子宫会压迫腹主动脉及下腔静脉，使回心血量减少，胎儿供血供氧不足导致宫内缺氧，最早表现为胎动频繁。频繁胎动会刺激子宫平滑肌的收缩，子宫张力增加从而产生宫缩。建议怀孕晚期要以左侧卧位为主。

并且勤翻身活动。宫缩疼痛时可以尽量放松身体，做一做深呼吸，也可以找正规中医医生进行针灸治疗帮助缓解。孕晚期宫缩疼痛不要自行用药，药物一般不能缓解，主要还是注意多休息，不要劳累，孕晚期禁止性生活。

为啥孕妇平躺着会引起宫缩3

宫缩是什么引起的

子宫收缩是由缩宫素所引起的子宫阵发性收缩，即子宫肌纤维缩短。有较多原因可引起子宫收缩，具体如下：

1、月经来潮：女性在来月经时，有些内源性前列腺素释放会促进子宫收缩，帮助脱落的子宫内膜和宫腔内积血排出；

2、分娩：只有规律、阵发性且逐渐加重的子宫收缩，才可能会将宫颈管逐渐缩短且展平，使宫口扩张，才会经过每一次宫缩将胎儿压出体外；

3、新生儿吸吮乳头：会有内源性缩宫素释放，刺激子宫收缩。

子宫的每次收缩会将宫腔内积血排出，同时子宫还会从刚分娩过后的1kg左右，逐渐缩小到产后42天恢复到未孕状态的50g左右，均通过子宫收缩引起子宫肌纤维缩短，逐渐使子宫恢复到正常大小。

宫缩有临产后的真性子宫收缩，也有非临产时的假性宫缩，临产以后子宫收缩的出现是一个自然现象。发生的原因主要是妊娠足月时体内的孕激素水平降低，而雌激素水平升高，使体内缩宫素受体对于缩宫素的敏感性增加，以及体内分泌的缩宫素水平增加而引起的子宫肌肉收缩。

其次假性子宫收缩的出现，则一般都是由于剧烈运动、体力劳动、性生活刺激、情绪波动等不良因素的影响，诱发了子宫收缩。假性子宫收缩的持续时间较短，没有一定的`规律性，不具有使子宫颈口开张及胎儿下降的作用。

导致宫缩的原因有很多种，最常见的原因有以下三种：

1、孕妇情绪过于紧张也是导致宫缩的原因，孕妇的情绪会影响胎儿的安定，如果情绪不稳定也会导致胎儿不稳定，会导致胎儿在子宫内的运动量增加，导致宫缩。

2、孕妇吃了一些有刺激性的食物也会导致宫缩加重，这是因为刺激性的食物会引起胎儿的躁乱，比如孕妇吃了一些辣椒，抽烟喝酒这些东西都会刺激胎儿，引起胎儿躁动，导致宫缩。

3、孕妇营养不良会导致胎儿在发育的过程中营养缺乏，胎儿缺乏了营养就会刺激大脑。引起大脑的兴奋导致胎动不安。也会引起宫缩。

宫缩是一种常见现象，为了避免孕期的宫缩频繁出现，所以孕期一定要做好护理，女性朋友们要在安静的环境当中生活，也要注意休息和营养，对于骨盆狭窄头盆不称的患者应该提前到医院待产并做好术前准备。在生产过程当中可以进行背部按摩，可以有效的帮助产妇改变体位。

也可以减轻产妇的疼痛，有效的监测宫缩和胎心率，如果子宫有破裂的先兆和胎儿窘迫的情况应该及时到医院处理。在分娩的过程当中应该鼓励产妇喝水，吃饭。必要的时候可以营养补充，以便于增加产力鼓励产妇每两个小时排空膀胱一次。

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