产后宫缩痛是正常的现象，因为产后子宫需要收缩，能更好地排出恶露，收缩也是为了帮助子宫的恢复。产后宫缩痛并没有分娩时疼痛的那么强烈，大概就是3-4级的，而且会随着时间的变化而慢慢减弱，通常在产后2-3天宫缩痛就会消失。
女性产后宫缩主要是小腹、子宫等部位会有疼痛感，如果是 剖腹 产，产后宫缩会比较厉害，如果是 顺产 ，产后宫缩不会那么厉害，而且顺产产后恢复比剖腹产要快一些。女性产后宫缩疼痛的感觉就像有人不断锤产妇的小腹，还会感觉像绳子被扭成一团。另外，产后宫缩疼痛并不是一直都有的，持续一段时间后消失，然后过一段时间又恢复。产妇如果是选择剖腹产，产后可能需要打催宫素，促使子宫收缩。
产后要注意调理身体，不要过早做劳累工作，产后一个月内不能同房，产妇多吃补气血的食物。
分娩痛真的是最高等级的疼痛吗？怎么说呢，反正截至目前，我经历的最高等级的疼痛就是生孩子，或者说在生产当时没有最痛，只有更痛，并且不知道什么时候才会结束这种痛。
我是人工破水后催产生的，应该要比自然生产更疼，因为用药必须使宫缩达到一定的程度，才可能有效果。在这之前，我已经挂了四天催产素，但是丝毫没反应，心里还美滋滋的想着不用痛就把娃生了。破水后继续催产时依旧没反应，还可以笑呵呵玩手机，催了大约俩小时后感觉有反应了。当时该吃午饭了，本来胃口很好的我却没有以前那么精神，肚子跟来姨妈时一样痛，一阵一阵的，我蜷缩在病床上。随着催产素剂量加大，肚子越来越痛，开始忍不住打滚，喊护士停掉催产，但是宫缩力度没达到，护士不鸟我，没办法只能忍着。继续疼，间隔时间越来越短，越来越痛，痛的开始吼人，我老公握着我手，有一次痛的我把他推摔在地上，有几次痛的我去咬他手。到晚饭时间催产停掉了，宫口才开，期间没吃没喝，因为痛感远远大过了饿和渴的感觉。9点进产房准备生，进了产房宫缩痛只有加重，不会减轻。三指到十指，我开是还是很快的，差不多一个小时吧，但是十指过后要生的时候才是最黑暗的疼痛。因为不会用力，迟迟生不下来，但是宫缩频率不减，痛的我不知所措，趁老公和助产士一个不注意我就滚了起来，虽然助产士一直提醒我这时候乱动宝宝会很危险，可是我真的顾不了了，第一次明白什么叫痛不欲生。这一次阵痛过去，胎心监护仪器不动了，助产士判断宝宝有轻微窒息，喊来医生进行侧切，缩短产程，又大约过了四十多分钟终于生完了，当时我的嗓子几乎都哑了。时隔半年，提起生孩子就感觉一哆嗦，那种痛真的再也不想经历。
相信大部分经历过分娩的人都不会忘记自己生孩子时的痛苦，有些女人在生孩子时痛不欲生，甚至还产生了跳楼的想法，可见，分娩的疼痛等级肯定不低。
我分娩过两个孩子，说实话，在我生第一个宝宝的时候，我曾发誓再也不会要孩子了，因为那种疼痛真的是让人感觉生不如死。之后怀上二胎，我几乎每一天都在害怕分娩的到来，果然，生二胎的疼痛与头胎相比简直是有过之而无不及。即使已经过去几年时间，现在偶尔想想还是心有余悸。
疼痛的等级大概分为六种，即：
总之，分娩痛的确属于很高等级的疼痛，不过其持续时间相对来说也不算太长，相信大部分准妈妈为了孩子能够平安出生应该都可以忍受。
01
分娩痛是不是最高级的疼痛？
顺产的痛，相当于10根肋骨同时断裂的痛，而且是持续十几个小时或者几天的那种，你能承受得住吗？ 所以有时候不是为母则刚，而是不得不刚，因为生孩子的痛没人能替你承受。
很多男人都不一定能承受得了这个痛感，有一种让男士感受分娩痛模拟的仪器，把一些电极片贴在男士腹部，逐级增加疼痛的等级， 从被针扎到手指大概3级痛，到生孩子的12级痛。
相信有不少男士体验过，但是几乎没有男性能坚持下来，就算坚持到12级，也不可能长时间的处在这个疼痛区域里。
然而女人的分娩是一个漫长的过程，有时候是几个小时甚至更长时间的，不间断体验12级的痛苦。
02
疼痛是如何分级的？
疼痛是人的一种主观感受，因为人的全身遍布着一种叫痛觉感受器的感觉神经末梢。我们恐惧疼痛，但同时我们也需要疼痛来警告危险来临，我们还要给疼痛划分等级。
关于疼痛的分级，网络盛传的是分为12个级别，第1级如蚊子叮咬，第12级如同女人分娩时的感觉。
目前中国医学界关于疼痛等级的分级， 最简单常用的分级方法是NRS数字分级法，也就是主观分级法， 其中分为0-10十个数字。0为不疼，10为对方所认为的最疼，那么问对方现在的疼痛是哪个数字。
现实中遇到的疼痛对应的等级：
我们可以看到，每种疼痛都能找到对应的数字等级，分娩的情况比较特殊，生产前期的不适只达到2～3级疼痛，当宫缩得越来越严重时，疼痛等级也将达到7～10级。所以，对于女性来说，这两种都属于最难忍受的疼痛。
而且女性分娩是持续约十个小时疼痛、疲劳与恶心并存的痛苦，尤其是等待宫口开到10指的过程，很煎熬，那一阵阵从产房传出来的撕心裂肺的叫喊，就是最好的证明。
曾在网上看到一张形容女性开宫口的图片，英国助产士雕刻了十个南瓜，用来展示女性分娩时宫口张开的大小。原来传说中的“开十指”居然有这么大啊。难怪生孩子这么疼呢。
顺产那么疼，如何缓解这种难熬的疼痛呢？
03
如何缓解顺产的疼痛？
1. 无痛分娩： 无痛分娩对产妇来说，无疑是妥妥的福音。尽管无痛分娩并不能完全消除疼痛，但它至少可以缓解部分疼痛，让产妇不知不觉把娃生了。一般来说，只要能减轻 70% 左右的疼痛，就已经非常理想了。
很遗憾我当初没有机会打无痛，糟了很多罪，如果有机会生二胎，我一定要选择无痛分娩。
2. 家人陪产： 之前看到一个新闻，一位男子在产房跳舞，视频里，该男子身着陪产服，在产房里翩翩起舞，神形兼备的舞姿，夸张逗趣的表情，让人看了忍俊不禁。该男子的举动是为了转移待产妻子的注意力，缓解分娩疼痛。这样的老公给我一打好吗？
很多女人生孩子都是一个人在产房奋斗，既孤独焦虑又没有安全感，如果丈夫能陪产给妻子一些帮助、支持和鼓励，相信妻子的心情好也会加速产程，顺利生产的。
3. 拉玛泽呼吸法： 这个安利一百遍都不为过，我就是拉玛泽呼吸法最大的受益者。我觉得这是产妇的福音。
拉玛泽呼吸法是产科一种经典的助产法，它通过调节呼吸、做助产体操来放松心情、减轻阵痛，让产妇将注意力转移到呼吸的控制上。
掌握了呼吸技巧的产妇可以做到舒缓全身，保持镇定，更加自信，因而能够让宝宝安全快速地出生。
4. 导乐分娩： 导乐分娩是目前国际妇产科学界倡导的一种妇女分娩方式，其特点为，在产妇分娩的全过程中，由一位富有爱心，态度和蔼，善解人意，精通妇产科知识的女性始终陪伴在她身边，这位陪伴女性即为“导乐”。
“导乐”在整个产程中给分娩妈妈以持续的心理、生理及感情上的支持，帮助分娩妈妈渡过生产难关。
5. 水下分娩： 水中分娩其实也是一种无痛分娩的方法。产妇生孩子会经历第一产程、第二产程、第三产程以及后续过程，水中分娩可以帮助缩短第一产程，减轻产妇疼痛，
但是目前关于水中分娩的安全性还没有得到证实，所以在我国，这种方法还没有得到推广。
6. 产前瑜伽运动： 做运动，比如坐瑜伽球，扎马步，盘腿坐，根据自己的实际情况做有助于顺产的运动。可在网上搜索有助于顺产的运动视频。
7. 控制体重： 别以为生孩子是个力气活儿，吃的越胖越好，要记得你长肉的同时胎儿也在长，如果胎儿过大，对你顺产是很不利的。
所以在孕期要进行合理营养，不要大吃特吃，控制自己体重，避免胎儿过大，能在一定程度上减轻分娩的难度。
总结： 总之，顺产真的是女人人生中的一大难关。所以，如果能选择无痛及其他让自己减缓疼痛的方式生，妈妈一定要自己去选择。现代医学那么发达，就不要再遭受那些无谓的疼痛了。
分娩阵痛指的是顺产时准妈妈需要经历的疼痛，最难熬最可怕的其实是第一产程，如果疼痛用1-10级来衡量，那么宫缩疼痛最高峰的时候可高达10级，属于最高级别，疼痛感相当于同时断掉20根肋骨，简直是痛彻心扉。
虽然分娩阵痛达到10级疼痛，但是并不是整个分娩过程，都是处于极度疼痛之下。宫缩疼痛根据产程的不同，分为三个阶段：
1.轻度疼痛。
宫颈口开1-3指的时候，产妇会感觉到腹部紧绷，轻微的子宫收缩疼痛。当宫缩越来越明显，甚至变得规律的时候，产妇会觉得腰酸背痛，腹部疼痛加剧，但是跟痛经差不多，还勉强能够忍受。
2.中度疼痛。
宫颈口开4-6指的时候，产妇会觉得腰部无比的酸胀，腹部疼痛难忍，无法入睡。
3.重度疼痛。
重度疼痛对于产妇来说，是最为辛苦的阶段，虽然经历的时间并不会很长，但是因为疼痛感太强，产妇会觉得时间过得很慢，身体备受煎熬。
宫口开7-10指的时候，子宫收缩越来越密集，宫缩强度越来越高，阵痛持续的时间越来越长，产妇的感觉，会从宫缩阵痛越来越疼，腹部出现强烈的坠胀感，剧烈疼痛，到痛不欲生，陷入崩溃和绝望的境地。
第一产程用时最长，6-12个小时，有些产妇宫口开的慢，需要几天才能进入产房待产，这个产程产妇需要经历1-10级的疼痛，因为疼痛感是慢慢增加的，所以产妇的身体能逐步适应，也没有那么可怕。
第二产程是胎儿娩出。
这个产程如果产妇配合医生用力，产程顺利，只要1-2小时就可以把宝宝生下来，唯一可能就是撕裂疼痛，但是如果产妇没有盲目过度用劲，可以减少或者是避免撕裂伤。
第三产程是胎盘娩出。
这个产程用时最短，产妇最轻松，胎盘娩出，产妇不会感觉到疼痛，除非是胎盘有残留物，需要人工取出胎盘，这样产妇会感觉到疼痛。
几年前，一位美国昆虫学家贾斯汀·施密特“作死”地找来85种膜翅目昆虫蛰咬自己，评出四个疼痛级别。他为此提出了一种“施密特疼痛指数”，专门衡量被昆虫蛰伤的疼痛程度。施密特还获得了2015年的 搞笑 诺贝尔奖。
而一套流传最广的疼痛分级法——数字分级法（NRS）与之类似，这套方法把疼痛划分为10个等级，数字由小到大疼痛感逐级递增。每种疼痛都能找到对应的数字等级，例如蛋疼就属于7～10级的重度疼痛。分娩的情况比较特殊，生产前期的不适只达到2～3级疼痛，当宫缩得越来越严重时，疼痛等级也将达到7～10级。除此之外，三叉神经痛、晚期肿瘤压迫神经导致的癌性疼痛也处在10级疼痛的行列中。
但即便是板上钉钉的理论数据，也还是没法分辨出两者孰胜孰败。其实换个角度想，也不必在意蛋疼和分娩痛哪个更疼，因为同一个人几乎不可能同时经历蛋疼和分娩痛，而不同人的主观痛感存在差异，所以两者并没有可比性。重要的是，两种都属于最高级别的疼痛。
世界卫生组织(WHO)将疼痛等级分为：
O度：无疼痛
I度：轻度疼痛，间歇性疼痛，无药物治疗
II度：中度疼痛，持续性疼痛，影响休息，需要止痛药
III度：剧烈疼痛，持续疼痛，无需药物即可缓解疼痛
IV度：剧烈疼痛，伴有血压持续疼痛，脉搏等变化。
疼痛12级：
1、不引人注意的疼痛，如蚊虫叮咬。
2、刚刚注意到的疼痛，如麻醉，已准备好进行手术。
3、非常轻微的疼痛，被刀刮伤。
4、轻微的疼痛，如用手掌拍打。
5、轻微的疼痛，例如撞门或被门抓住。
6、中度疼痛，如不洁饮食引起的肠胃炎，胃痛。
7、强烈的疼痛，如被棍子殴打。
8、严重的疼痛，如女性痛经。
9、非常强烈的疼痛，如颈部和肩部疼痛，神经痛。
10、严重的疼痛，例如手指被切断。
11、极度剧烈的疼痛，如阑尾炎等内脏疼痛。
12、无法忍受的疼痛，例如分娩时的疼痛。
数字分级法主要是通过人们对疼痛的主观体验，或者医护人员理解后的描述划分级别，主观性较强。而除此之外，是否有其他更科学的疼痛分级方法？
实际上，疼痛本身就是主观性极强的个人感觉，在不同的人身上、同一个人的不同身体部位可能产生不一样的疼痛体验。情绪的变化也会造成疼痛感的体会不同。
当数字分级法作为主流疼痛分级方式时，其实也有其他分级法的存在。
有一种根据主诉疼痛的程度分级法（VRS），提倡根据疼痛对生活质量的影响程度，对疼痛程度进行具体分为五个级别。无痛顾名思义是没有疼痛感；轻痛患者虽然有痛感，但不会影响睡眠；中度疼痛患者的疼痛已经影响了睡眠，但仍然可以自然入睡；重度疼痛患者被疼痛折磨得无法入睡，或者会从睡眠中惊醒；剧痛患者则达到了生不如死的境界。
很多女人对于顺产时的疼痛是记忆深刻，通常在生完宝宝后说的最多的一句话就是，不会再生宝宝了，不想要再经历一次这样的疼痛。从妈妈们的话语当中，我们能够明显的感觉出顺产的疼痛真的是女人一辈子都不愿意再去经历的了，也可能是这辈子经历的最高级别的疼痛了。
分娩时的疼痛是因人而异的，有的妈妈比较能够耐痛，对于分娩的痛是可以接受的，不至于达到最高等级；有的妈妈比较敏感，就连扎手指都会痛的掉眼泪的，那分娩的痛真的就是最高等级的痛了。
其实，分娩的时候最疼的就是第一产程，这时候宫口正在逐渐扩张，宫缩也是一次比一次紧密，但也只能通过这样的一种方式，宫口才能开的顺利。等到第二产程开始，宫缩的疼痛就会有所减弱，迎来的就是便意感的出现，妈妈们这时候才会有力气去生孩子。
等孩子出生后，几乎所有的疼痛就会消失，随着胎盘的娩出，妈妈们就可以松口气回病房休息了。
我觉得即将分娩的准妈妈还是不要把心思放在这方面上，每个人对疼痛的敏感度不同的，对于还没出现的疼痛一定不要随便利用在自己身上，徒增烦恼，这样对将来顺产是没任何帮助的。
要知道整个分娩的过程也就12个小时左右，而胎儿真正出生所用的时间也就2个小时左右，这么短时间的疼痛虽然有可能达到最高级别，但是这是生理性疼痛，并不是你受伤时的疼痛，这完全可以忍受的了，多想想宝宝，多想想将来幸福的日子，转移下注意力，疼痛感自然就减轻很多的。
分娩痛是不是最高等级的疼痛其实是有争议的！
目前流传最广的疼痛分级方法是数字分级法（NRS），数字分级法把疼痛分为10个等级，在生产前期，孕妇的痛感在2-3级处于微痛、或者轻痛，当宫缩越来越严重时，疼痛等级会达到7-10级。烧灼的剧痛和肝肾结石的绞痛还要高于分娩痛。
除了数字分级法还有程度分级法（VRS），VRS分级法是根据疼痛对生活的的影响来分级的。1级是无痛，2级轻微痛不影响睡眠；3级中度疼痛影响睡眠但可入睡；4级重度疼痛无法入睡或被痛醒，5级剧痛则是生不如死的体验。
另外还有根据表情划分的疼痛分级，根据患者疼痛时的面部表情状态，分别判断出患者的疼痛级别是无痛、微痛、轻痛、剧痛、严重剧痛还是最痛。除此之外，还有WTO划分的四级疼痛法、视觉模拟评分法等玲琅满目的疼痛分级方法。
这些琳琅满目的疼痛分级方法并不是为了比较谁遭受痛苦等级最高。一方面是为了提醒患者身体受创，必须及时应对或者治疗。另一方面也是为了帮助患者有针对性的选择止痛药。
世界卫生组织将疼痛分为五个级别：
0度:不痛
1度:轻度痛，为间歇痛，可不用药；
2度:中度痛，为持续痛，影响休息，需用止疼药缓解；
3度:重度痛，为持续痛，不用药不能缓解；
4度:严重痛，为持续痛且伴随血压脉搏等变化。
每个人痛感不同，分娩痛虽然是4度疼痛，但没来得及打无痛我就生完了，宫缩时候类似痛经从轻度到最痛的那种，有点儿疼到浑身发抖，但也还好。还是根据自己情况吧！
按照0~10分给疼痛程度定级：
0为无痛
0到3为轻度疼痛
达到4就会影响睡眠4到6为中度疼痛
达到7会无法入睡
7以上为重度疼痛
10为剧痛
现实疼痛
针尖刺手背、用力鼓掌，约1~3级；
头发被拉扯、锥子刺大腿，小于等于4级；
刀切到手、 软组织挫伤、 扭伤等，约4~7级；
生产时，前期持续性的疼痛，2~3级， 宫缩最厉害时，达到7~8级；
三度 烧伤、严重的 腰椎间盘突出症、重度 血管性头痛、偏头痛，8~9级；
三叉神经痛、 带状疱疹引发的神经痛、晚期肿瘤压迫神经引发的癌性疼痛等，10级。
分娩痛真的是最高等级的疼痛吗？疼痛到底怎么分级的？
都说生孩子疼痛如同二十根肋骨同时断裂，那种感觉只有经历过的孕妈妈才能感同身受。但是，怀孕分娩又是每个孕妈妈必须经历的一个生理过程。其实女性生产就犹如上战场、走鬼门关，胜利归来时回想起经过记忆犹新，一生都忘记不了。虽然生孩子疼痛感是最高等级的，但是看到自己怀胎十月，拼了老命生下的可爱宝宝，这些疼痛感几乎烟消云散了哦。
那么，孕妇分娩的疼痛等级怎么分的呢？一般分娩分为三个阶段，每个阶段的疼痛感都不一样，每个孕妈妈体质也不一样，承受能力也不一样哦：
第一阶段，从产妇开始感觉宫缩阵痛每隔10分钟开始，直到子宫全开直径10厘米，这个阶段初产妇一般在10～12小时左右。经产妇约在6～8小时左右。此时期的疼痛感大约在7～8级，虽然疼痛，但是这个阶段孕妈妈还不能用力，在阵痛时慢慢的深呼吸，缓减阵痛感。
第二阶段，从子宫全开到胎儿娩出，一般情况初产妇需要2～3个小时，经产妇需要1个小时左右，此时疼痛感是最高级的了，几乎到了9～10级的疼痛。孕妈妈不要因为疼痛就忘记了配合医生，要配合医生进行呼吸和用力，从而缩短产程，减少痛苦。
第三阶段，就是胎儿已经娩出了，剩下就是娩出胎盘，初产妇一般需要20～30分钟，经产妇需要10～20分钟就结束了。此时疼痛感慢慢下降，没有之前两个阶段疼痛。只是切断脐带后有些轻微的阵痛，稍微用一次力胎盘就娩出来了哦。
其实，分娩的过程是把胎儿从母体子宫内和阴道中排挤出来的一个过程，不过这个过程需要孕妈妈的毅力，必须使用推动的力量，这种收缩的动力就是宫缩，这就在帮助宝宝冲出妈妈产道的一个过程，这时宝妈会感到非常疼痛， 不过只要坚持，配合医生，就是很顺利的通过生产的。注意不要紧张，心情放松，给自己增加信心，每个孕妈妈都可以顺利度过这难关的哦！
最后，祝你一切顺利！
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