2)多食用豆制品：豆制品可以补充女性体内的雌激素。日常可以多喝一些豆浆，帮助调理子宫内膜薄的现象。
3)蛋白质：子宫内膜薄的女性日常生活中还可以多吃一些蛋白质丰富的食物，蛋白质可以增强女性身体的免疫力，促进受损组织的修复。鱼类、蛋类、奶制品等食物中的蛋白质含量都十分丰富，有助于女性身体健康，可以适当多吃一些。
子宫内膜薄饮食应注意以下几个方面：1、补充雌激素：子宫内膜薄比较常见的原因就是雌激素不足，可以吃一些补充雌激素的食物帮助调理，豆类就是含有雌激素比较多的食物，经常食用一些豆类及豆制品，比如羊肉、乌鸡肉，黑豆30g加糯米60g煮粥食用，每天早晚各吃1次。具体做法为黑豆适量，清水浸泡12小时，煮熟透，放少量的盐，从月经结束后第1天起，每天吃40-50g克，连服6天；
2、补充胡萝卜素：女性子宫内膜薄可以补充胡萝卜素，比如胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿、西兰花；
3、补充蛋白质：应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损的器官早日修复，注意荤素搭配，以提高维生素A的吸收利用，蛋白质含量高的食物主要有各种肉类、蛋、鱼类、奶制品等。
除了饮食调理，一定要引起足够的重视，到医院检查查找原因，采取必要的治疗措施。
有人说受精卵就像是一个被娇宠的公主，所以它对宫殿特别的挑剔，太简陋或者太奢华它都不满意。我们医生更喜欢把受精卵比做种子，把子宫内膜比做土壤，内膜薄土壤贫瘠，种子难以吸收营养就无法生长。内膜厚营养太过丰富，种子就会被营养“烧死”。
子宫内膜薄是指妇女在有一定雌激素的作用下，在做超声时内膜不能达到8毫米。这种情况下受精卵不能着牀发育，形成了女性不孕的常见因素之一。多次人流、内分泌严重失调等后天因素都会造成子宫内膜薄，除此之外，有些女性先天子宫发育畸形，这种情况放在现在医学上也很难治疗。
在临牀上发现子宫内膜薄应首先进行宫腔镜检查，从而排除宫腔粘连。医生可能会选择剂量较大的雌激素来 *** 子宫内膜的生长，或用药物来增加子宫内膜的血流，从而改善女性子宫内膜薄的情况。除了药补之外一些“怪味”食物也有利于补充子宫内膜：
鳄梨
鳄梨，又称牛油果，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6、食用植物纤维。其中富含的维生素E对改善子宫内膜功能层十分有益，此外，其丰富的叶酸还能预防脊柱裂。
黑豆
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，所以又经常被称为大豆异黄酮，由于其是从植物中提取，与女性雌激素结构相似，所以异黄酮又有"植物雌激素"之称。通过黑豆可以促进激素分泌进而促进子宫内膜增长。
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