在怀孕或者是生完孩子的时候，每一位女性朋友都不会缺少一样食物，那就是红枣。红枣非常的补血，而且利用它可以做出许多好吃的东西。但是其实很多人都不知道红枣应该怎么吃才是最好的。那么到底红枣怎么吃最好呢？
首先，简单的做法就是用红枣泡水，如果有条件的可以加一些桂圆进去。这种红枣吃法可以很好的帮助孕妇补血，而且可以缓解嗓子的疼痛，如果感觉比较累的孕妇可以喝一些。
也可以用红枣来煮粥，再加入一些瘦肉，可以帮助孕妇睡得更加安稳。或者用红枣来煲汤。红枣的营养成分会非常好的流出。
如果想吃糖水的孕妇，可以做一道红枣木瓜糖水。准备一个新鲜的木瓜，先洗干净切好，再清洗干净红枣切成小片，一起放到锅里煮。因为木瓜不仅可以养颜，而且还能帮助孕妇增加乳汁，还可以做桂圆红枣炖莲子。
虽然红枣非常补血，而且还很有益于女性朋友的健康，但是还是不能吃太多，不然会出现一些负面的作用。而且也并不是每一位孕妇都是适合吃红枣的，如果身体有问题的，最好还是问一下医生。
孕妇可以喝枸杞水。枸杞是好东西，里面含有丰富的微量元素，有丰富的胡萝卜素、铁、镁离子，所以对眼睛有保护作用，可以兴奋大脑神经，促进肠蠕动。
枸杞含有枸杞多糖，对于提高机体免疫力有非常重要的作用。
孕妇可以每天喝4-5个枸杞子泡的水，水和枸杞子一起都吃掉。但是，枸杞子是属于热性的食物，吃多了会上火，上火就引起口腔溃疡、舌尖烂、嘴唇发干。
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