一杯水兑多少蜂蜜治疗便秘_备孕

蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇；蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早晚各1次，适于体虚便秘者，对老人、孕妇便秘最宜。蜂蜜30克，温开水100毫升可用于顽固性便秘。

推荐每日食用蜂蜜不超过50克即可，蜂蜜中含有大量的果糖，口味清甜气味宜人，是很好的人体充能物质，可以帮助快速恢复体能。且又含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品。

推荐每日选用60°C左右的温水冲泡蜂蜜水饮用，利用其丰富的营养成分来补足人体所需，起到良好的滋补调理效用。

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