2、如果这个时候孩子已经在吃辅食了，那么孩子积食很有可能就是辅食不容易消化，从而导致孩子胃肠道负担增加，造成消化不良而产生的。所以在给孩子吃辅食的时候，以流质食物为主，避免吃那些油腻的食物。
引言：如果你经常出现了积食的现象，一定要找到原因。
一、 应该注意什么？
如果你平时经常出现的积食，你就要看一看你平时是不是吃的很多，如果你吃的很多的话，那么你就要适当的去调整一下你的饮食，不要让你自己出现这种情况，会给自己带来很难受的行为，如果说你平常不注意自己吃的东西的话也会让自己很不舒服，出现了积食你可以适当的去进行散散步，有些人吃完晚饭之后就喜欢躺在沙发上，这也会给身体带来很大的危害，平时一定要学会去改变自己的习惯。
二、该怎么做呢？
如果你平时不知道该怎么做的话，那么你就要减轻一下你平时吃的食物量，别让自己吃得太多，这也会给自己带来很大的负担，平时一定要学会去调整，让自己拥有一个健康的身体，这样会让自己感觉舒服一些，如果你感觉自己非常不舒服的话总是及时，那么你就要减轻一下你自己吃食物的量。
三、 总结
很多人不管做什么事情一定要学会善于思考，在吃饭之后你可以适当的跟自己的朋友出去散散步，散步的时候你们也要考虑一下应该采用什么样的方式，如果说你吃完饭之后立马跑步的话，身体也会感觉不舒服，出现了积食要多吃一些消化好的食物，这样的话也可以帮助自己的身体更快的恢复健康，在吃食物的时候一定要去考虑一下自己能不能吃这种食物。很多人在吃食物的时候完全都不考虑，也不知道自己能不能吃，这个时候也会给身体带来很大的影响，平时一定要学会适当的调整。如果平时吃食物总是感觉不舒服的话，那么你应该适当的去选择调整，让自己可以多吃有一些有营养的食物，平时一定要适当的去改变一下自己的做法，让自己可以拥有一个健康的身体。
1吃肉过多引起的积食——红糖炒山楂
取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。
每顿饭后让孩子吃一点。
2
鸡蛋过多或油脂过多引起的积食——醋兑米汤
可用醋一汤匙兑米汤喝，若宝宝觉得恶心时，可喝几口醋，小口、慢咽会觉得舒服些。
特别注意：买米醋的时候要注意挑选粮食酿造的，而不是用醋精做的。
3
吃生冷果品引起的积食——饮服的“神水”
可取3克白蔻，用保温杯泡水饮服。
也可取2克丁香、15克神曲，用沸水冲泡，代茶饮服。
4
吃面食引起的积食——煎服的“神水”
可将12克萝卜子炒熟捣烂后煎水饮服，即可逐渐治愈。
也可取20克麦芽煎水饮服，每日1剂，分3次服。
若有腹部胀痛还可以取10克麦芽、30克神曲、10克炒萝卜子加水煎服，每日2次。
5
宝宝积食吃小米粥促消化
宝宝积食，导致肠胃消化不好，容易出现厌食的情况，妈妈可以给宝宝煮小米粥给小孩吃。
1、用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里让宝宝吃下去。鸡内金就是鸡胗里面的那层黄色的皮，取出来用微波炉烘干，炒焦，然后研成粉末，每天吃2～3克就可以了。
2、取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
6
食疗配合按摩效果更好
以上是宝宝积食吃什么食物好，在食疗基础上，配合按摩可以达到更好的效果。家长可以顺着孩子的后脊梁骨上下搓个三四十下，也有很好的帮助消化的作用。还可以用一个手掌盖住孩子的肚脐，按顺时针、逆时针方向各按摩三四十次。最好再配合按揉足三里穴，用大拇指即可，按三四十次左右，直到按揉处微微发红
7
注意控制孩子的饮食量，防止宝宝积食
为了防止宝宝积食，一定要注意控制孩子的饮食，即使是宝宝再爱吃或是再有营养的食物也不能让宝宝一次性吃太多，否则很容易让宝宝积食，影响宝宝的身体健康。
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