泡蜂蜜要多少温度的水合适？

宜用水温低于60℃的温开水冲服。

食用蜂蜜，用生水冲服不够卫生，而用烫开水冲服，蜂蜜中的酶类物质会遭到破坏，产生过量的羟甲基糖醛，使蜂蜜的营养成分大受破坏，并且还会改变蜂蜜的味道，使其产生酸味。

故此，食用蜂蜜时，宜用水温低于60℃的温开水冲服。蜂蜜是不宜用高温的水冲服或者高温加热的，因为高温会破坏蜂蜜中的一些营养，致使蜂蜜的作用与功效打些折扣，有些作用甚至会消失。温度上限为60度左右，这个温度也是巴氏杀菌的温度，可以最大限度的保持蜂蜜的营养。

用热水冲蜂蜜水喝会上火，用凉水冲蜂蜜水去火，所以，如果您用蜂蜜补养身体，那么就用温度高于40度低于60度的水冲服蜂蜜水如果用蜂蜜治疗便秘或者降火，那么用凉水或者温度低于40度的水冲蜂蜜水效果较好。

扩展资料；

喝蜂蜜水的好处

好处一：护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

好处二：恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

好处三：促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。

好处四：提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

好处五：促进长寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

好处六：改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

参考资料来源：百度百科-蜂蜜

泡蜂蜜水的最佳温度60度左右为佳。

蜂蜜是不宜用高温的水冲服或者高温加热的，因为高温会破坏蜂蜜中的一些营养，致使蜂蜜的作用与功效打些折扣，有些作用甚至会消失，比如用高温水冲蜂蜜治疗便秘效果甚微。蜂蜜中含有酶类物质，产生大量的羟基甲糖醛，使蜂蜜中的蛋白质、维生素、苹果酸等营养物质受到严重的破坏。

不仅维生素损失五分之一，而且还会产生一种怪酸味，影响口感。所以，蜂蜜最好不要用温度较高的水来冲服，温度上限为60度左右。大家知道这个温度也是巴氏杀菌的温度，可以最大限度的保持蜂蜜的营养。

喝蜂蜜水的好处

1、润肠通便：蜂蜜水性质偏凉，可有效清除肠道内的虚火和内热，改善大便秘结、大便干燥和排便困难等症状。常喝蜂蜜水还可以润滑肠道，加快肠道的蠕动速度，促进粪便排出，有助于预防和缓解便秘。

2、健脾和胃：蜂蜜含有多种营养成分，能滋养脾胃，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等都有较好的调理作用，还可增进食欲及促进消化。

3、抗氧化：蜂蜜水中含有一定量的黄酮类化学物质，这种化学物质能清除体内自由基，有助于抗氧化和抗衰老。

冲蜂蜜水最好是用温开水。因为温开水能保留蜂蜜中的营养和香味。

1、温水冲蜂蜜水最合适。

蜂蜜水能润肺，蜂蜜水有很多好处，经常喝蜂蜜水能增强身体免疫力。蜂蜜水里面含有很多营养成分，冲蜂蜜水到底是用凉水好，还是用热水好，还是用温水好？答案是用温水好。冲蜂蜜水不能用太热的水，也不能用太凉的水。因为太热的水会破坏蜂蜜里面的营养成分，喝起来口感也不好。也不能用太凉的水冲蜂蜜水，太凉的水冲不开蜂蜜，蜂蜜会凝固在杯底，一时不容易融化。

2、温水冲蜂蜜，能保存蜂蜜里的营养。

温水最适合冲蜂蜜水，水温控制在40度左右，既能保证蜂蜜里面的营养，又能保证喝得健康，不烫嘴。蜂蜜里面含有很多营养，给人们带来的好处有很多，蜂蜜水里含有酶，对身体特别好。用温水冲蜂蜜，还可以保护蜂蜜中的维生素，喝蜂蜜水可以保护胃粘膜，可以提高身体免疫力。温水冲蜂蜜要比凉水冲蜂蜜和热水冲蜂蜜要好很多。

3、温水冲蜂蜜，可以保留蜂蜜里的味道。

如果用热水冲蜂蜜，会让蜂蜜中的很多成分消失，同时也会改变蜂蜜的香气，还有蜂蜜的口感，热水冲出来的蜂蜜会觉得很酸。如果用温水冲蜂蜜，甜度适合，蜂蜜水可以清热去火。炎热的夏季来上一杯蜂蜜水，会觉得浑身非常清爽。用温水冲蜂蜜，不会破坏蜂蜜里的营养，不会改变蜂蜜的滋味，蜂蜜的颜色不会发生变化，喝起来会觉得很甜。

4、喝蜂蜜水需要注意什么？

蜂蜜水可以在饭前喝，也可以在饭后喝。喝蜂蜜水时，不要超量，可以分多次服用。一定要用温水冲蜂蜜，水温控制在40度左右就可以了，如果血糖高不能喝蜂蜜水。

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