春天容易感冒，导致发病的主要原因有哪些？

春天天气变幻无常，体质差的人易感冒，这不仅和天气转变大以相关外，也是有可能是本身身体素质较弱或没有留意穿衣，能够来了解一下。

为何春天易感冒？

1、太疲劳

如今工作中和工作压力太大，许多年青人忙碌于工作中而加班加点。当过疲劳的时候会降低免疫能力，易遭到感冒病毒侵入。此外，过度忙碌的作业也可危害心情和人体免疫系统。

2、身体素质弱或没有留意穿衣

一般体质差的人到春天易发生感冒或拉肚子等，该类人应多参与户外运动或打水痘疫苗来降低感冒频次。春季没有留意穿衣，一冷一热也非常容易感冒。

3、温度转变很大

当温度减少时身体毛孔会收拢来抵抗严寒，气候变暖时毛孔会左室大量出汗。春天是秋意渐浓的情况下，时冷时热的气温会危害自我调整系统软件造成感冒。此外，本身也会由于工作温度忽然发生改变而降低抵抗能力。

春季如何预防感冒？

1、合理饮食

饮食搭配以素净为主导，可多吃含蛋白质食物、维他命及其易于消化食材，尽量避免吃煎炸刺激性及其刺激性食物。寒症感冒的多吃软食，防止吃生冷食物。风寒风热感冒要多吃梨、枇杷果等凉性水果。病久气血虚及其肺气不足的群体，多吃奶制品、蛋类食品、蔬菜水果、小米汤等食材。有效及时补充水份，防止暴食暴饮，确保有充足睡眠来提高免疫力，推动病况恢复。

2、调节小日子

维持定居屋子整洁和环境卫生，确保新鲜空气，按时室内通风，室内温度在22℃，环境湿度60%上下，重视对呼吸道隔离，防止遭受细菌感染。依据天气变化调整衣服裤子，可以用医用酒精消毒下。多参与户外运动，如打太极拳、散散步等来增加抵抗力，但无法让人体过度劳累。

3、精神调养

精神主题活动和生理学及临床表现密切相关，若精神不断遭到影响会造成阴阳失调而引起各种病症。当心情低落时，亲人要给与一定的关怀，立即清除心里的疑惑和躁动不安。还可以约着盆友一起旅游来释放出来异常的心态。

温馨提醒

春季能够多蜂蜜水带有的活性物质，能增强免疫功能。感冒期内还可以多喝生姜水带有的姜酮和姜酚，具备一定的挥发物，能加速血液循环系统，刺激性消化液代谢，推动食材消化和吸收。此外，姜片也具备温中断呕和出汗补虚实际效果。

春天的冷暖骤然变化，使人免疫与防御功能下降。而且大风导致气候干燥，使人口唇干裂、鼻咽粘膜干燥、呼吸道抵抗力下降，这时“冬眠”后开始滋生繁殖的细菌、病毒等致病微生物便会乘机肆虐，所以春天最易导致流感、感冒，流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎以及猩红热、水痘、风疹等病的发生与流行。

指导意见：

因此春季应特别重视顺应自然适应气候的变化。要随时注意增减衣服，年老体弱多病之人不宜过早脱去冬衣，以免受寒；饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品；还应多参加室外活动，早睡早起，以适应春天生机勃发的特点，维护身心健康。

冬天的时候温度较低，所以人们穿着的都比较厚。再加上在冬天大部分人都在温暖的室内待着，就算是外出的也会很快进入到温暖的地方，保暖的措施很好。而且在冬天，人们提高保暖的意识较高，就会更加注意到平日里的生活。反而是在春天的时候，温度会不稳定，特别是在春冬交替的时间里，早中晚会出现较大的温差。有的人们会嫌中午较热，穿的厚了就脱衣服，到晚上温度下来之后，没及时保暖。还有的嫌弃拿衣服麻烦，就会在早上出门的时候就穿的比较薄的衣服，也是容易感冒的。

在春天的时候冷暖变化快，人们的免疫和防御功能就会下降。在这个时节大风多，气候也就干燥，就更加容易滋生细菌。人们的接触也会变多，出来逛街、踏春的人群多了，传染的几率就变大。在春天，还是要多喝白开水，注意保暖和饮食，最好多做运动，保持身体的健康。

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