当患有躯体疾病时如三高、糖尿病、鼻炎或肿瘤等，一直害怕病情发展而危及生命，从而产生焦虑情绪。若是这种焦虑情绪没有得到缓解的话，可造成焦虑症。
2、太清高
一般高学历的人自视清高，自我感觉良好，非常渴望成功，但不懂得妥协。在工作中不能和同事以及领导和平相处，再加上事事不如意，而让他们产生焦虑感。
3、过于追求完美
一般过于追求完美的人易出现焦虑症。一旦遇到不如意的事情就很遗憾且心烦意乱。即使芝麻粒的小事，也会担心这担心那。过分追求完美会给自己带来太多压力。
4、巨大的压力
很多年轻人受到高强度的工作和生活压力困扰，背负着房贷、车贷和养儿育女。精神长期处于紧张和紧绷状态下，得不到有效调理，会产生焦虑不安的情绪。
出现焦虑症该怎么办？
1、学会放松
一般焦虑症患者会伴有身体发抖、肌肉紧张以及心慌等不良反应。学会放松身体能减轻以上不适症状，缓解焦虑感。另外，当出现不适时可以深呼吸，能快速消除紧张感，克服焦虑的情绪。
2、多休息和向他人倾诉
多注意休息，每天有7~8个小时睡眠时间，能让身心得到放松，减轻焦虑情绪。睡觉前可以洗个热水澡，听轻音乐能让人们快速入睡。另外也可以向朋友或家人倾诉内心的想法，能让身心感觉更加轻松和舒适，远离焦虑。
3、学会适应
当产生焦虑对象时要勇敢的面对一切，这样才能及时克服焦虑心理。有焦虑症的患者可以把某个害怕的情形分为几个小目标，循序渐进完成，慢慢的适应此情景，能让人们坦然面对，不会再焦虑。
温馨提示
对自己有足够的自信心，勇敢的面对和克服困难，及时化解焦虑心理，当缺乏自信心时可以进行自我暗示。若觉得心烦，不妨多做自己喜欢的事情如钓鱼、运动、看电视或听音乐来转移注意力，能让心理压力暂时得到缓解。
焦虑症，一种常见的心理疾病。那么，焦虑症是心理作用吗？
焦虑症是心理性的吗？
不是心理作用，是真的病。
对于精神疾病，社会上的每个人都会有或多或少的排斥或恐惧。
因此。很多人在发现自己可能和焦虑有关的时候会选择一种理解来解释，告诉自己可能是自己太担心了。焦虑只是一种心理作用，关心则乱。
这样的自我安慰似乎让症状变得不那么重要了，似乎给自己的努力找到了借口。
但如果单纯把焦虑等心理疾病视为心理作用，可能会导致严重后果。
什么样的人容易患焦虑症？
容易患焦虑症的人在性格上可能有以下特征:完美主义、理想主义、非此即彼的看待事物、难以接受他人的意见、不宽容、害怕改变、回避改变、过分关注细节、缺乏自信、内向、悲观、自我怀疑、自我批评、强烈的不安全感、敏感、害羞、过度担忧、刻板、固执等等。
焦虑症患者吃什么好？
营养和饮食疗法:
经常焦虑的人很难放松，但这种情绪一定要缓解。这个时候，适当的饮食是极其重要的。焦虑导致的疾病通常源于营养不足，因为此时身体无法妥善处理营养物质。这里有一些重要的营养补充剂，你可以选择适当服用。营养成分:维生素B族、钙、镁、维生素C含有生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。药膳:玫瑰烤羊心、枣粥、天然草药等。
焦虑症的特征
情绪:无法解释的担心和恐惧。我一直处在一种紧张、焦虑、恐惧、害怕、焦虑的内心体验中。
身体反应:头晕、胸闷、心慌、气短、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等。
其他表现:坐立不安，坐立不安，易怒，难以平静。
此外，由于焦虑导致的“危言耸听”状态，焦虑症其实很容易被误诊，尤其是自我诊断时会误判焦虑程度。所以，确定自己是否患有焦虑症，需要去专业机构诊治，不要耽误病情。
1、性格特点。同样的遭遇，有些人表现得很淡定，而有些人却坐立不安非常焦虑。焦虑的发生与个人性格特点有很大的关系，性格越敏感的人越容易焦虑。神经症人格者心理素质比较差，即使是非常小的刺激，也容易出现焦虑情，对任何的抚慰都感到敏感。容易焦虑的人性格方面有自卑、胆小、缺乏自信、过度谨慎等特点。
2、环境刺激。除了性格因素，环境刺激也是焦虑情绪产生的重要条件。当外界环境发生剧烈的变化时，由于个人的行为习惯无法适合环境的变化，就会产生焦虑情绪。任何人在面对不良生活事件时，都会出现焦虑情绪，有的人可以自行调节，有些人却长时间陷入不良情绪中无法自拔。升学压力、工作压力、重大疾病等都是造成焦虑情绪的外界因素。
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