初三孩子上课总喜欢睡觉什么原因

初三孩子上课总喜欢睡觉什么原因

初三孩子上课总喜欢睡觉什么原因，一定要使孩子保证充足的休息睡眠时间，适当转移一下孩子的注意力，使孩子尽量得到有效的放松，换种心情去面对生活，这样才能保证生活学习的效率。那么初三孩子上课总喜欢睡觉什么原因呢？

初三孩子上课总喜欢睡觉什么原因1

初三孩子犯困的原因

1.睡眠方式不佳

很多孩子都有着睡觉过程中喜欢起床玩一会儿或者偷吃零食，然后再睡觉。对于初中生来说，每天最好要保证七八个小时的连续睡眠，如果中途停止睡眠打游戏或者做其他的事情会让大脑再次进入兴奋状态，起不到休息的效果。这就是很多孩子明明上床很早，但是第二天还是会打瞌睡的原因。

2.睡前焦虑

正常情况下，人躺在床上保持平静6分钟之后就能进入睡眠了，可是有些孩子却因为睡前焦虑迟迟不能入睡。进入初中之后学习压力增大，到了睡前很多孩子容易胡思乱想，尽管按时上床但是不能快速进入睡眠，导致睡眠时间不够，休息不好。

3.睡眠质量不高

有些孩子虽然进入睡眠，但是睡眠质量并不高，不能很好地恢复元气。很多孩子表示自己在睡梦中都在做数学题，或者是神经衰弱容易惊醒等等。导致孩子神经衰弱的原因有很多，有的是遗传导致的，有的则是孩子心理压力太大导致的。孩子睡觉之前不要跟孩子讨论太多关于学业的问题，在家里要适当帮助孩子放松心情。

还有一个原因就是睡眠的环境不佳，比较嘈杂，如果是这种情况，可以让孩子尝试佩戴耳塞，适当使用香薰蜡烛也可以帮助孩子睡眠。如果是严重的神经衰弱，长期无法保证高质量的睡眠，家长应该及时带孩子进行就医。

初三孩子犯困解决办法

1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的'通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

3.梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

初三孩子上课总喜欢睡觉什么原因2

初中生上课犯困的原因

1.昨晚睡眠质量不佳。

2.身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。

3.饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。

4.噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。

5.日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。

6.老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。

7.教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。

解决初中生上课犯困的办法

处于缺水状态时会常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝一升水，不过也不是多多益善。课间去接点水还可以顺便活动活动筋骨。

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭！

起来站着，没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便。

伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！

初三孩子上课总喜欢睡觉什么原因3

初中生没精神老是想睡觉

1、生理性因素：现在比较流行电子产品，很多孩子都沉迷于玩游戏，晚上会长时间的熬夜不睡觉，从而导致睡眠不足，白天没有精神，属于正常的生理现象，可以通过减少熬夜，适当多休息改善。

2、贫血：贫血通常是由于红细胞生成不足或者减少引起，还有可能是红细胞破坏过多导致，通常会表现为头痛头晕、耳鸣、精神不佳、注意力不集中、记忆力减退、浑身乏力、易疲劳等症状，可以在医生的指导下服用硫酸亚铁或者葡萄糖酸亚铁等补血的药物治疗，严重的还可以通过移植造血干细胞治疗。

3、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于自身免疫性疾病或者甲状腺激素分泌过少导致，主要临床表现为畏寒、乏力、反应迟钝、记忆力减退、情绪低落、听力障碍、皮肤干燥粗糙、便秘、可能还会出现精神异常以及嗜睡的现象，可以考虑使用左甲状腺素钠片治疗。

建议患者平时要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。

总是困、想睡觉、没有精神，有以下几方面原因：

一、睡眠习惯：

长期睡得较晚，通常在晚上12:00后睡觉，睡觉前饮奶茶、咖啡、可乐等，会造成晚上睡眠不足和睡眠障碍，而导致总是困、想睡觉、没有精神。

需要调整睡眠时间，10:00-10:30上床睡觉，避免熬夜、疲劳，避免进食兴奋性食物，可以改善睡眠时间和睡眠质量。

二、病理性因素：

1、睡眠障碍、嗜睡症或发作性睡病，会导致总是困、想睡觉、没有精神；

2、存在血管硬化、狭窄、斑块会造成大脑缺血、缺氧。电解质紊乱、低血糖、贫血或睡眠呼吸暂停综合征，会造成大脑缺氧，出现总是困的情况。此时需要纠正电解质紊乱、低血糖、贫血，或给予正压呼吸机治疗，能够改善缺氧、总是困、乏力、没有精神的症状；

3、精神、心理疾病主要包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症。

学生犯困，有可能是脑部缺氧的一种表现，临床上可由多种原因引起。比如，颅脑肿瘤的患者早期可以出现，必要时检查颅脑核磁以明确诊断。如果患者有脑动脉供血不足时也可引起总犯困的现象，一般多发生于中老年人。常见的病因包括严重低血压、严重低血容量等，可能会引起脑部低灌注，容易导致脑供血不足。如果患者有动脉粥样硬化、糖尿病、高脂血症时，可引起血液黏稠度增加、血流速度缓慢、血管管腔狭窄、血管管壁僵硬，也容易引起脑供血不足。如果患者有颈椎病时，横突孔受压就可能会引起椎基底动脉系统供血不足，导致患者总是犯困。另外，也可能是由于长时间精神紧张、压力大或者睡眠不足所引起。

青春期的孩子厌学嗜睡

青春期的孩子厌学嗜睡，如今初中生的学习压力也是非常重的，一部分责任心比较重的孩子就会明显的感觉到学习的压力，甚至会有不想吃饭，睡眠不好的情况，以下分享青春期的孩子厌学嗜睡。

青春期的孩子厌学嗜睡1

1、睡眠质量低下

青春期属于生长发育的高峰期，无论是身体还是心理都会出现较大的变化。如果孩子不能够适应，则容易产生焦虑以及紧张现象

从而影响到夜间正常睡眠，导致睡眠质量降低或睡眠时间过短，造成精神状态差、嗜睡。此外，如果生活习惯不良，因为沉迷游戏、学业过重等导致经常熬夜，也会影响睡眠，导致嗜睡。

2、肥胖

部分青春期的孩子食欲旺盛，体重增长速度过快，容易出现肥胖现象。而肥胖会导致孩子夜间打鼾，甚至发生睡眠呼吸暂停综合征，影响夜间睡眠质量，导致嗜睡。

3、发作性睡病

发作性睡病属于慢性睡眠障碍，多发于15-30岁人群，具体的病因目前还不明确。研究认为其是多种环境因素、遗传因素相互作用导致的。

如果存在肿瘤、头部创伤、帕金森病、多系统萎缩等情况，也可引起发作性睡病。患者的主要症状为日间发作性过度睡眠、猝倒发作、夜间睡眠障碍等。其中大部分患者会出现白天无法控制想睡觉的现象，睡眠可以发生在任意时间、地点。

乏力没精神易疲劳嗜睡看什么科

乏力、没精神、易疲劳、嗜睡，这是组临床症状，原因非常复杂，比如有情绪性疾病、抑郁症，就可以有乏力、没精神、易疲劳，以及嗜睡、没有动力、没有兴奋等症状

可以看神经内科、心理科或精神科等。糖尿病、甲状腺功能障碍严重的内分泌方面疾病，也会出现乏力、没精神、易疲劳、嗜睡，应该看内分泌科。

脑动脉硬化，年事已高有高血压、高血脂、高同型半胱氨酸血症等疾病，也会出现乏力、没精神、易疲劳、嗜睡，这可以看老年病科、心血管科，都可以。

如果有营养不良、肿瘤等重大疾病，应该相应的看消化科、肿瘤科等。如果搞得不是很清楚，单纯的症状是乏力、没精神、易疲劳、嗜睡，看什么科？在搞不清楚病因的情况下，有了这组症状以后，建议在综合的大医院里先看神经内科。

神经内科专家经过初步的检查以后，做出初步的诊断，属于内分泌的可以转往内分泌，属于心血管的可以转往心血管，属于精神心理这方面疾病的，可以转往精神科或者心理科。有肿瘤的可以转往肿瘤科，作出鉴别诊断以后找到确切的病因，可以对因治疗，就可以取得临床上好的效果。

青春期的孩子厌学嗜睡2

青春期感觉到嗜睡可能有以下几种原因：

第一、孩子在白天夜里的时候睡眠不好，入睡困难、睡眠睡眠质量下降、夜间睡觉差，导致第二天白天很困倦、嗜睡的症状。

第二、有可能比较肥胖出现睡眠呼吸暂停综合征，这种情况会在夜里睡觉的时候出现低氧血症，这样的情况也会导致脑子供血供氧不足，而第二天出现瞌睡、嗜睡的情况。

第三、发作性睡病，这是中枢神经系统的疾病，在临床上并不是非常多见。

第四、焦虑、抑郁状态，青春期的孩子有可能会出现情绪障碍而导致夜间睡眠不良，而出现白天瞌睡的症状。

第五、一些营养不良、低血糖、甲状腺功能减退等等都可能引起白天瞌睡的情况。

初中生老是犯困，想睡觉，可能是睡眠不足、神经衰弱、贫血严重等原因引起的建议就诊根据其原因给予相应的治疗。

1、睡眠不足：经常熬夜复习学习睡眠时间不足，大脑没有得到充分的`休息，所以老是犯困，想睡觉，补充睡眠，休息一段时间能逐渐缓解。

2、神经衰弱：精神过度紧张压力，植物神经发生紊乱引起神经衰弱，导致夜间睡觉，经常夜醒或者失眠也会引起犯困，想睡觉可给予维生素B12、安神补脑液等药物调理。

3、贫血严重：平时不注意饮食的调理，过度偏食挑食容易引起贫血，从而导致犯困，想睡觉，可以多摄入营养物质，必要时服用硫酸亚铁等药物治疗。

初中生嗜睡怎么办

初中生嗜睡应该是学习压力较大，晚间睡觉不及时，经常熬夜，睡眠质量差所引起的。首先应保持充分的睡眠，睡前不宜喝咖啡和浓茶

早上可以喝一杯咖啡，有提神的作用，平时可以多听一些缓解压力，让自己心情放松的音乐，加强体育锻炼，游泳，慢跑，旅游，放松心情，可以每天睡觉前用热水泡泡脚，促进血液循环，能帮助尽快入眠。

青春期的孩子厌学嗜睡3

预防学生犯困的方法

1：多吃碱性食物

冬春吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得“很酸”，从而引起困乏感，因此，在春夏时期我们要给孩子多吃一些蔬菜、水果等碱性的食物用来有效的缓解“瞌睡虫”。

像是豆腐、马铃薯、香菇、油菜、南瓜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等都是可以用来调和的，大家不妨试一试。

2：早睡早起

许多人在瞌睡虫来袭的时候会选择听从身体的感觉，想睡就睡，而且越睡时间越长。这样一来，反而不利于驱赶瞌睡了，同时还会损害身体的健康。只有每天按时的睡觉起床，才能将身体调整到一个正常的状态，这样才有利于对保持清醒的头脑。

3：活动筋骨

一般温度变化比较容易引起打瞌睡，其实也还与学生平时学习时间比较长没有时间运动有关。长时间不运动，会使血液循环量减少

大脑的供血自然也就不足，身体的各个器官功能也受到了限制，自然就会产生困乏感。所以适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，对缓解打瞌睡有着极好的效果。

想要做运动的话，不妨选择慢跑、室内游泳、放风筝、踢毽子等运动量中等的活动，既能稍稍出汗又不至于消耗过大。

4：刺激神经

我们平时会感觉困，除了身体的需要以外，主要还是精神上不兴奋导致的，特别是我们的孩子，每天面对着学习的压力，可能会产生精神上的疲惫。

那么我们不妨在困了的时候，放下手边的事情，起身活动活动，放眼看看窗外的绿色景观，或者干脆就到户外走动走动，立马会就精神许多。或者在桌上摆放一盆鲜花，用花香来刺激你的感觉也是不错的方法。

5：蒸气浴

如果有条件的话，每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。

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