要注意休息以及保暖.每天晚上睡觉时用手捂住肚脐部位,几个月下来可以治好肚子因受凉而疼痛. 也可以用热毛巾天天敷（这个比较麻烦，也可以用热水袋。
早晨起床后，早餐前的20分钟喝一杯淡盐水有助健康。 淡盐水可以滋润肠道，排毒！
若是情况还很严重的话，就吃点药吧！
,头、胸、脚是最容易受凉的部位,人的头部是神经中枢的所在地。头部的皮肤虽然薄，但血管及毛发既多且粗，所以，体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，中风发病率明显增高，与寒冷刺激有一定关系。所以，寒冷时候戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹等疾病发生。每天多喝水、多吃蔬果，适量的运动而定期量血压、测血糖、血脂肪，并记得按时服药。
胸部着凉 准确的说是腹部着凉 ，腹部着凉会引起肚子疼，恶心呕吐，拉肚子等等一系列症状，如果一不小心受寒了，有点儿肚子痛（注意仅仅是受凉，其他具体情况要具体分析），没关系只需服用些家庭常用药藿香正气，即刻见效。（如有其他状况请咨询医生），还得注意饮食，如果有以上情况，您最好不要喝冷水多饮温水，晚上睡觉时记得将被子盖住肚子，在饮食这方面，您想要尽量少吃些寒心的东西，比如西瓜要少吃些，多喝喝粥是可以养胃哦，平时吃饭尽量嚼碎了，尽量不要大口大口吃，您保护好了肠胃，也就不会这么容易受寒了。
冬季御寒的重点是双脚，脚是全身气血运行的重要部位，而且离地面最近，最易受寒，俗话说“暖人先暖脚”。因此要选择一双舒适保暖的鞋子，鞋袜要干爽，久在室外站立时，要时不时地活动一下。需要注意的是，一般人们冬季居家时会穿棉拖鞋，但脚跟会露在外面，最好选择能把脚跟包裹起来的那种，才能真正地暖和
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