按我的个人喜好，冬天我喜欢一些冒着热气有汤汤水水的食物。
火锅在我眼中就是上火的“带盐人”，和朋友家人一吃high就事后后悔。吃撑是其次，蛋白质过高，高油高盐，口腔溃疡疼几天，想想都抗拒。
每个人口味不一，下面仅是我个人的口味，放到我家都不能通用。
另外，我喜欢一人食，喜欢心血潮时自己做饭，简单易上手可按个人喜好更改菜单的菜更得我心，好似这般比呼朋唤友出门搓一顿更有仪式感。
我心目中的冬日热乎食物榜单：
Top6：生炒糯米饭【虽然是个广东人，但却不是特别喜欢。但天一冷得厉害，又离家甚远的时候又，是道解想家之愁的食物，只要没有虾米+脆花生，什么都好说】
Top5：汤达人酸酸辣辣豚骨拉面+鸡蛋【鸡蛋要两个，一个煎的，一个分开蛋黄蛋清敲进汤里，蛋白成花，蛋黄流心。可惜味道有点大，煮完吃完要洗头洗澡了。但这么好吃这么暖，冬日不吃一吃也是会后悔的啊。】
Top4：羊肉焖饭【秋冬进补羊肉不能缺席！不能吃羊的就无视吧。手抓羊肉饭做法，只是将有骨头
的手抓羊肉换成无骨带皮羊肉】
Top3：番茄土豆鱼蓉汤【鱼选刺少的，煎香蒸熟拆骨，番茄土豆煮汤煮到土豆熟了，番茄也开始软烂了，加入鱼肉和支撑骨架，煲至鱼肉成蓉，那口醇香会让你活过来】
Top2：番茄肉末汤面【汤面飘着橘红的番茄油，1/3手指宽的扁型面条，配上热乎乎的浓稠汤水，都不知道是什么神仙食物。】
Top1：热乎乎的汤饺子【一定要一碗里面装着高汤、饺子、青菜和蛋白质（肉或蛋），那种烫好一盘装无汤水的饺子是没有灵魂的】
滋养身体最好的办法就是食补，既能起到补充身体营养的作用，又能温暖身心，达到保健护胃的效果，尤其对于偏寒体质的朋友来说，平日更应该多食温性食物，多煮粥煲汤来滋补身体。今天就来和大家分享一些暖胃暖心的食物，日常多食用可以帮助调理身体，暖胃又暖心！
1.羊肉
羊肉是温性食物，天气寒冷之时，吃羊肉是最理想的滋补身体佳品，能够帮助驱寒补暖，开胃健脾等，并且羊肉含有丰富的蛋白质和脂肪，也是身体的最佳营养品，可以搭配萝卜、生姜等来煲汤食用。
2.板栗
平日脾胃虚寒的人群可以多食板栗来进行养护，板栗具有健脾胃和促进消化的功效，另外板栗中所含丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，对于肾虚也有很好的疗效，因此也被称之为“肾之果”。
3.虾米
多食虾米可以有效帮助增长食欲，虾米中含有丰富的镁元素，能够起到保护心血管疾病以及降低血压胆固醇等的功效，虾米肉质松软易消化，体质虚弱或大病初愈的人都可以通过多食虾米来调节身心状态。
4.山药
山药既可以用作食物蔬菜，又可以用来入药，是营养价值非常高的保健食物之一，生食熟食都可以，山药中的黏性蛋白能够保护肠胃黏膜，调理肠胃，多食可以增强免疫力，延缓衰老，用来炖汤和做菜都是美味。
无论春夏秋冬，一年四季的每一天都要好好对待，用食物来滋养身体，用美味来调节情绪，才是最值得的事情！
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