舌头后部白色舌苔很厚怎么办

舌头发白还有很厚的舌苔，大多是因为脾胃虚弱，积食导致的消化不良。也有可能是因为上火湿热。那么， 舌头后部白色舌苔很厚怎么办 ？除了要在日常做好舌头保健，口腔护理工作以外，还要注意清淡饮食，避免上火。下面我来给大家介绍。

舌头后部白色舌苔很厚怎么办

正常人的苔色是薄白色的。因为舌粘膜中丝状乳头的末梢分化成“角化树”，在“角化树”分枝的空隙中，常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、霉 菌、食物碎屑及渗出的白细胞等，这些不透明的物质遮盖了舌毛细血管的红色，而且角化上皮在湿润时可吸收水分而呈白色，这样就形成了正常的薄白湿润的舌苔。

舌苔过白：多属寒症，薄而滑的多为外感风寒，厚白而滑者多为寒湿或寒痰。

舌苔发黄：一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。

舌苔发黑：主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。

舌苔灰白相兼或灰腻薄滑：多为里寒，先有体弱兼热性病，或病久兼消化不良症的征象。 全舌淡紫带青：润滑无苔为伤寒阳证。 舌苔呈褐色：肠梗阻。

舌头发白就表示体内有寒气，身体的新陈代销不足，导致脾胃产生湿热。这个时候可以考虑温阳利水的中药或汤药。

如果舌头发白，伴随有口气，那么就是肠胃出现小小问题。若是身体没什么不适，建议从饮食起居调养开始。每天保持适当的运动，生活作息要规律，心情要舒畅，吃些容易消化的食物，多吃蔬果，少吃肥腻、油炸的食物。

舌苔厚白可以经过饮食调养恢复，饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。

舌头发白怎么调理

舌头发白不一定就是疾病的表现。从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。因此，建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，做好舌头保健工作。在饮食上最好以清淡为主。另外，如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状。

1、饮食宜清淡

舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

3、多喝养生粥

粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

4、坚持锻炼身体

如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

5、保持心情愉悦

心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。

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从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。因此，建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。另外，如果这种情况持续时间较长，就该到医院看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状

舌头发白是怎么回事？

舌头发白可能由生理性原因或病理性原因导致。

舌头发白是舌背表面覆盖的白色舌苔的颜色。正常的白苔是胃气所生，薄薄一层平铺于舌面，颗粒均匀，干润适中，不滑不燥，此时无须治疗。若为病变的白苔，主表证，主风寒湿邪，一般证情较轻；又根据舌苔的厚薄干湿程度以及兼证的不同，而有寒热虚实之分。如风寒束表，表现为舌苔薄白，症见怕风怕冷，头疼身痛，发热，无汗，脉象浮紧；如寒湿袭表，舌苔白滑，常伴有恶寒发热，无汗，头痛头重，肢体疼痛不能转侧，脉象紧；如脾阳虚衰，舌苔洁白，光亮少津，见有面色无华，腹中冷痛，食欲不振，身倦乏力，脉迟缓无力。

本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 张琼审核

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这个舌头太模糊，当分质与苔，质红苔白簿不厚不腻不燥均属正常。质苔均白气血虚寒无凝。质白苔厚腻湿浊痰饮不假，白质苔黄厚腻，食积热滞是真，舌降无苔似镜面是阴虚津伤。质赤苔起芒刺定是大热之症不虚。舌为心之苗窍，心脉瘀阻现紫降，邪虚邪实望苔可知八分。良医诊病一见便知病位病性与遇后。

脾胃虚寒

在医学上，叫舌苔发白。多为寒证，或寒湿或寒痰。临床上也有热证白色舌苔。

第一、舌苔发白多见于轻病

如神经衰弱、肠胃神经官能症等，舌苔发白而薄腻。有些疾病如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期，多见舌苔发白。

第二、舌苔发白可体现有水湿停留或痰饮的人

如慢性肾炎、哮喘、支气管扩张等。这时舌质肿胖，舌苔白厚而腻。

第三、舌苔发白常见各种慢性炎症

如慢性盆腔炎、结核性脑膜炎等，患者可有低热现象，由于慢性病存在，常使舌苔稍厚，或为薄白腻苔。

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