满月宝宝补钙吃什么好

满月婴儿补钙吃什么好

婴儿时期是宝宝生长发育的黄金阶段，只有这个时期打好基础才能有利于宝宝茁壮成长，钙是促进宝宝骨骼和智力发育的重要因素，妈妈最好是在晚上临睡前给婴儿补钙，这样不仅可以让婴儿充分地吸收还能缓解婴儿夜里夜啼睡不踏实的症状，婴儿补钙的同时还要补充鱼肝油

1、选择淡奶味的钙剂：婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时，味蕾细胞很娇嫩要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾，应该选择淡奶口味的钙剂，过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响而且很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。

2、选择含有维生素D的钙剂：维生素D可以帮助肠道内钙的吸收促使钙在骨骼中沉积从而减少钙经过肾脏的排泄，缺少了维生素D宝宝再吃多少钙也吸收不了多少，所以在给宝宝补钙时尽量选用含有维生素D的钙剂。

3、食用富含钙质的食物：在日常饮食中，妈妈可以给宝宝合理搭配一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等，但值得注意的是菠菜、雪菜、苋菜、空心菜等含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙产品。

小宝宝出生之后如果不给宝宝补钙，那么小宝宝很容易会出现枕秃，睡觉出汗，掉头发，发育迟缓，骨头软这些情况，所以刚刚出生一个月的小宝宝也是要补钙的，可是很多新生儿的家长都非常纠结，不知道要给孩子吃什么样的钙才好，那么今天就来带大家了解一下一个月的婴儿吃什么钙好呢？

1、刚刚出生一个月的宝宝，吃的钙一定要好消化，可以吃乳酸钙接近于奶水中所含的钙吸收的会比较快，不过也有些宝宝对乳糖的耐受性不好，吃母乳会拉肚子，这种类型的宝宝是不能吃肉酸钙的，可以给宝宝吃碳酸钙。

2、碳酸钙虽然没有乳酸钙吸收的，更不过但是碳酸钙的优势是比较容易分解，不过碳酸钙对宝宝的肠胃还是多少会有一些刺激。

3、在给小宝宝补钙的时候，除了要吃专门的补充钙剂，还要给宝宝补充维生素d，因为这种营养物质能够辅助肝吸收，太阳光中的紫外线，具有补充维生素d的作用，只要给宝宝多晒太阳也是有助于补钙的。

平时多带宝宝做户外运动，吃母乳的宝宝，母亲可以多吃些含钙高的食物，这样可以让宝宝更安全更有效，更加顺畅的吸收身体所需要的钙。

一、一个月的小宝宝需不需要补钙补锌

有关满月的小宝宝需要补钙吗，假如满月的宝宝体质比较孱弱，而且钙量比较缺少就应当适度的补钙补锌，这一期内补钙补锌能选孕妇钙片，能选其它的营养摄入，还可以选择营养元素比较强的婴儿奶粉，或者别的的营养成分都能够起到补钙补锌效果，这一期内补钙补锌有益于确保小宝宝的正常的生长发育，还可以避免缺少钙引起某些疾病的诞生。

1，满月的小宝宝假如身体素质比较孱弱，这些期内必须补钙补锌，补钙补锌需要根据小宝宝的本身情况分辨，必要时补钙补锌就应当选择适合的孕妇钙片，假如不必须补钙补锌就需要正常调养饮食搭配，而且小宝宝这时候应当注意立即填补身体内的营养成分，这样才会可以让孩子正常生长发育，还可以避免发育不全。

2，满月的孩子补钙应当注意一些事宜，这时候需要根据小宝宝的胃肠道功能或者消化功能挑选孕妇钙片，有些孕妇钙片不益于消化吸收，这时候不必给小宝宝服用，服用以后很可能导致消化道疾病发生，也有可能导致腹泻的情况，因此搞好防范措施有益于提升钙片的作用。

3，满月的小宝宝可以适当补钙补锌，而且我补钙补锌的时期应当搞好合理饮食对策，满月的小宝宝应当适度的喂奶粉，不该只喝母乳，适度的喂奶粉有益于平衡身体内的营养元素，也能够起到补钙补锌和完善别的营养元素效果。

二、给孩子补钙需要注意什么

填补VD认知误区——不必滥服鱼油!

有的妈妈感觉鱼肝油是维他命D，多吃些少量仅有益处没弊端。却不知道维生素D或D过多会导致中毒了。

小孩维生素D、D急性中毒，可导致颅内高压，头疼、恶心想吐、恶心呕吐、心烦、没精打采、前囟突起，经常被误以为是患有脑炎。中毒的表现体现为食欲不好、发高烧、拉肚子、嘴角溃烂、掉发、皮肤发痒、严重贫血、尿多等。

若发现之上病症，要停止服用鱼油，少晒太阳，马上到医院急诊。假如你确定宝宝每天都可以晒充足的太阳，通常是臀部、小手小脚，与此同时又担心多补过鱼油会中毒了得话，能够第二天吃一粒鱼油。

留意，补铁剂不适合与奶混和吃。由于碳酸钙与奶混匀，奶会结为一小块，危害消化吸收。钙与鱼油宜在喂完奶，三十分钟之后吃。3岁之后，小孩成长速度缓减，户外运动增加，一般不需要再服食维他命D。

单一的补钙补锌无法完全消化吸收，因此还需要吃鱼肝油促进钙吸收，假如不想吃能通过多晒太阳的形式提升维他命D，促进钙吸收。

---