女生来月经的注意事项有：
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
来大姨妈体重为会增加，也就是当女性来月经的时候，通常体重会有增加的现象，主要是因为女性在月经期由于体内雌激素和孕激素水平的降低，会导致水钠潴留的出现。对于这种现象，一般不只是体表有水钠潴留，往往人体的内脏也会出现水钠潴留的现象，所以有些女性在月经期会出现体重增加的现象。然而，这种现象在月经结束以后，由于体内的雌激素逐渐恢复，此时水钠潴留的情况也会逐渐消失，体重就会恢复正常。另外，建议在月经期要注意休息，不要过于疲劳，避免剧烈运动。饮食方面不要吃生冷辛辣刺激的食物。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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