气血不足是什么原因?

气血不足是什么原因?,第1张

气血不足有分为内因和外因。外因有以下几种的原因。

第一种因为饮食营养的不良或者是偏食,没有摄入足够的营养,或者是某一方面的营养的缺失,会造成我们的气血不足。另外和我们的情志相关。如果情志不舒,经常的紧张和焦虑也会影响到我们的营养的吸收和消化,从而出现气血不足的症状。第三还可能因为平常的工作压力过大,过于的疲劳、熬夜也会影响我们的气血,从而出现气血不足的症状。

内因方面因为我们的脾胃功能的虚弱或者是失调,出现运化失常,会影响到水谷精微的运化,而出现气血生成不足、气血不足等等症状。所以出现了气血不足时,我们应该进行调理和治疗。中药可以运用四君子汤、四物汤或者是八珍汤进行调理。在生活方面我们要规律饮食,要摄取多方面的营养,不能偏食。同时在生活中要放松身心不能熬夜,这样才能有助于气血的生化。

现代人很多都处于亚健康状态而不自知,久而久之就容易产生各种慢性疾病。老年性疾病多是因为体内代谢功能衰退或紊乱。新陈代谢,是生命的基本特征之一。只有通过新陈代谢,生物体同环境不断进行物质及能量交换,生命才能够延续和发展;而诸多“文明病”的发生也都与新陈代谢的失调密切相关。蒋守规博士认为,新陈代谢既然能失调,也就应该能找到一定的调节调理手段,使其恢复正常!

蒋氏高能蛋的发明人是蒋守规博士。早在1998年,蒋氏高能蛋就得到卫生部的批准文号。旨在提高人体免疫力,促进新陈代谢,增强抵抗力。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变,为什么会气血不足呢?以下就是我给你做的整理,希望对你有用。

气血不足的原因

1、天生气血不足 这类人皮肤颜色较淡,基本看不到血丝,而且伴随血压低症状,冬天更为明显,由于血液量少,供应不到四肢,会四肢冰冷,甚至冻坏。这类人是血液总量少,治疗 措施 是调养气血,增加身体气血总量。

2.饮食不当 饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐或者偏食,营养不全面或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤。导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。气血不足病因。

3.睡眠不足 长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。气血不足病因

4.缺乏运动 运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻.会导致气血不足。

5.劳欲过度 体力劳动过重.长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外.脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。还有一种情况值得注意.那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。此外,如果遇到伤、车祸、大病、重病.或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血而慢性病、消耗性疾病.则会缓慢消耗血气,导致气血不足。

气血不足吃什么 ?

1. 气虚

① 益补食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

② 相应膳食:怀山百合莲子汤参药煨乳鸽五香牛肉花生米大枣烧猪蹄。

③ 忌食少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

④ 忌食食品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

2. 血虚

① 补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

② 相应膳食:当归熟地乌骨鸡怀山牛腩煲怀菊带鱼玫瑰怀菊露。

③ 忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

④ 忌食物品:荸荠、大蒜。

中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。特别是藕段间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。因此气血不足的女性可以多吃吃藕。

3.草莓食疗

[配方]草莓250克,葡萄干100克,白糖100克。

[制法]将上3味入锅,加水800毫升,煮沸后改为文火烧5分钟,离火浸泡10小时后食用。

[服法]饮汤,吃草莓、葡萄干。

气血不足的危害

乳腺增生

当气滞血瘀出现后会引起胸胁胀满,走窜疼痛,性情急躁易怒,两胁下有肿块,有时刺痛不敢触碰,极易造成乳腺增生,发展严重时致乳腺癌。

痛经

气滞血瘀体质可以使女性月经闭止或痛经,经色紫暗有块,舌质紫暗或见瘀斑脉涩。中医讲肝主疏泄而藏血,具有条达气机,调节情志的功能,情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞,疏泄失职,故情绪抑郁或急躁,胸肋胀闷,走窜疼痛

其次,肝主藏血,为女性经血之源,肝血瘀滞,瘀血停滞,积于血海,阻碍经血下行,经血不畅则致经闭、痛经舌质紫暗或有瘀斑脉涩,均为瘀血内停之症。

加速衰老

人体如果长期处于气滞血瘀状态组织就会缺血,细胞会处于“饥饿”状态加快衰老。

瘀血是五脏之毒,为百病之源。它是一种失去了新陈代谢能力的血,对人体没有益处,反而会影响正常的血液细胞。

如果在体内累积到一定程度而不能及时排出体外,就会对我们的身体和精神产生不良作用,加速五脏的衰老,瘀血最明显的表现就是皮肤变得粗糙,稍微一碰就会瘀青,疼痛,脸上开始有雀斑,严重者则会引发乳腺癌、肿瘤等威胁人生命的疾病。

气血不足相关 文章 :

1. 气血不足食补方法

2. 气血不足的饮食调理方法是什么

3. 气血不足养生

4. 气血不足养生食疗的方法

5. 女人补气血的最全方法总结

为什么会气血不足呢,出现气血不足的原因有哪些呢,下面我们一起来了解关于气血不足的四大原因,欢迎大家阅读。

气血不足的'四大原因

1.饮食不当

饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐或者偏食,营养不全面或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。

2.睡眠不足

长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。

3.缺乏运动

运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻.会导致气血不足。

4.劳欲过度

体力劳动过重,长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。

还有一种情况值得注意.那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。

此外,如果遇到" 伤、车祸、大病、重病.或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血而慢性病、消耗性疾病.则会缓慢消耗血气,导致气血不足。


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