中老年女性在生活中该如何预防宫颈癌？

女性想要预防宫颈癌，就要保持个人卫生，做好避孕措施，尽量避免做流产。保持有规律的生活，不要熬夜，不要吃不健康的食物，要戒酒戒烟，要定期做体检。

1、保持个人卫生。

中老年女性在生活中想要预防宫颈癌，就要注意清洁，保持个人卫生。勤洗澡，临睡前清洗私处，月经期间要勤更换卫生巾，勤换内裤，勤洗内裤。如果觉得身体出现不适，要立即就医，如果检查出了疾病，就要及时治疗，千万不能拖着不治。

2、做好避孕措施，避免做流产。

人到中年免疫力下降，容易得一些疾病，预防宫颈癌，就要做好避孕措施。频繁做流产，就会引起宫颈疾病，如果没有及时治疗，就很可能会引起宫颈癌。女性要关爱身体健康，要严于律己，认真对待感情，对待伴侣要专一，只有保持生活自律性，才会避免得上宫颈癌。

3、保持有规律的生活。

中老年女性千万不要熬夜，要保持有规律的生活，要保证足够的睡眠，早睡早起身体好。都说睡出健康来，中老年女性要保证足够的睡眠，最好要增加午休时间。中老年女性要调整心态，要学会解压，调整心态，休息好，才能保证身体健康，才能避免患上宫颈癌。

4、不要吃垃圾食物，要戒烟戒酒。

中老年女性要关爱身体健康，要调整饮食，不要吃垃圾食物，不要吃油腻食物，不要吃高糖食物，不要吃辛辣食物。要吃有营养的食物，要吃新鲜蔬菜和水果，要戒烟戒酒。中老年女性要吃出健康来，不要吃剩菜剩饭，要多参加运动，保持良好的心态。

5、要定期做体检。

预防宫颈癌，就要每年参加体检，做癌筛查。很多人不愿意去妇科检查身体，就会忽略很多疾病，女人如花，女人一定要懂得关爱自己，身体健康才会提高生活质量。每年都要参加体检，每年都要做妇科检查，如果觉得身体出现不适，就要立即就医，在医生的指导下进行治疗。

女性要防范宫颈癌，首先就要明白什么样的状态会容易患宫颈癌。这类女性患宫颈癌的机率是比较高的，分别是早婚早育，多次分娩和多个性伴侣的，这三种总是非常容易引起宫颈癌的发生的。

 第一种容易患宫颈癌的人就是早婚早育的人，因为年龄比较小，身体方面还没有完全的发育完整，所以很早就生孩子的话，会让他们非常容易患上宫颈癌，这是因为身体发育还没有完全成熟，而且生孩子的话会对子宫受到非常大的损伤，这也就增加了宫颈癌的发病率。同时还有资料统计，20岁之前完成生育的女性活动，宫颈癌的几率是要高很多的。第二种就是生孩子生很多个的女性。孩子生多了就会对子宫造成非常大的压力，子宫压力大就会增加宫颈癌的发病率，同时人流的经历也会造成宫颈癌发生。

 第三种的话就是多个性伴侣。根据统计有显示，当男性精子进入女性身体的时候，女性的体内会产生一种对抗精子的一个抗体。而当女性经常有不同的男性做房事的时候，现在身体就会产生多种精子的抗体，这同样也会增加患宫颈癌的风险。所以找伴侣一定要找到合适的，一辈子一个才是对自己身体最好的。

 那对于宫颈癌，女性要怎么防范呢？首先第一个就是要晚点结婚，而且要少生孩子。生孩子都会对子宫造成一个很大的压力，少生孩子的话，可以减少子宫的压力。第二个就是需要注意一下个人卫生，平时要清洗内裤，要换上质量好的内裤。第三就是要养成良好的生活习惯，不要喝酒不要熬夜和不要吸烟等等。最后一个的话，每年一定要做好定期的检查，一年一次或者是一年两次。

宫颈癌的预防一般可分为一级预防、二级预防和三级预防。宫颈癌是指发生在宫颈的癌症，起源于宫颈上皮内病变，是妇科最常见的恶性肿瘤。人乳头瘤病毒(人乳头瘤病毒)感染、性行为、分娩次数、遗传、年龄、烟草和许多其他因素都会增加患病的风险。患者早期症状往往不明显，随病情进展可出现阴道出血、阴道分泌物增多、尿频、尿急、便秘、疼痛等症状。具体预防措施如下：

1.一级预防：教育。因为宫颈癌是由人乳头瘤病毒病毒感染引起的，而人乳头瘤病毒病毒主要通过性生活传播，所以要教育大家要有固定的性伴侣，不要有多个性伴侣，减少人乳头瘤病毒感染的可能性。

2.二级预防：HPV疫苗。疫苗分为二价、四价和九价疫苗。建议依据自身情况进行选择。

3.三级预防：筛查，宫颈癌表面脱落细胞TCT检查和人乳头瘤病毒病毒筛查，如发现需阴道镜检查和宫颈活检；宫颈癌的三级预防涉及到宫颈癌的早期治疗，即早发现早治疗。

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