经常有患者跑过来说，“王大夫，我哪哪都不好受，总感觉身体很沉，我这是不是体内有湿气呢？”
尤其是，夏天刚过去，空气潮湿和水分的增多，很多朋友都会不由自主的认为自己的体内会产生湿气。
然后又听闻 养生 店种种的忽悠，尝试了各种各样的祛湿方法。但是，效果时常不好…
为什么会效果不好呢？
其实关键问题还是，大家对湿气的诊断是错的。既然没有湿，那用祛湿药又有何用呢？
所以， 一定要判断自己是否真的是湿气重呢？到底是什么原因才导致了自己湿气的中浊呢？
下面，我就给大家说一说如何通过4个症状判断体内的湿气。
第一个 就是舌苔腻。不少朋友问我,蛇苔腻是什么？
其实就是蛇苔上很脏，很不干净，伸出舌头，连亲亲的欲望都没了。而蛇舌苔腻的时候,往往会出现，有口气,胃口也不好,很多人大便是不成型,甚至黏马桶,这就是胃肠道不干净的表现。舌苔腻,说明你的胃肠道有没有及时排出去的脏东西。这个时候,如果你还是坚持的去吃补药,甚至吃油腻的重口味的 美食 ,都会产生闭门留寇的效果。
所以，在舌苔腻的时候,就算没有其他伴随的症状,也一定要抓紧祛湿了。
第二个 表现就是大便不成型,粘马桶,大便粘马桶这个现象之前曾经在网上被妖魔化了。甚至有流传说这是结肠癌的征兆。
其实这种说法是完全错误的,如果真的是这样,那我岂不是也有结肠癌了？
事实上,结肠癌的发病率一百个人中,也就几个人。而大便粘马桶的朋友，应该不在少数吧……
结肠癌的表现确实有大便的改变,但这样的改变一般是大便里有浓血,而且伴随着腹痛,而大多数大便粘马桶的人完全没有类似的情况。
所以呢，大家也就不必担心了。
用中医理论解释就是脾气没有胜任运化的功能,好东西没充分吸收，脏东西没能及时排除平在的肠道,堆积下来的，就是湿浊。所以，大便是黏腻的，会粘马桶,不容易冲干净。
第三个 表现是喝水不解渴。
这种表现是，患者口渴，但是饮水却不解渴。同时舌头很胖,两边儿有齿痕,而且舌苔很腻,这种渴就不是身体缺水了,而是喝进去的水,没法儿被身体吸收。
那为什么没法吸收呢?
是因为水被湿浊阻挡了了身体对水的利用。湿浊影响了脾胃功能。因此只要是你口渴，又不想喝水，有这种矛盾的表现出现,一般都意味着身体有湿浊了。
第四种 ，身体沉重,也是体内有湿气的表现。身体沉重,这种感受夏天最容易体会到。因为夏天湿气相对较重,中医说 湿性重浊， 只要是和诗相关的病,或者性质上是属于诗性的,这种病往往都是全身沉重的,而且这种沉重往往发生在身体的下部沉重和累,累是没劲儿,沉重就是身体发沉坠的慌。
运动的时候比平时也要吃力,会觉得懒很的动,而且头也是不清醒的,严重的时候觉得头上好像有个湿毛巾裹着。
体内有湿浊的朋友,除了有这个四大不舒服的症状之外,他们还会比别人更容易发胖,甚至喝水都长肉,这也就是我们说的湿胖了。就和市面上卖的注水猪肉一般！
所以，体内有湿气，你会判断了吗？
我是中医王医生，关注我，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！
因为肾是管人体水液代谢的重要器官，所以五行中肾是属水的。可以想象下如果水液相对平衡，人体亦处于平衡的状态，肾亦有分别清浊的功能，肾会将水液的清和浊分隔开。
清的会保留，而浊会经膀胱排出体外。那么肾功能如果发生障碍，使肾的分清浊能力下降。使一部分浊的水液停留于肾中，没有经膀胱排出体外。久而久之湿浊之邪就会和其它邪气相搏结，形成更加复杂的病变。
扩展资料：肾虚有湿浊者的症状具体表现如下：
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳。
2、畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉。
3、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软性欲减退、宫冷不孕、白带清稀。
4、气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛。
5、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。
6、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病易导致更年期提前。
7、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕听力下降或耳鸣、记忆力减退。
8、易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。
9、五更腹泻，或者便秘；形体虚胖。
参考资料：百度百科-肾虚
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