男人一般多长时间算正常

男人一般多长时间算正常

男人一般多长时间算正常，当情侣之间情到深处时，就会产生关系，很多男人都怕自己不正常，接下来我为大家收集了一些关于男人一般多长时间算正常的相关资料，希望大家一起来了解一下吧！

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一般来说，这个男性的性活动时间只要不短于2分钟，或者2~3分钟，能达到性生活满意，双方都能获得快感，就是正常时间。虽说很多男性希望性生活时间可以长点，但也不是越长就越好的。要是时间过长，射不出来，发生困难，这反而不好。 实际上男性的性活动时间并没有绝对的正常值。在性生活过程中，除了需考量时间因素以外，建议更多的还要考虑一下双方的感情交流，及一些技巧和对方的配合等因素，这些对整个性生活的满意度都会造成影响。

更主要的是能不能让女性达到高潮，双方性生活是不是满意。如果时间太短，没有办法控制，不能让女方达到高潮的情况，称为早泄，需要治疗。比如配合行为治疗和药物治疗，增加男性对的控制力，让女性达到高潮，双方性生活都能满意。如果时间短，女性也能达到高潮，通常不需要治疗，女方不满意，才需要调整和治疗。

房事时间以双方能够满意、和谐即可，无需过分关注时间。男性在日常生活中可配合饮食、运动调理，有利于增强体质。

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一 . 男性一般多久算正常？

中国男性比较多的是时间在5到10分钟，如果小于三分钟的话，认为是有早泄的，小于一分钟的话，我们认为是有原发性早泄。

对于性生活的时间超过30分钟也是不正常的，这是认为是不，不也是不正常的，可能与勃起的硬度不够以及生殖道的炎症有关系，另外还有可能与神经系统疾病有关系。

时间过短，或者是过长，都是有问题的，过短的话容易引起夫妻关系的紧张，过长的话也是疾病的表现，容易引起身体过于疲劳，两种情况都需要进行治疗。

二 . 如何提高男人性爱时间？

1 、选择合适的水果和蔬菜

平时多吃洋葱和大蒜，能加快全身血液循环，流向的血液也会有所增多。每天吃1~2根香蕉，这是高钾低钠水果，能降低血压，保护重要的性部位，同时也能增强性能力。适当的吃辣椒能减少炎症以及高血压，促进全身血液循环。

2 、多运动

同房时会加快心跳速度，若想要提高性功能，就要让心血管得到相应的锻炼。每天保证有30分钟的有氧运动如打球慢跑跳绳或游泳等，长时间坚持下去能提高性能力。

3 、选择能改善血液流动的食物

定时多吃含欧米伽3脂肪酸的'食物，如鳄梨、鲑鱼或金枪鱼等能增加血流量。合理补充维生素B1有利于神经系统信号传递，让大脑快速接收勃起信号，可以从芸豆猪肉和花生中获取维生素B1。每天吃1~2个鸡蛋，含有的B族维生素能平衡激素水平，减少抑制勃起的压力。

4 、适当的补充瓜氨酸和精氨酸

精氨酸是制造一氧化碳的氨基酸，能保持血管放松，加快血液流通，让组织得到更多血液滋养，能维持勃起。另外要适当的补充瓜氨酸，能治疗轻度的勃起功能障碍，可以从西瓜核桃杏仁鱼类、叶菜类蔬菜和乳清中获取。

5 、补充锌

锌元素和性健康之间的关系密切，锌元素会影响睾丸激素产生，促进精子和精液发育。补充足够的锌元素能提高男性生育能力，同时也能激发男性的性欲望，可以从牡蛎和海带中获取锌。

6 、积极减轻压力

压力不仅影响身体健康，而且也会降低性欲望。压力会增加心率和血压，破坏人们的性欲望和性行为，同时也会影响勃起，难以让男性达到。可通过向家人或朋友倾诉的方式来减轻压力，让自己保持心态平和。平时多参加户外活动来减轻压力，改善身体健康。夫妻之间多进行沟通和交流，不仅能增进彼此之间的关系，而且能提高性欲望。

7 、戒掉坏习惯

不管吸烟还是酗酒都会影响到性能力，因为香烟中的有害物质和酒精会使得血管狭窄，导致阳痿。因此必须戒掉生活中的坏习惯，多参加户外活动来增强体质均衡为身体摄入营养，促进两性健康。

男生一般多久才算正常

男生一般多久才算正常，精子是男人健康的体现，如果精子质量不好，不仅不能要一个健康的孩子，还反应出男人身体的不好，持续的时间也会短，以下分享男生一般多久才算正常？

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正常男生多久才算正常，不能一概而论，需要因人、因时、因地而论，有规律性生活、固定的人、固定地点等因素，排除时间地点或者情景刺激下，正常男人性生活时间要大于3分钟。

平均亚洲人群性生活时间约为5-8分钟，低于3分钟的性生活临床诊断为早泄，很多视频播放的一次性生活时间达到1-2小时，大多数是虚假的。但不能排除有部分人天生异禀，性生活时间非常长，可达到1-2小时以上，但是性生活时间过长对男方、女方均有害，没有好处。

男性性生活的时间长短与心境、环境、年龄、体质，以及性经验、双方配合密切程度等密切相关，国人性生活一般在3-30分钟之间，每次性生活持续3分钟以上，动作达15次以上，或者女方在50%的性交机会中能够出现性】高潮，即属于正常。

需要注意的是在进行性生活之前男女双方都要清洗外阴或外生殖器，不要进行不洁性交，以免不洁性交引起女性的妇科炎症或男性的泌尿系感染。

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个人情况不一样的，一般情况在5分钟以上属于正常现象每次射】精的精液量：1～2茶匙。

男人一生平均射】精次数：7200次。

男人一生平均自】慰射】精次数：2000次。

男人一生平均射】精份量：（53公升）。

平均射】精速度：时速（45公里）VS公车平均速度：时速（40.2公里）。 每茶匙精液的卡路里含量：7 VS 每罐可乐卡路里含量：150。

未勃起阴】茎平均长度：8.9公分（3.5寸）VS勃起后阴】茎平均长度：13公分（5.1寸） 人类史上最短阴】茎：1.6公分（5/8寸） VS 人类史上最长阴】茎：28公分（11寸）。

男人性欲最强的时候/季节：早晨/秋季。 增进性能力最佳方法：戒烟，运动，减肥。

增进性能力最佳食物：全麦，麦芽。

美国坦承有自】慰习惯的男性比例：60％

坦承每天自】慰至少一次的男性比例：54％

坦承自】慰后有罪恶感的男性比例：41％ 射】精后再次勃起所需时间：2分钟到2周不等。

男人每日平均勃起次数：11次。

男人每日夜间平均勃起次数：9次。

精子游泳到卵子所需时间：2.5秒 VS 一般人跑完马拉松所需时间：约4小时。

精子的.寿命：2.5个月（从生成到射】精） 美国男性每年保险套花费：100美元。

一般保险套厚度：0.07公厘。

超薄保险套厚度：0.05公厘 VS 保鲜膜厚度：0.0127公厘。 保险套比保鲜膜厚度：约6倍。

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男人养精的好习惯

1、知道房事多久一次比较好

过多的射】精和长时间的节欲都会影响精子的质量。较为年轻、身强力壮者，可以一周3、4次房事可能是比较理想的年纪稍长的，要根据身体情况而定，身体虚弱者，更要节制房事了，如一周1次，半月1次。

2、保持愉快

心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

3、监测体重

过胖(脂肪过多)或过瘦(脂肪过少)都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低，并且使异常精子所占百分比升高。

BMI指数(英文为Body Mass Index，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

体重指数 BMI = 体重(公斤) / 身高(米)的平方，即 kg/m2。

如果男性的体重指数控制在正常范围(20-25)，将最可能产生大量高质量的精子。

4、吃好喝好很重要

为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子!

5、立即抛弃香烟

你可能已经知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。那你是否知道吸烟也会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍呢?

每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱，精子可能会畸形。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，那样会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

6、要注意怒伤肝

人生气的时候最受影响的就是肝脏，肝主藏血，人经常生气的话就会伤肝血，耗精。因此，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

7、穿裤子要讲究

别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。

男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作哟。

正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃左右。要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。

8、气候也能影响精子

气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多，在芬兰比在英国高得多。

9、向热水浴说不

经常洗热水浴使精子数量降低。在40℃或以上的热水中呆上半个小时就会降低男人的精子数量。所以男人在浴缸里泡热水浴不太好，还是冲淋浴比较好。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。

从性研究的角度上讲，每次性生活是有一个标准，只要能够达到2-6分钟就算正常，并以5-30分钟为宜，但是实际应用当中性生活的时间是受诸多因素的影响，比如年龄、兴趣、情绪、夫妻感情、身体状况以及距上次性生活的时间等，因此性生活的时间是非常个体化的事情，往往它的评判非常困难，应当是以夫妻双方能够达到性满足作为主要的评判标准，并非时间越长越好。对于性生活影响的因素来说，年龄是很重要的因素，随着年龄的增长，性生活的时间会逐步的延长。对于老年男性来说，过长的性生活往往难以达到性高潮，容易造成身体疲惫，甚至在未射精就出现疲软，因此过长的性生活并不是一个好的事情，所以性生活的时间应当是个体化的评判标准，需要结合自身的情况来进行评判。1、如果单纯从时间上来说在五分钟以上算正常。

2、但是如果从女性的满意度来说，女性伴侣至少对50％以上性生活满意才算正常。

很明显第二个角度更符合人道主义。我有个朋友，性生活时间20分钟，他老婆还不满意。因为一次完整的性生活不单单是男人的那几分钟，还有开场序幕你说对吧。

如果你没有达到以上正常的标准，那么你就要从以下方面去改善自己了。

1、心理方面

克服焦虑的情绪，增强自信，要将爱爱想象成生活中普通的事。不要还没开始就恐惧自己早泄，这样越想就越容易早泄。

在爱爱的过程中要心不在焉，学会分散我们的注意力。

2、坚持锻炼、健康生活

“三分治七分养”，坚持运动锻炼，饮食

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