目前每个人都存在着巨大的精神压力，而精神压力过大，不但影响身心健康，还会继续造成身体出现一些问题，掉发便是这其中一种。
中医学认为掉发是一种寒症，如果长期遭受精神压力的影响，或者年龄过大，身体越来越孱弱，都是会造成头部血液循环下降，头发血氧供应不够，使得头发毛囊毛乳头营养不良，从而造成头发生长被抑止，头发进到休止期，从而出现大量的掉发。因而要防止掉发，在日常调养中首先就需要重视益气养阴血、滋阴养血扶阳，因而可以经常按摩以下5个穴位。
1、百会穴
百会穴名字的意义，是由于这儿是身体所有经络交易会的穴位，如果适度地对百会穴进行刺激，就能带来不错的疏通身体所有经络的作用，因而经常按摩百会穴可以防止老来掉发的问题。百会穴的具体位置在两耳尖的连线和眉间延伸线的交界处，恰当选穴后，把食指和中拇指闭拢放到穴位上，以合理的力度按揉，每一次按揉持续三分钟。
2、角孙穴
角孙穴可以帮助促进血液循环，益气养阴血。角孙穴的具体位置是在耳朵里面后面，与耳尖齐平的骨骼凹处，按摩时可以用拇指指肚指向穴位，以合理的力度点压。这儿要提示一点，那便是左右两侧的角孙穴都需要与此同时按压，不可以按完一侧再去按此外一侧。
3、翳风穴
翳风穴不但可以加速头部的血液循环，还能合理预防头痛头晕、脑壳没劲等问题。翳风穴的具体位置是在耳朵垂下方的骨骼凹处，一样也是用拇指腹轻轻地按压。一开始按压的时候会有一定的酸疼不适感，这也是常规的现象，柔和地按压两下，酸疼不适感便会获得缓解。
4、风池穴
风池穴可以加速头部的血液循环，改进头发的血氧供应。风池穴的部位在后头颈两根大筋边上的凹处，与两侧耳朵垂一样。按摩的具体手法是，用双手拇指指肚以合理的力度与此同时按摩，除了转动按揉，还可以融合往上的推揉，直到觉得到轻微的酸胀感。
5、少海穴
跟上边四个穴位不一样，少海穴不坐落于头部，可是适度地刺激少海穴，一样也可以增进头部血液循环，提升头发的血氧供应量。少海穴坐落于手臂腕关节里侧纵纹终点，选穴后，把胳膊挺直，用另一只手的大拇指指肚放到少海穴处，其他四指围绕腕关节，随后以合理的力度按压。
要想防止老来掉发，那么在平常有时间的时候，大伙儿可以经常对百会穴、角孙穴、翳风穴、风池穴、少海穴这5个穴位进行按摩，按摩的时候可以按照自己的爱好，选用点法、按法、揉法、敲击法等手法；只需留意力度适度，姿势柔和就可以，每一个穴位按揉100次左右，每日按摩两至三次，长期保持出来便会发现掉发的病症获得明显缓解，与此同时秀发也会变等更加乌黑亮丽有光泽。
对防脱止脱有一定帮助的穴位主要有以下几个：百会穴：是调节大脑功能要穴，听起名“百会”可知，她是各种经脉气会聚的地方，位于头顶中心凹陷处，效果不言而喻，同时能提神醒脑
少海穴：不仅仅是促进头皮新陈代谢和血液循环，还有提高心肺功能的作用，按摩的时候尽量手臂伸直，左右手交替按摩；
风池穴：风池穴位于后颈部，两条大筋的旋窝中，按摩这个穴位能够迅速改善血液向头部的流动状况，同时可以改善颈椎，按摩到有酸胀感觉为好
翳风穴：位于耳垂平行的凹陷处，按摩翳风穴不仅能促进血液循环，还可以预防头部疾病，例如头晕的时候，按压此穴可有缓解的效果。
角孙穴：位于耳尖位置的凹陷地方，可以用大拇指轻轻按压，有促进血液循环的功效。
中国的医学博大精深，其中穴位按摩可以起到治疗疾病和养生保健的作用。穴位的刺激和按摩对脱发也有很显著的成效。下面我们来详细讨论一下关于脱发按摩和头发护理的保健方法。
一、脱发按摩的穴位。
脱发可以按摩百会穴，四神聪，太阳穴等，可以改善脱发，另外注意脾俞穴、三阴交和足三里按摩可以健脾养肾滋阴，促进头发生长。按摩最简单的方式就是手指肚按摩头皮，切记不可用指甲或者锐利的工具按摩，因为头部穴位多，毕竟娇嫩，不可随便瞎按摩。
二、脱发的日常护理及保养。
1、按摩刺激法。日常生活中，建议多按摩头皮，促进毛囊血液循环，比如用带气垫的按摩梳子，每天早晚梳头发30次，让头皮发热，有条件的可以涂上促进毛囊生长的生发精油，通过梳头发热来促进营养吸收，发根强健。
2、日常作息的合理。最好注意休息，不要熬夜，熬夜导致的体虚肾虚，气血不足，是导致脱发的主要因素，就如头皮大脑用脑过度之后，头皮营养不足，就容易寸草不生。
3、清淡饮食。脱发的人最好不要吃辛辣刺激的食物，多补充好维生素b和维生素c。可以吃红枣，枸杞等养气血的食物。有些人因为缺乏营养导致的脱发，我们只需要在饮食中补充蛋白质或者在日常生活，多选择一些豆类食物有助于营养物质的吸收，对脱发有所帮助。
脱发的护理是一个长期的过程，一定要引起重视，也不可操之过急，好好护理，会有一头浓密的头发。
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