适合孩子吃的无刺鱼有三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、太阳雨、龙利鱼。
1、三文鱼。
三文鱼又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑。既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦。
2、鳕鱼。
鳕鱼属于深海鱼类，其肉质白细鲜嫩，清口不腻，世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。我们给宝宝吃的鱼肝油很多就是从鳕鱼的肝脏中提取的。
3、鲈鱼。
有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含营养成分丰富，非常适合孩子吃。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。
4、太阳鱼。
太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少。由于个头较小，很适合一次给宝宝蒸一条来食用。
5、龙利鱼。
是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售，有的还特地切成适合宝宝食用的块状，妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。
没有刺适合儿童的鱼：龙利鱼、鲟鱼、银娼鱼、龙头鱼、鱿鱼、鳕鱼等。
1、龙利鱼
龙利鱼没有刺，只有中间的脊骨，无刺、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道最好。龙利鱼味鲜鲜美，出肉率高，口感爽滑，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富。
2、鲟鱼
鲟鱼的体内只有一根乳白色的软骨，除此之外全是肉，没有刺，它的软骨还是可以吃的，而且营养价值非常高，非常适合儿童。
3、银娼鱼
银娼鱼，又称镜鱼、平鱼，体侧扁平，近似菱形，它刺少而且内脏小，表面没有鱼无鳞，因此烹饪起来很方便，适合清蒸或红烧。
4、龙头鱼
龙头鱼只有一条主骨，并且主骨非常柔软，由于它的鱼骨细软如胡须，所以浙南柳市、台州、温州、丽水一带的人叫它为水潺，就是说它像水一样柔软。
5、鱿鱼
鱿鱼是完全没有刺的，不过要注意鱿鱼必须完全煮熟、煮透后再吃。
6、鳕鱼
鳕鱼也是没有刺的，所以食用鳕鱼不必担心会被卡刺，而且鳕鱼的脂肪含量小，营养价值很高，非常适合儿童食用。
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