过敏性鼻炎、脸上脱皮红疹、荨麻疹、身上瘙痒、宝宝湿疹……这是我们比较常见的过敏反应。引起过敏的原因有很多。花粉、柳絮、杨花、细菌、螨虫滋生等都可能是引起过敏的源头。
而螨虫是我们常见的过敏原之一，准确来说，是螨虫的排泄物和分泌物致敏。我国目前过敏总发病人数占中国总人口近1/3，超过70%的过敏原是螨虫，婴儿及孕妇排在过敏人群之首，有研究发现，80%的儿童哮喘由螨虫引起。
对付螨虫，可以通过日常的一些操作，以及重在预防的措施，来打造一个舒适安心的好睡眠环境。
螨虫喜欢潮湿高温的环境，要经常打开门窗，坚持通风、透光； 螨虫喜欢在纤维织物上安家，勤洗勤晒能减少螨虫滋生； 尽量不要接触毛绒玩具，尽量不要使用地毯； 在每次替换床单时，可以拿床垫专用的吸尘器做一次清洁处理； 有条件的还可以请专业的除螨团队来定期做除螨； 使用不易滋生螨虫的寝具。此外，我们日常生活，常见容易致敏的食物有芒果、菠萝、小麦、鱼虾、鸡蛋、牛奶、大豆、花生、坚果类等。
过敏反应实在太让人糟心。其实不管是食物过敏也好、接触过敏也罢，最重要的还在于“防”。如果知道自己或者宝宝是过敏体质，那最重要的就应该去医院查一下过敏原，然后根据过敏原检测报告来“预防”，阻断接触过敏原，就能做到预防过敏哦！
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平时注意事项：1．患者平时要注意观察过敏原，如发现某种食物或药物过敏时，应立即停用，对可疑致敏原应尽量避免接触。
2．剪短指甲，勿用力搔抓，否则可引起皮损显著增多，瘙痒剧烈。
3．保持大便通畅，便秘者可服果导片2片，每日2-3次安番泻叶适量开水冲饮。
4．室内应保持清洁、干燥，禁放花卉，也不应该喷洒来苏，敌敌畏等化学物品，以免致敏。
5．病人在做脱敏治疗时，一定要在医院进行，同时要准备好急救药物，如肾上腺素，非那根，地塞米松及氧气等，以便及时抢救。
6．司机、高空作业者在工作期间禁用扑尔敏、苯海拉明、安太乐等抗过敏药物，以免因头晕、嗜睡而出现事故。
我见过最奇葩的是对牛奶鸡蛋过敏，常见过敏原如牛奶、蛋类、花生、海鲜、小麦、豆类、鱼类、坚果类等；食品添加剂如香料、色素、抗氧化剂、防腐剂等；屋尘、螨虫、昆虫、树木花粉、动物皮毛、真菌、金属物质、化学物质、化妆品等，过敏的人应该注意这些。1. 日常饮食要均衡，过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。
2. 要有良好的生活习惯
，洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。
3. 锻炼身体，增强抵抗力
。有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显著效果。
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