常吃吃黑豆茸是没有问题的，不管便不便秘都可以吃黑豆茸，但你要通过“常吃黑豆茸来解决便秘”是行不通的：建议如下：
1、由于饮食偏差造成的肠胃功能下降，肠的蠕动不良等会引起便秘，排不尽等现象，所以调整饮食很必要，蔬菜类多纤维类的食物很好；
2、多吃有助于脾胃的蔬菜，如南瓜、山药、红薯、山芋等，脾以甘甜类食物养，脾胃不好少食辛辣烧烤油炸，还有就是超市的干食品如饼干也少吃；
3、但是最关键的是牙齿，牙齿要用起来，就是嚼碎食物吞，不能整块整块都希望胃的蠕动和胃酸来磨碎食物，进去的精细出来的更精细，这是便秘主因；
4、多喝水不是办法，只能解决那些很不习惯喝水人的部分问题，甚至都不能解决，因为水有水道，就是尿道而不是肛道，有的人越喝大便越干的也有，但口干就一定得多喝水；
5、风湿重的便会沾在肠壁上，总是给人排不尽的感觉，主要调理风湿，也有其他病引起的便秘；
6、便秘与排便的习惯有关，有个人有排便的感觉时，由于忙这忙那的，没有及时排便，之后排便的感觉（便意）消失，久而久之，就成了问题
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