胃灼热烧心怎么回事呢？详细说来就是在人体靠近贲门的食管下端有一块下括约肌，正常情况下，食物从口腔进入食道到达贲门，食管下括约肌“把关”后开启贲门，让食物进入胃部。但是在某些时候，因为吃得太饱或者胃里胃酸分泌过多，导致胃里的食物和胃酸反流进入食道，就会产生胃灼热、烧心的感觉。如果不及时采取措施，胃酸长期腐蚀食道可能会造成食管癌。那么胃灼热烧心该怎么改善呢？
一、胃灼热烧心的自救指南
首先，在生活习惯方面一定要做到戒烟、戒酒，饮食上避免吃辛辣刺激的食物，以及过硬、过于粗糙不易消化的食物；其次，要注意控制体重，每餐不要吃得过饱，特别是高脂食物不宜吃得太多。再者，吃完饭不要立马运动，因为饭后运动会减少胃的供血，导致消化不良，但也不可立即躺下，可以适当走动促进肠胃蠕动。晚上睡觉时尽量保持良好的睡姿，如果平躺会感觉到烧心，可以选择侧卧，也可以选择高一点的枕头，这样会大大减少夜间食物和胃酸反流。
二、胃灼热烧心的药物疗法
引起胃灼热烧心的疾病有消化性溃疡、反流性食管炎、慢性胃炎、胃癌、胃肠功能紊乱等，主要是由于胃腔中胃酸和胃蛋白酶以及十二指肠液反流入食腔，刺激食管黏膜而产生。治疗上主要是抑酸、保护胃黏膜、促动力等药物，如果去医院治疗，西医一般会开雷贝拉唑或奥美拉唑等药物先让患者抑制胃酸分泌，然后会加用一些保护胃黏膜的药物，因为胃酸过多会对胃黏膜造成损害，从而导致炎症或溃疡，胃黏膜保护剂像铝碳酸镁、铝镁加等药物，既可以起到中和胃酸的作用，也可以保护胃黏膜，改善胃灼热、烧心的症状。
从中医角度看，脾胃湿热、胃阴不足等证型均可导致胃灼热烧心，中医采用辨证施治，针对病因进行治疗，可以从根本上解决胃病困扰。而且，由于传统的汤药熬制起来比较繁琐，服用方便的中成药受到越来越多人选择。
胃灼热烧心，除了正确的药物治疗外，还要注意清淡饮食，饮食作息规律，定时定量细嚼慢咽，避免暴饮暴食，适当可以吃一些蔬菜水果，定期去医院消化内科就诊复查。
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