150以上都属于大体重的，减肥前八斤大多都是水分。一般脂肪都囤积在腹部，肩膀，大腿。脂肪层，内部的内脏也是很多脂肪附着的，瘦身，脂肪消耗，也是，先从内部内脏先消耗，然后再到脂肪皮层。脂肪皮层的脂肪消耗完，才是瘦身后的效果。一般大体重减重20斤，就很明显了。但也要注重塑型。不要一味的节食。那样是很容易反弹的。
瘦多少斤能够看出来，要根据不同情况来分析。具体瘦多少斤能看出来瘦，需要根据具体情况。例如，减肥者如果是一个200斤大胖子，仅仅瘦了10来斤，根本看不出来瘦。至少需要瘦20斤以后，才能够看出一个200斤胖子瘦了下来。但如果是一个100斤以下的苗头姑娘，瘦10斤以后瘦得会非常明显。
所以，根据不同的体重、身高，来看瘦多少斤比较明显的瘦下来。单纯的纠结到底瘦了多少斤，意义并不是很大。此外，如何变瘦也有很大的学问。如果减肥者是通过节食减肥10斤，很可能会反弹，甚至比以前更胖。
扩展资料
减肥的重要程度不如减脂重要。减脂成功，即使体重没有下降，也能够看出瘦来。举个例子，一个浑身充满肌肉的180斤猛男，看起来比一个有大啤酒肚的180斤胖子看起来会瘦很多。
更为重要的是，趣评曾经强调过很多次，单纯减肥会导致皮肤松弛。只要在有氧运动+无氧运动相搭配的运动减肥，才能够既会变瘦，又能够让人看起来体型变得更好。
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