睾丸酮(又称睾丸素、睾酮或睾甾酮)是一种类固醇荷尔蒙,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,肾上腺亦分泌少量睾酮。睾丸酮是主要的男性性激素及同化激素。不论是男性或女性,它对健康及有着重要的影响,包括增强性欲、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。睾酮是经由血液中的性激素结合球蛋白运送至身体的目标组织。男性生殖腺内的塞尔托利氏细胞需要睾酮来生成精子。由此可见,睾丸酮不仅对性功能,对生精功能甚至生育也有一定的影响。
祝你健康
健身的人都知道睾丸酮的重要性,无论是减脂还是增肌,缺少了它对于训练效果会大打折扣。有时候你训练的比别人卖力,肌肉增长的却还是比别人慢,很有可能就是睾丸酮的缺少。什么是睾丸酮
睾酮又称睾丸素、睾丸酮或睾甾酮,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,肾上腺亦分泌少量睾酮,属于一种动情激素。
它不仅负责青春期的性发育、维持勃起的功能、性欲与一般体力。还具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。
睾酮素要控制全身的生理功能而不仅局限在下半身。
当睾酮素水平随着身体衰老而降低时,体内其他的荷尔蒙水平亦会跟着下降。在运动健身中,睾酮是负责重量训练时增加肌肉的激素。
睾酮的作用有哪些?
睾酮素是建造男性骨骼的荷尔蒙,可增加骨质密度、骨骼的矿物质,预防骨质疏松。
女生们认为睾酮素是男生的东西,和自己没关系?!大错特错~
睾酮素对女性精神状态和心理健康方面有显著的改善作用,因为睾酮素过低,可导致机体产生抑郁症,骨质疏松,性欲减退及脂肪增加。
1、有效改善肌肉与肥胖。因为睾酮素能增加肌肉强度与肌肉纤维的直径,并可改善血糖量,降低血压并增加胰岛素的敏感性。
2、增强整体活力。因睾酮素可增加红细胞数目,从而能提供运输氧气的服务。
3、改善性方面的健康,亦能降低胆固醇与体脂肪,提升肌肉强度。
讲到这该提问了,为什么女人比男人力气小?为什么男人有胸毛女人没有?因为她们木有蛋蛋啊,哈哈哈!
据统计,成年男性分泌睾酮的份量是成年女性的分泌量的20倍。
睾丸素也是男孩好动、好竞争、敢冒险,渴望成为最强壮、最勇敢、最坚强的男子汉的重要原因,对男孩的生长发育有着至关重要的作用。
不过可惜的是,这种宝贵的激素会随着年龄的增加而流失,导致睾丸激素水平降低。
一个人的睾酮在20-30岁的时候到达顶峰,很多人从二十几岁之后开始逐步降低。
提起睾酮,我们首先想到的就是性生活,其实我们对“性”与“睾酮”的关系关注过多了。
1、性生活会不会降低分泌?
男性射精后体内睾丸酮水平会下降,但是整体造成的影响并不大,所以只要性行为不过度,就不会危害身体。而且规律的、积极合理的性生活反而能提高睾丸酮水平,还可以帮助缓解压力、提高做事的效率、运动的状态以及肌肉快速生长等,从而形成一个良性的循环状态。
2、禁欲会不会提高睾酮分泌
禁欲一两周,体内的睾酮水平是会有所提升的,但是研究表明,禁欲超过2-3个月后,体内睾酮水平反而会下降,进入一个持续的低点。
有国家会要求运动员禁欲,其实比赛结果的产生因素有很多,短期内禁欲固然会提高睾酮水平,但也会造成心理压抑。所以禁欲只是调整状态的一种手段,如何选择在于个人。
单身的怎么办?这个……相信你们都能自己解决。
提高自身的睾酮水平,才是长肌肉的关键
1.睾酮能够强健骨骼,减少脂肪,增加肌肉量
大家都知道,睾酮在肌肉和力量生长方面的作用举足轻重,毫无疑问它绝不是唯一一种促进我们生长的激素。人们总是会发现,当他们的睾酮水平上升之后,他们的脂肪含量显著下降了,而且经过检查,他们的骨密度也增加了。
你也许会觉得骨密度只是女性应该担心的问题,但是随着男性年龄的增长,他们的睾丸酮水平也下降了,骨密度也随之下降。
维持较高的睾丸酮水平对于保持骨骼强健是非常重要的。睾丸酮还可以促进脂肪在血液中的循环,增加脂肪的利用率。其结果就是较低的体脂。
2.睾酮可以提升性欲和能量
这个不用说,睾酮水平的高低和你的性吸引以及性活动成正比。因此,如果你的睾酮水平较高,你的那方面欲望可能会比常人强一些。正常的睾丸酮激素水平与力量,能量和性功能健康是紧紧联系在一起的。
3.睾酮支持心脏健康
这是最重要也是最被低估的好处之一。一项为期时间的研究发现,在接近4000名男性的样本中,那些有着较低睾酮水平的男人有着较高的心血管疾病的风险。
维持健康的心脏对于提供给你的肌肉和器官氧气是非常重要的。睾酮能够帮助提升NO一氧化氮的产生,这种分子能够促进你的血液流动,带给你的组织和器官更多的氧气。更多的一氧化氮意味着更完美的训练以及性功能的健康,甚至可以帮助你减少训练后的恢复时间。
睾酮素主要属于一种动情激素。它负责男性青春期的性发育,同时对于维持勃起的功能、性欲与一般体力而言都很重要。睾酮素要控制全身的生理功能而不仅仅局限于下半身。
睾酮素的作用:
1、睾酮素是建造男性骨骼的荷尔蒙,可增加骨质密度、骨骼的矿物质,预防骨质疏松。
2、睾酮素可以增强整体活力,因睾酮素可增加红细胞数目,从而能提供运输氧气的服务。
3、睾酮素可以有效改善肌肉与肥胖。因为睾酮素能增加肌肉强度与肌肉纤维的直径,并可改善血糖量,降低血压并增加胰岛素的敏感性。
4、睾酮素可以改善性方面的健康,亦能降低胆固醇与体脂肪,提升肌肉强度。
5、睾酮素可以帮助维持心脏方面的健康,因为睾酮素可以很明显地提升身体的高密度蛋白(优良的)胆固醇量。
扩展资料:
睾酮素缺乏的症状表现:
睾酮由睾丸产生,它存在体内并贯穿着男人一生的各个阶段。
睾酮对于胎儿期、儿童期及青春发育期的阴茎增长至关重要。雄性激素的减低可导致男性性欲下降,甚至阳痿;还可出现精子数减少或无精子,还可以导致男人乳房女性化,胡须减少等。
中年男性睾酮减低不仅仅出现性能力的下降,还会出现情绪和精神状态,主要表现为注意力不集中,精神萎靡,易激动,不善交流,对以往感兴趣的事情不感兴趣,易出汗,失眠等等,属于迟发性性腺功能减退症,也被称为“男性更年期”。
参考资料来源:百度百科-睾酮素
参考资料来源:人民网-滥用睾酮“壮阳” 潜在危害大到惊人
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