五谷道场非油炸并不代表热量就不高，毕竟里面所含的蛋白质和碳水化合物很高，一包泡面的脂肪含量达到每日推荐摄入量的40%左右,长期食用,会导致每日脂肪摄入偏高,引发肥胖问题。
五谷道场拥有先进的非油炸生产技术，品牌知名度和市场占有率较高。
追根溯源，该谣言其实是来自2011年，一个美国科学家通过胶囊内镜的方式拍摄了“加工食品”与“无添加物食品”消化情况的对比实验。结果发现手工拉面在32小时后已经完全被消化，方便面则仍保有残余，尚未完全消化。
首先是因为方便面的升糖指数也是很高的，并且热量也高，经常吃会造成肥胖，但是方便面的营养成分含量少，营养密度低，因此会导致营养不良。这里要强调一下，营养不良并不只是销售，肥胖的人也会营养不良单纯长期食用方便面不健康，但作为应急的话，方便面并无甚危害，因此是可以放心食用的。即使特别关注身体健康，也犯不着在这方面杞人忧天。
目前在我国，法律法规越来越完善，这样一个快速发展的世界大国，食品健康一定是放在最重要的位置，国家对这样的速食食品质量管控一定会很严格，全世界都在吃方便面也没听说过谁因为吃方便面死掉的，肯德基，麦当劳全世界都公认是垃圾食品也没见那个抨击一句，就有一些五毛诋毁中国食品，注射西瓜，塑料大米视频他嬢传到世界各地了。
我觉得传谣的比造谣的还可恨，造谣者还需要动动脑，把谣言编的逼真一点也算是一种脑力劳动吧，传谣的就不需要，听风就是雨，这种人真想踹他一脚，让他的脑袋除了吃饭，也学会一点思考，疑似致癌物质丙烯酰胺，一类致癌物质苯并芘，方便面要比油条，饼干，面包，葱油饼，炸鸡，烤肉少很多，虽然都是油炸食品，控温，没有明显焦糊感，方便面营养成分不咋高但是绝对不会含有那么大的毒素，我大学吃了那么久的方便面那我岂不是要废掉了，现在网络这么发达了怎么还有人信那个破谣言，方便面顶多是吃多了会营养不良。
方便面是高热量食物。一包方便面的热量是470卡(100克)。几乎相当于两碗饭。
假日居家很多人懒得做饭，饿了就泡碗方便面吃了事。殊不知方便面是纯热量食品，没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。热量高，没营养，高纳会让身体水肿，而且还含有防腐剂，多吃简直就是慢性自杀。
如果真要吃，就尽量挑非油炸的方便面吧，汤包什么都不要放，自己加点盐调味，这样就不会摄入超高的热量了。
扩展资料：
1、油脂，绝大部分的方便面都是通过油炸，然后密封保存起来的，虽然现在市面上有很多种方便面都号称非油炸，但是不管是非油炸的还是油炸的方便面，都多多少少会有一点食用油，所以说放置时间长了以后，方便面里的油就会被空气氧化分解，形成有毒有害的物质。
如果说方便面里变质的油被我们吃下去以后，就会引起我们身体各种不适的症状，比如说呕吐，腹泻，头疼，发热等。而且长年累月吃这些被氧化的油脂，它会积存在我们的血管里面，很难排出去，容易引发心脑血管疾病。
2、食品添加剂，方便面里的食品添加剂，有着抗氧化，漂白，增色，调节胃口，延长保质期的作用，长期食用对话会导致味觉障碍和头发脱落，尤其是碗装的方便面，这种碗内壁是聚苯乙烯制成的，为了让碗体在高温下不变形，
工人们还要在里面添加安定剂和防酸化剂，这些物质在滚烫的开水下会分解出一些聚苯乙烯，聚苯乙烯属于致癌物，摄入过多会造成人体肝脏肥大，染色体变形等，对我们人的身体有着不可逆的影响。
3、盐太多，一袋方便面的含盐量大概在六克左右，我们人体一天摄入的盐在六克左右是比较适当的，由此可以看出，方便面的含盐量还是很高的，如果说经常食用方便面，容易引发高血压，也会对我们的肾脏造成很大的伤害。
参考资料来源：人民网-当心越吃越胖 赶紧丢掉8种高热量食物
参考资料来源：人民网-养生须知:二十种高热量食物清单
参考资料来源：人民网-方便面有哪些坏处?熬夜吃方便面好吗?
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