建议孕妈妈学会检测胎动，孕妇可侧卧于安静的室内，注意力集中在胎动上，早、中、晚固定时间各计1小时的胎动次数，将3小时胎动次数相加后再乘4即得12小时胎动数。12小时的胎动数在30次以上为正常。若12小时的胎动不足20次，或比前几天胎动次数减少1/3，或胎动每小时不足3次，或每小时超过40次，均表示胎儿有宫内缺氧情况，故胎动是胎儿健康的信息。胎动减少至胎动消失往往经历数日到1周，胎动停止至胎心消失(即胎儿死亡)不超过24～48小时。
孕晚期饮食注意事项
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
一般孕妇在孕晚期的时候，在正常情况下，每小时胎动大概是在三次以上。 通常我们可以通过数胎动的方式来观察一下胎儿在宫内的情况，一般我们可以选择早中晚中确定一个固定的时间来观察统计，然后在每天当中可以记录一下宝宝胎动的活跃时间，一定要尽量在同一时间里数胎动。 通常胎动每天12小时内胎动大概是在30到40次左右，假如胎动减少又或者是胎动频繁，这时候应该及时的到医院做胎心监护。胎动计数是通过孕妇自测，评价胎儿宫内情况最简便有效的方法之一。随着孕周增加，胎动逐渐由弱变强，自妊娠足月的时候，胎动又因羊水减少和空间减小而逐渐减弱。所以孕38周胎动次数较之前可能会有所减少而减弱。如果是胎动计数大于等于两个小时六次，就是正常的情况。如果两个小时胎动计数小于六次，或者跟之前相比减少50%者，提示胎儿有缺氧的可能，需要进一步进行胎心监护以及B超，生物物理评分等检查，来综合评估胎儿是否存在宫内缺氧的情况。
在怀孕38周的时候，胎儿已经是足月了，所以胎动相对来说是会有所减少的，不用过度的担心。只要定期的做好产检就可以了。一般在怀孕38周的时候，胎动大概是每小时3到5次左右。如果担心胎儿缺氧的话，可以到医院进行胎心率的检测。
胎动频繁正常吗?相信大多数准妈妈对胎动都不陌生，那么晚孕胎动频繁正常吗?毫无疑问，妊娠后期胎儿运动的监测是非常重要的。胎动是婴儿健康的重要标志。今天小编就为大家介绍一下妊娠后期胎动的相关知识，供大家参考。
妊娠后期每小时应胎动3次以上，是正常的准妈妈自我监测非常重要
许多初为人母的母亲在妊娠晚期会出现严重的胎动，这使她们担心胎儿的发育。怀孕晚期胎动频繁到底是怎么回事?事实上，正常的孕妇应该在妊娠20周就开始感觉到胎儿运动。随着妊娠期的增加，胎动逐渐增加，在妊娠32-34周达到高峰。然而,在怀孕38周胎儿运动将开始逐步减少,如果怀孕后期胎儿运动频繁,也就是说,超过或等于30次/ 12小时或超过或等于4次/小时也是正常的,所以孕妇不需要担心太多。胎儿活动的次数随一天中的时间而变化。一般来说，胎动的时间晚于上午。尤其是晚上睡觉前，胎儿运动最多，因为这个时候胎儿精力更充沛。因此，准妈妈在测量胎动次数时，应计算每天早、中、晚胎动次数，每次计算1小时，然后计数3次4次之和，为12小时胎动次数。
妊娠晚期多少胎儿运动是正常的?因为胎动也因母亲的个体体质而异，很多孕妇都想知道是否有一个统一的指标来衡量晚期妊娠期间胎动的正常程度。怀孕32周后，胎儿运动变得强烈而有规律。医生可能会建议孕妇数一数胎儿的运动，看看胎儿在子宫里的情况。晨、中、晚各1小时左侧卧胎动数测定。然后将所测得的胎动次数加起来乘以4，得到12小时内的胎动次数。晚期妊娠胎儿运动正常多少?正常情况下，胎儿每小时移动3次以上。胎儿运动超过30次12小时表明胎儿处于良好状态,但由于胎儿之间的巨大差异,一些胎儿可以在12小时移动100倍,低于20倍意味着胎儿宫内缺氧,不到10倍表明胎儿是危险的,预后很差。孕妇在自我监测中，如果一旦发现胎动次数低于正常，应立即去医院检查，弄清原因，及时抢救胎儿。
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