1、酸性食物：如话梅等
晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在车上当零食吃，也可以在出现晕车后含上一颗，能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。
2、喝点水缓解
如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。
3、榨菜
榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且，榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。
4、嚼口香糖
发生晕车的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。
5、薄荷茶
发生晕车症状后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕车的症状。
6、苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。
7、芒果
芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。坐车前怎么做可以预防晕车。
适合长途开车吃的零食
适合长途开车吃的零食，日常生活中,长途开车容易疲劳犯困，疲劳驾驶很危险，容易发生事故。所以，为了避免疲劳驾驶，除了要休息好外，还要有一些提神方式。以下分享适合长途开车吃的零食.
适合长途开车吃的零食11、刺激性食物
长途开车可以吃一些有刺激性的食物，如话梅、薄荷糖、跳跳糖等，这些食物有酸的、有清凉的，比较有刺激性，会刺激味蕾，可以起到提神醒脑的作用。更有一些人会吃辣的食物，更刺激、更提神。
2、口香糖
嚼口香糖可以使嘴巴保持运动，人在咀嚼东西的时候，大脑中的血液流量竟然会增加百分之二十，这可以让人保持清醒和专注，还可以舒缓紧张情绪。但最好是清凉无糖的，因为糖分过高会使血糖升高，容易引起瞌睡，清凉的味道有刺激效果，更能驱赶困意。
3、提神饮料
很多司机朋友都会在长途开车时备好提神饮料，一些含有咖啡因的饮料，如咖啡、红牛等，能使人亢奋，有一定的提神效果，也可以泡茶水喝，既提神又养生。不过，这些饮料可能对一部分人有效，但对另一部分人却没什么效果，这是因为每个人的体质不同，效果因人而异。
长途开车最重要的还是休息好，最好两人同行，感到累时换着开。此外，开车犯困的一部分原因是由于车内空气不流通，大脑缺氧导致的，开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气也可以提神。出门在外，最重要的是安全。开车要遵守交通规则，行车更要小心，需要我们有一个清醒的状态，确保做到安全出行。
适合长途开车吃的零食2适合开车提神的食物
一、糖果
糖果中的主要成分是白砂糖、淀粉糖浆和一些可允许食用的.甜味剂，糖果甜甜的味道让人心情愉悦，开车时含上糖果，可以解闷，糖果中的糖分能较快被人体吸收，也是可以给人补充能量的。现在的糖果有硬糖、牛奶糖、软糖等，开车时可以选些清凉型的薄荷糖，让人清爽，也不容易犯困。
二、果脯
果脯零食是不少人喜欢吃的一种休闲零食，它们都是用水果制作成的，酸酸甜甜的口感，其中也含有丰富的维生素，经常吃果脯零食也是有好处的，如果平时比懒动手吃水果的人，都可选些果脯零食解馋，在开车上，酸酸的味道，对人有一定的刺激，是可以提神的。常见的果脯零食又葡萄干、山楂片、草莓干、菠萝干、芒果干等。
三、鱼干
鱼干零食在众多零食中是比较美味的，口感丰富，软硬不一、口味不一，香辣甜，受到大多数人的欢迎，鱼类本身营养价值不低，含有丰富蛋白质、矿物质、维生素和微量元素，做成鱼干零食也是含有营养成分的，吃些鱼干零食也能给身体补充营养成分，开车没精神了 ，可以选些辣 口味的红娘鱼零食，吃到一定程度也不觉得困了，可以试试小谷熊红娘鱼，味道还是不错的，不如不喜欢红娘鱼可以选择的鱼干有黄花鱼、鳗鱼丝、鱿鱼丝等。
适合长途开车吃的零食3长途开车注意事项
首先，长途开车的驾驶员应该保证充足的睡眠，休息好才能在开长途车的时候不困。
其次，我们长途车的时候，一定要注意路况，如果不是高速公路，就更应该注意。
第三，我们在道路的选择上，也应该注意，尽量选择自己比较熟悉的道路行驶。
第四，在开车的时候，应该注意每隔一段时间就休息一下，不要疲劳驾驶才行。
第五，我们长途开车的时候，还应该保证副驾驶的人不要睡觉，否则会影响驾驶员。
长途车必备十大零食清单如下：
陈皮、酸梅：这两种都是酸性食物，口干酸甜，能够起到开胃的作用。因为长途坐车，整个人的精神状态算不上好，会有一种晕乎乎的感觉，这个时候吃一些酸的东西能让人有精神
瓜子、凤爪：之所以买瓜子，是因为长途坐车是一件很无聊的事情，醒来之后你就没有事情可以做了，当然你也可以玩手机，但是不建议坐车玩手机。这个时候就可以磕磕瓜子了，不过为了保持卫生，建议买一个车载垃圾袋。至于凤爪也是蛮好吃的小零食，但是有些人会考虑到形象问题所以凤爪这个买不买就看你自己了。
罐装八宝粥：简单易携带占据的面积也小，想吃的时候只要一拉开就可以立马吃了，非常的方便，建议在外面就买好了，去里面买的话，可是非常贵的。
火腿肠：这个可以算是必备的了，因为它比较好吃，又不占据什么地方，也不用做什么，生吃或者配着其他的菜吃都可以。
面包：也可以去购买一些松软的面包，带上车去吃，但是我个人建议还是不要买面包的好，因为本来坐车就非常的累了，整个人也晕，又吃甜腻腻的东西的话，可能就整个人都受不了。
蛋：我指的不是让你拿熟鸡蛋，而是去超市里买包装的卤蛋之类的。
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