如何提升体力

我相信每个人都想提高自己的体力。跟着我，向你展示生活。 多喝水。建议每天至少喝600ml左右的水，多吃有机蔬菜，少吃肉，少吃零食。 建议每天6:30起床跑步，尤其是夏天和冬天。建议慢跑30分钟。